Dengan perkembangan neurosis, ubat untuk rawatannya hanya diresepkan oleh doktor mengikut skema individu. Terapi ubat mempunyai kesan yang agak kuat pada sistem saraf pusat, oleh itu, ubat harus diambil dengan sangat berhati-hati dan memerhatikan dos yang tepat..
- Intipati masalah
- Rawatan ubat untuk neurosis
- Penenang
- Antidepresan
- Penenang
- Ubat lain
Secara umum, ubat-ubatan moden untuk neurosis berkesan melawan patologi yang tidak menyenangkan, menghilangkan masalah itu. Di samping itu, dengan neurosis, teknologi fisioterapi, akupunktur dan homeopati memberikan bantuan yang berkesan..
Intipati masalah
Neurosis adalah gangguan mental sistem saraf dengan tanda-tanda spesifik neurogenik. Neurosis menampakkan diri sebagai berikut:
- kesukaran dengan penyesuaian psikologi;
- kerengsaan dan kegelisahan;
- hipersensitiviti terhadap situasi tekanan kecil;
- kebencian, air mata dan kerentanan yang mudah;
- obsesi dengan situasi tertentu;
- perasaan kebimbangan yang berterusan;
- keletihan cepat;
- hipersensitiviti terhadap kesan suhu, pencahayaan terang, bunyi kuat;
- penurunan ingatan dan tumpuan;
- insomnia dan berasa letih setelah tidur malam;
- penurunan potensi dan keinginan seksual;
- gangguan vegetatif.
Permulaan neurosis dikaitkan dengan pendedahan berpanjangan kepada faktor-faktor neurogenik atau gangguan sistem saraf pusat. Sebab utamanya adalah pengaruh berikut:
- beban emosi atau psikologi yang berpanjangan;
- tekanan jangka pendek, tetapi cukup kuat;
- beban fizikal, terutamanya jika ia digabungkan dengan tekanan emosi;
- kecenderungan keturunan;
- keletihan sistem saraf;
- ketidakupayaan untuk berehat;
- penipisan badan akibat penyakit kronik.
Mengapa neurosis berbahaya? Penyakit ini mencetuskan konflik di jalan, di tempat kerja, di rumah, yang menyebabkan pengasingan sosial seseorang yang sakit kerana hubungan yang merosakkan dengan orang yang disayangi, kekurangan rakan, dll. Ia menyebabkan kecacatan separa atau sementara, seseorang tidak dapat melakukan pekerjaan tertentu. Oleh itu, sangat mustahak untuk merawat neurosis..
Rawatan ubat untuk neurosis
Terapi ubat adalah rawatan utama menggunakan ubat-ubatan moden, yang diresepkan oleh doktor, dengan mengambil kira manifestasi penyakit ini. Sekiranya penampilan neurosis dikaitkan dengan pelbagai kegelisahan, maka diperlukan antidepresan yang kuat yang mempunyai kesan anti-kegelisahan..
Apabila penyakit berlaku kerana terlalu banyak kerja, perlu menormalkan parameter tenaga sistem saraf. Ini melibatkan penggunaan ubat-ubatan yang menstabilkan proses metabolik di otak dan memperbaiki peredaran darah..
Prinsip apa yang harus digunakan untuk rawatan neurosis ditentukan oleh psikiatri dan pakar neurologi, tetapi keputusan akhir dibuat setelah diperiksa oleh ahli endokrinologi dan ahli kardiologi. Apabila penyakit yang bersifat somatik dikesan, diperlukan rawatan yang sesuai, kerana selalunya patologi organ dalaman menyebabkan gangguan saraf. Rawatan langsung neurosis adalah prosedur kompleks jangka panjang yang boleh berlangsung 1 - 1,5 tahun.
Terapi ubat inilah yang menjadi asas untuk rawatan gangguan sistem saraf dengan pelbagai manifestasi. Doktor menetapkan pelbagai ubat untuk neurosis:
- ubat penenang;
- ubat penenang;
- antidepresan;
- ubat nootropik;
- antioksidan;
- psikostimulan;
- antipsikotik.
Penenang
Ubat penenang atau ubat anti-kecemasan dapat menekan kegelisahan, ketakutan dan kegelisahan, dan serangan panik. Mereka meningkatkan keadaan emosi dan memastikan keberkesanan sesi psikoterapi. Dana tersebut dibahagikan kepada ubat penenang sifat tumbuhan, bromida, barbiturat..
Ubat herba yang paling biasa adalah:
- tincture alkohol dan tablet valerian;
- warna peony dan motherwort;
- dana berdasarkan bunga semangat yang menjelma;
- ubat-ubatan Fitosed, Sedariston, Nevroflux, Doppelgerts Mellisa, Valoserdin, Nobrassit.
Barbiturate diperlukan untuk menekan sistem saraf pusat yang teruja. Mereka mempunyai kesan antikonvulsan dan hipnosis. Aset tetap kategori ini: Phenobarbital, Hexobarbital, Barbamil.
Bromida diperbuat daripada kalium dan natrium hidrobromik. Mereka mempunyai kesan menenangkan dan mengaktifkan proses penghambatan di korteks serebrum. Ubat ini tidak boleh diambil terlalu lama. Ejen utama adalah: Bromcamphor, serbuk kalium bromida, serbuk natrium bromida.
Antidepresan
Antidepresan membantu menekan kemurungan dan suasana hati yang buruk, dan mereka juga mempunyai kesan merangsang pada sistem saraf pusat. Selalunya, ubat neurosis berikut digunakan: Pyrazidol, Azafen, Amitriptyline, Imizin.
Amitriptyline mempunyai kesan penenang. Pada awal rawatan, ia menyebabkan rasa mengantuk, tetapi secara amnya meningkatkan mood dan melegakan sindrom kegelisahan. Penggunaannya tidak digalakkan untuk hipertrofi prostat dan glaukoma. Dalam banyak cara, antidepresan lain juga serupa, misalnya, Azafen, yang, lebih-lebih lagi, tidak mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan.
Imizin mampu bersorak, menghilangkan kelesuan, menyegarkan, meningkatkan selera makan, tetapi mengurangkan potensi. Kontraindikasi: ginjal, hepatik, penyakit kardiovaskular, luka berjangkit, glaukoma.
Penenang
Dalam rawatan neurosis, ubat penenang digunakan. Tablet ini digunakan pada tahap lanjut neurosis, disertai dengan serangan saraf yang teruk. Mereka membawa kepada penurunan ketegangan saraf, penghapusan tanda-tanda kegelisahan dan ketakutan, dan menormalkan keadaan psikologi..
Ubat Afobazol dianggap sebagai ubat penenang yang sangat berkesan, yang berjaya digunakan dalam rawatan pelbagai penyakit. Tetapi ubat ini dilarang semasa kehamilan, menyusu, dengan hipolaktasia.
Kaedah berkesan berikut jenis ini dibezakan:
- Trioxidine;
- Meprotan;
- Medazepam;
- Nitrazepam;
- Phenazepam;
- Lorazepam;
- Oxazepam;
- Diazepam;
- Mexidol;
- Chlordiazepoxide.
Penenang juga mempunyai kesan yang disasarkan. Sebagai contoh, untuk menghilangkan pelbagai fobia, Seduxen dan Librium digunakan, dengan kemurungan teruk - Phenazepam, dengan masalah diencephalic - Elenium, dengan insomnia - Nitrazepam.
Ubat lain
Untuk meningkatkan kesan menenangkan dalam situasi sukar, ubat antipsikotik ditetapkan. Ia boleh menjadi tablet berikut: Sonapax, Melleril, Haloperidol, Triftazin, Reserpine, Aminazin.
Antioksidan membantu memperbaiki keadaan umum neurosis. Ubat yang berkesan ialah Phenibut. Terima kasih kepada ubat-ubatan nootropik, peredaran darah di otak dinormalisasi, pemakanannya bertambah baik, dan ingatan stabil. Sebilangan ubat boleh merangsang. Ini mungkin, misalnya, Piracetam.
Oleh itu, neurosis adalah penyakit yang sangat berbahaya yang menimbulkan banyak masalah dan membawa kepada pelbagai komplikasi, yang boleh menjadi sangat serius. Penyakit seperti itu mesti diubati. Untuk melakukan ini, gunakan pelbagai ubat yang dianggap cukup kuat. Dilarang mengubati diri sendiri dengan ubat-ubatan tersebut.
Neurasthenia: rawatan, kumpulan ubat utama, terapi bukan ubat
Neurologi Neurosis utama Neurasthenia: rawatan, kumpulan ubat utama, terapi bukan ubat
Apa itu neurosis?
Neurasthenia - keadaan yang dicirikan oleh ketegangan yang berlebihan dalam sistem saraf.
Secara klinikal ditunjukkan oleh kelemahan, penurunan prestasi, dan juga menggabungkan gejala peningkatan keletihan badan dan mudah marah. Manifestasi, manifestasi histeris sering muncul. Prestasi mental dan fizikal pesakit juga terjejas.
Keletihan boleh berlaku dengan kekurangan zat makanan, kehilangan darah.
Faktor utama dalam perkembangan neurosis adalah situasi konflik, tekanan, keterlaluan sistem saraf untuk waktu yang lama, keadaan yang menyebabkan perkembangan trauma psikologi.
Ubat untuk neurosis
Rawatan gangguan bukan psikotik dapat dilakukan dengan bantuan kaedah bukan ubat dan dengan penggunaan terapi ubat.
Terapi ubat tidak boleh dianggap sebagai rawatan utama. Sebaiknya terhad kepada kaedah bukan ubat untuk menghilangkan ketagihan dan kemunculan kesan sampingan.
Antidepresan
Kesan utama antidepresan adalah kesan timoleptik, yang terdiri daripada kesan positif pada bidang afektif pesakit. Ini membawa kepada peningkatan bukan sahaja pada mood, tetapi juga keadaan mental..
Antidepresan untuk neurosis diresepkan untuk menghilangkan perasaan apatis dan gejala kegelisahan.
Ubat terpakai seperti "amitriptyline" dan "zofolt".
Penenang
Penenang mempunyai kesan menghentikan ketakutan dan kegelisahan, namun, mereka sering boleh menyebabkan perkembangan ketagihan, jadi janji mereka harus dilakukan sesuai dengan petunjuk.
Ini termasuk "relanium" dan "phenazepam".
Antipsikotik
Antipsikotik mempunyai kesan menenangkan yang serupa dengan ubat penenang. Mereka juga berkesan untuk pergolakan psikomotor, tingkah laku agresif dan keadaan tekanan yang berterusan dari sistem saraf. Ubat ini digunakan terutamanya dalam rawatan gangguan psikotik yang teruk..
Nootropik
Ubat nootropik untuk neurosis membantu meningkatkan peredaran mikro dan proses metabolik di otak. Berkesan untuk kekurangan oksigen.
Ini termasuk "Piracetam" dan "Lucetam".
Penenang
Penggunaan ubat penenang ditunjukkan untuk peningkatan kegembiraan, pelbagai gangguan tidur, gangguan neurotik pada awal rawatan mereka.
Berikut ini adalah ubat penenang:
- Dosis kecil bromida pada dos 1 sudu kalsium bromida hingga 3 kali sehari;
- Kalsium gliserofosforik;
- Herba Motherwort;
- Rimpang dan akar valerian;
- Daun bunga nafsu.
Titisan penenang dan pil untuk neurosis dicirikan oleh ketiadaan kesan sampingan dan kontraindikasi yang teruk. Mereka juga boleh diterima dengan baik..
Homeopati
Rawatan gangguan neurotik dengan ubat-ubatan homeopati adalah kawasan yang menjanjikan dengan sejumlah hasil positif.
Keberkesanan homeopati ditentukan oleh keadaan mental pesakit, dos yang dipilih dan kehadiran patologi bersamaan.
Pentadbiran sendiri homeopati, seperti kumpulan ubat lain, adalah kontraindikasi dan mesti dibincangkan dengan doktor yang hadir tanpa gagal.
Terapi vitamin
Terapi vitamin untuk gangguan bukan psikotik tidak hanya membantu menghilangkan gejala neurosis, tetapi juga untuk menormalkan proses metabolik utama dalam tubuh.
Terapi vitamin boleh terdiri daripada meningkatkan pengambilan vitamin dengan pemakanan dan secara langsung dalam penggunaan kompleks vitamin.
Pelantikan vitamin kumpulan B, C, A, D dan E akan berkesan.
Kontraindikasi dan kesan sampingan
Ubat-ubatan yang digunakan dalam amalan psikiatri mempunyai sejumlah kontraindikasi penting yang mesti diambil kira semasa doktor menetapkan terapi ubat..
Kontraindikasi utama termasuk:
- kehamilan, kerana terdapat kumpulan ubat yang dapat memberi kesan teratogenik;
- gangguan psikotik yang teruk yang memerlukan terapi ubat yang serius dan dimasukkan ke hospital pesakit untuk pemantauan berterusan terhadap penyakit ini;
- patologi somatik kronik yang memerlukan rawatan;
- intoleransi individu terhadap ubat-ubatan, yang ditunjukkan dalam reaksi alahan;
- pelanggaran kesedaran;
- penyakit kardiovaskular (hipertensi arteri);
- penyakit kelenjar tiroid (hipertiroidisme, tirotoksikosis).
Kesan sampingan ubat-ubatan neurosis adalah seperti berikut:
- Bromisme adalah keracunan kronik dengan sediaan bromin, yang berlaku akibat pengumpulan dan penghapusan garam bromin yang lambat dari badan. Keadaan ini dimanifestasikan secara klinikal oleh apatis, gangguan mnestic, ruam dan keradangan membran mukus..
- Kelambatan psikomotor dengan penggunaan antidepresan menampakkan diri dalam bentuk kelesuan, mengantuk berterusan dan penurunan tumpuan.
- Diskinesia tardive dan keadaan psikotik berlaku dengan rawatan jangka panjang dengan antipsikotik.
- Gangguan sistem pernafasan, kardiovaskular, atau pencernaan.
Psikoterapi
Kaedah psikoterapi adalah kaedah utama untuk mengubati gangguan neurotik, kerana neurosis tergolong dalam kumpulan penyakit yang boleh diterima walaupun rawatan psikoterapi.
Perkara penting adalah menarik pesakit bukan sahaja ke dunia dalamannya dan konflik dalamannya, tetapi juga kepada persepsi seseorang terhadap dunia luaran dan keadaan di sekelilingnya..
Bantuan psikoterapi dibahagikan kepada rawatan patogenetik dan simptomatik..
Terapi patogenetik ditunjukkan oleh jenis terapi berikut:
- psikodinamik;
- interpersonal;
- kognitif;
- integratif;
- terapi gestalt;
- wujud.
Bidang terapi simptomatik termasuk:
- hipnosis;
- terapi tingkah laku;
- terapi pendedahan;
- terapi seni;
- terapi muzik;
- senaman pernafasan.
Terapi kognitif digunakan sebagai rawatan pertama untuk gangguan obsesif-kompulsif. Psikoanalisis dan terapi psikodinamik juga digunakan, tetapi tidak begitu berkesan. Khususnya, dalam gangguan obsesif-kompulsif, terapi kognitif melibatkan pelaksanaan teknik penyesuaian dan pencegahan tindak balas pendam.
Mereka melibatkan mengajar pesakit bagaimana menjauhi pemikiran dan tindakan yang mengganggu..
Ia digunakan secara aktif dalam neurosis dan psikoanalisis, intinya adalah untuk mengajar pesakit untuk mengetahui kontradiksi dan keperibadiannya.
Rawatan lain
Terapi ubat digunakan untuk merawat gangguan neurotik dengan komplikasi dalam bentuk gejala psikotik. Banyak kes neurosis, terutama pada peringkat awal perkembangannya, dapat diatasi dengan mempengaruhi faktor etiologi yang menyebabkan penyakit.
Sebagai contoh, seseorang yang selalu mengalami tekanan di tempat kerja, yang berkaitan dengan kesukaran profesional atau hubungan dengan rakan sekerja, boleh dinasihatkan untuk menukar pasukan, bercuti, atau bahkan menukar tempat kerja dan jenis aktiviti..
Pesakit dengan neurosis sering mengalami sindrom asthenik yang jelas, mereka mudah marah dan mudah “hilang sabar”. Terapi yang tidak spesifik dalam bentuk menyediakan persekitaran yang selesa dan tenang kepada pesakit tersebut adalah tujuan awal untuk diperjuangkan. Apabila keadaan bertambah baik, pesakit sendiri kembali ke kehidupan sosial yang normal: mereka terus berhubungan dengan orang lain, bekerja, mengunjungi tempat awam dan acara budaya dan hiburan.
Prosedur fisioterapeutik juga banyak digunakan dalam rawatan neurosis. Ini termasuk penggunaan mandian herba yang hangat.
Penting dalam rawatan pesakit dengan neurasthenia adalah memerhatikan pemakanan yang betul dan rejimen tidur dan terjaga. Tidur malam sekurang-kurangnya 8 jam. Ini disebabkan oleh fakta bahawa peratusan neurosis yang cukup besar dikaitkan dengan kerja berlebihan kerana kurang tidur dan kurang rehat normal. Teh herba, yang boleh diminum sepanjang hari dan sebelum tidur, juga mempunyai kesan menenangkan..
Ubat untuk rawatan neurosis: pil yang paling berkesan
Ubat untuk rawatan neurosis: pil yang paling berkesan
Jenis perkembangan penyakit
Doktor telah menetapkan tiga jenis perkembangan penyakit ini, yang pada asasnya berbeza antara satu sama lain..
1 jenis
Pada penyakit pertama, serangan penyakit ini berlaku sekali, tetapi boleh berlangsung selama beberapa minggu, dan pada beberapa pesakit bahkan selama beberapa tahun. Pada peringkat perkembangan penyakit ini, ketakutan timbul bergantung pada kesan rangsangan pada jiwa pesakit. Pesakit, pada gilirannya, cuba menghilangkan kesan pemikiran dan pergerakan yang tidak baik dengan daya pujukan, penarikan mental dari keadaan.
Jenis 2
Pada jenis penyakit yang kedua, ia mempunyai beberapa tahap - perasaan pesakit yang sihat dan tahap kemerosotan, apabila gangguan obsesif-kompulsif muncul dalam banyak tanda. Kemerosotan kesihatan dapat terjadi bukan hanya disebabkan oleh kesan langsung dari faktor yang memprovokasi, tetapi juga ketika pemikiran tentang hal itu muncul. Dalam kes ini, pesakit berusaha melakukan segalanya agar tidak menemui perengsa.
Jenis 3
Jenis ketiga penyakit ini adalah gangguan neurotik kekal dengan keadaan yang semakin teruk.
Proses perkembangan penyakit ini dicirikan oleh munculnya ketidakpastian dalam tindakan seseorang, kecurigaan yang berlebihan, sikap berhati-hati yang berlebihan. Dalam beberapa kes, gejalanya sangat kuat sehingga pesakit tidak memenuhi tugas harian mereka di tempat kerja, pekerjaan rumah tangga, mereka tidak dapat menahan diri dari pemikiran dan pergerakan obsesif.
Keadaan ini bertambah buruk pada pesakit berusia lebih dari 35 tahun, yang menjadi tertekan terhadap pemuda yang keluar. Seseorang mungkin mengalami keadaan seperti itu lebih awal..
Jenis-jenis neurosis
Bentuk utama gangguan neurotik:
Gangguan obsesif-kompulsif. Jenis neurosis ini dibentuk oleh mekanisme refleks terkondisi dan dimanifestasikan oleh ketakutan, keraguan, kenangan menakutkan, pemikiran yang membebankan, kegelisahan, kekhawatiran, tindakan berulang yang mengurangkan kegelisahan.
Sebab neurosis jenis ini adalah konflik antara keinginan (keperluan atau aspirasi) seseorang dan ketidakupayaan untuk memenuhinya. Neurosis jenis ini juga boleh berlaku apabila, misalnya, seseorang pernah lupa melakukan perkara penting (tutup pintu, hidupkan paip air, matikan seterika, dll.) Atau mengalami ketakutan. Dan setelah itu dia memeriksa 100 kali sama ada besi itu dimatikan, dan setelah meninggalkan rumah sepanjang hari, dia bimbang dan ragu...
Neurosis histeris. Histeria timbul pada orang-orang dari jenis tertentu, yang dicirikan oleh tanda-tanda seperti: mementingkan diri sendiri, tingkah laku demonstratif, perubahan mood yang kerap, peningkatan emosi, kecenderungan dan autosugasi yang sangat tinggi. Neurosis histeris boleh mula memanipulasi orang di sekelilingnya, tetapi, akibatnya, dia sendiri menderita histeria sendiri, yang dinyatakan dalam gejala berikut: reaksi emosi (air mata, jeritan, ketawa, dll.), Pelupa, aritmia, aphonia, meningkat berpeluh, sawan, mati pucuk, kehilangan sensasi, buta, pekak, kehilangan kesedaran, halusinasi, dll..
Juga, orang dengan bentuk neurosis ini mungkin mengancam untuk membunuh diri dan, sering kali, benar-benar berusaha untuk melakukannya..
Neurasthenia. Ia adalah bentuk neurosis yang paling biasa. Ia juga disebut sindrom keletihan. Ia berlaku akibat penipisan sistem saraf semasa beban mental atau fizikal yang berpanjangan (kerja yang sentiasa membuat anda dalam ketegangan, kurang tidur, kurang rehat, situasi tertekan, konflik, tragedi).
Dimanifestasikan oleh kerengsaan berlebihan yang tidak terkawal, peningkatan keletihan, kelesuan dan kemurungan, gangguan tumpuan, berpeluh, gangguan irama jantung, gangguan gastrointestinal, gangguan tidur, mati pucuk.
Terdapat banyak bentuk neurosis lain. Sebahagian daripadanya timbul dalam keadaan tertentu dan pada usia tertentu, yang lain di bawah pengaruh situasi traumatik:
- Maklumat;
- Sekolah;
- Traumatik;
- Selepas Bersalin;
- Sosial;
- Hypochondriacal;
- Kardiofobia;
- Motor;
- Neurosis ketakutan;
- Neurosis jangkaan;
- Neurosis organ dalaman, dll..
Penerangan mengenai penyakit ini
Bagaimana menangani neurosis? Mustahil untuk menyingkirkan "penyakit keraguan" (begini bagaimana psikiatri terkenal Jean Etienne Dominique Eskirol menyebut penyakit ini pada abad ke-19) tanpa mengetahui sebab-sebab kejadiannya.
Bagaimana untuk memahami bahawa seseorang menderita neurosis, kerana kegembiraan sebelum pertunjukan yang akan datang di khalayak ramai, harapan pertemuan yang bertanggungjawab atau tindakan yang tidak dimatikan membuat hampir semua orang gugup? Tetapi satu perkara jika situasi yang serupa tidak sering berlaku di kepala anda, tetapi hanya ketika timbul. Lain, jika momen seperti itu membawa kepada kenyataan bahawa pemikiran obsesif tidak meninggalkan seseorang setiap hari, dan menjadi semakin sukar untuk menyingkirkannya. Fenomena seperti ini membicarakan neurosis yang bermula, yang dari masa ke masa berubah menjadi kemurungan..
Apa yang mendorong perkembangan "penyakit keraguan"? Terdapat sebilangan besar situasi seperti itu. Contohnya, kerja keras tanpa rehat yang mencukupi. Perubahan iklim atau tempat kediaman, perselisihan keluarga dan kesulitan kewangan, serta ketidakpuasan dengan kegiatan kerja dan kedudukan mereka dalam masyarakat dapat memprovokasi neurosis. Senarai terus dan berterusan. Bagaimanapun, setiap orang mempunyai tujuan dan keutamaannya sendiri, tanpa mencapai tujuannya, dia mula mengalami tekanan. Di samping itu, orang melihat peristiwa yang sama dengan cara yang berbeza. Seseorang akan mengambil segalanya dalam hati, sementara yang lain tidak akan mementingkan keadaan yang timbul. Pada masa yang sama, ahli psikologi menyatakan bahawa neurasthenia sering mempengaruhi orang yang sejak lahir mempunyai kecenderungan untuk beban emosi dan fizikal..
"Penyakit keraguan" kadang-kadang berlaku pada orang-orang yang secara semula jadi mempunyai daya tahan yang baik dan saraf yang kuat. Penyakit ini menimpa mereka dalam kes di mana faktor tekanan mempengaruhi setiap hari.
Dalam perubatan, secara umum diterima bahawa gangguan obsesif-kompulsif diprovokasi oleh dua penyebab utama. Ini adalah faktor biologi dan juga psikologi. Yang pertama, menurut pandangan rasmi, tetapi belum sepenuhnya difahami, terletak pada gangguan pertukaran dua hormon, iaitu serotonin, yang bertanggung jawab atas tahap kegelisahan pada manusia, dan norepinefrin, yang memberikan aliran pemikiran yang cukup..
Mutasi genetik boleh menyebabkan gangguan obsesif-kompulsif. Ini berlaku dalam 50% kes. Kadang-kadang pelbagai penyakit memprovokasi penampilan pemikiran yang menyakitkan yang mengganggu. Antaranya:
- jangkitan streptokokus;
- kecederaan otak trauma;
- patologi kronik;
- tindak balas imunologi sebagai tindak balas terhadap patogen yang kuat.
Sebab-sebab psikologi dalam bentuk tekanan atau keletihan kronik adalah alasan untuk perkembangan neurosis. Prasyarat penyakit ini adalah kerana faktor biologi..
Mekanisme kejadian dan gejala utama
Tergesa-gesa ke bawah sedar "dorongan pantang larang" yang tidak dapat diterima (aspirasi agresif, keinginan seksual, kenangan yang menyakitkan) sedang berusaha memasuki kesedaran, seperti dulu. Tetapi akal mempertahankan diri dengan membina pelbagai halangan pelindung. Namun, dorongan yang terkadang berjaya mengatasi pertahanan sementara. Kemudian bawah sedar, seperti itu, bertembung dengan dahi dengan kesedaran, yang menghasilkan reaksi neurotik yang berterusan.
Orang yang menderita gangguan neurotik mudah mengalami tekanan, bereaksi sangat menyakitkan terhadap mereka. Sering kali, walaupun, secara umum, situasi sehari-hari menyebabkan reaksi negatif yang kuat di dalamnya, kekecewaan kecil menghilangkan kekuatan untuk waktu yang lama, dan kegagalan kecil menyebabkan keputusasaan.
Neurosis menimbulkan kerengsaan, perubahan mood. Rawatan keadaan ini harus dimulakan seawal mungkin..
Sebilangan besar neurosis terbentuk pada masa kanak-kanak. Selalunya mereka muncul ketika anak mengalami kejutan kuat (perceraian ibu bapa, kejadian tragis, perpisahan sementara dari keluarga).
Cara makan dengan neurosis
Anda boleh pulih hanya selepas terapi kompleks. Jadi, bersama dengan mengambil ubat dan melakukan terapi psikologi, anda harus mematuhi diet khas. Diet harus merangkumi makanan yang mengandung asam folat: buah sitrus, kubis, pisang, asparagus, ramuan, hati sapi.
Di samping itu, perlu mengambil makanan sebanyak mungkin, kaya dengan vitamin B6, yang terlibat dalam pengeluaran serotonin, menormalkan tidur, dan bertindak sebagai penenang. Ia terdapat dalam ikan, biji, ayam, hati sapi, pisang, minyak sayuran.
Berguna untuk neurosis dan asid askorbik (vitamin C), yang menormalkan metabolisme asid folik dalam badan. Ia terdapat dalam sauerkraut, lemon, lada merah, bawang putih, bawang, kismis hitam, buckthorn laut, kiwi.
Tidak boleh diterima memasukkan gula, mayonis, marjerin, teh dan kopi yang kuat, soda, lemak haiwan dalam makanan. Pengambilan gula yang berlebihan menyumbang kepada perkembangan kemurungan dan keletihan. Lemak secara negatif mempengaruhi penyerapan vitamin dan mineral berguna.
Perlu membuang makanan yang mengandungi kanji dari diet. Oleh kerana karbohidrat yang mudah dicerna yang terdapat dalam makanan tersebut, peningkatan pelepasan insulin berlaku, peningkatan kadar glukosa darah. Ini menyebabkan rasa letih dan pening yang teruk. Produk ini merangkumi kentang, tepung, jagung..
Rezim minum
Juga penting untuk memerhatikan peraturan minum. Air perlu ditapis atau membeli yang disucikan khas
Dos harian adalah 2-2.5 liter. Dianjurkan untuk minum antara waktu makan dan dalam keadaan tidak semasa makan. Pengambilan cecair terakhir hendaklah selewat-lewatnya 30 minit sebelum makan dan tidak lebih awal daripada 2 jam selepasnya.
Penting untuk mengecualikan minuman beralkohol - ia memberi kesan negatif kepada kesihatan secara umum. Alkohol boleh menyebabkan perubahan mood, di samping itu, ia meningkatkan kesan ubat-ubatan yang diambil, dan ini membahayakan kesihatan
Kopi, serta minuman yang mengandunginya, yang menyumbang kepada tekanan sistem saraf, juga tidak akan berguna. Untuk tempoh terapi, minuman seperti itu tidak termasuk dalam diet..
Pendekatan psikologi untuk rawatan neurosis
Terdapat sebilangan teknik psikologi untuk merawat neurosis yang seseorang dapat dengan mudah menguasai dirinya sendiri dan sembuh pada peringkat awal penyakit ini. Pertimbangkan kaedah psikoterapi berikut untuk menangani keadaan neurotik:
- kelonggaran, meditasi;
- latihan autogenous;
- terapi permainan (berkesan untuk kanak-kanak prasekolah);
- menyesakkan.
Kaedah bersantai adalah merehatkan minda dan badan sepenuhnya. Anda perlu duduk dalam keadaan selesa, tutup mata dan tarik nafas perlahan-lahan masuk dan keluar. Anda harus menarik nafas dalam-dalam, membayangkan bagaimana udara beredar ke seluruh badan. Seterusnya, anda perlu membayangkan pemandangan yang indah (contohnya, bagaimana anda bersantai di pantai lautan) dan tinggal di dalamnya selama mungkin, sambil tidak lupa melakukan senaman pernafasan. Janet Rainwater mengundang neurotik untuk membayangkan diri mereka sebagai bunga yang berubah warna. Setelah bertafakur selama beberapa minit, anda perlu menarik nafas panjang dan, menghembuskan nafas, membuka mata anda. Sebaiknya tuliskan kesan anda pada sehelai kertas, atau simpan buku harian khas. Ramai orang bimbang tentang soalan: bagaimana untuk menghilangkan neurosis sendiri, tanpa mengunjungi ahli psikoterapi dan tidak duduk lama untuk berjumpa doktor. Kaedah relaksasi dan meditasi agak mudah difahami dan tidak sukar untuk dikuasai. Latihan autogenik adalah mengenai relaksasi dan hipnosis diri. Anda harus duduk, berehat dan menghirup udara sebanyak mungkin ke dalam paru-paru, membayangkan bagaimana ia benar-benar terisi. Selanjutnya, perlu, mengeluarkan semua kandungan, untuk membayangkan bagaimana masalahnya hilang. Kemudian latihan serupa dilakukan dengan kaki, tangan, perut, bahu dan muka. Kesan prosedur harus dicatat dalam buku harian. Selepas semua manipulasi, orang itu berasa bertenaga dan berehat. Malangnya, bukan sahaja orang dewasa tetapi juga kanak-kanak menderita neurosis. Ibu bapa yang bayinya terdedah kepada keadaan neurotik boleh berusaha meningkatkan kesihatan psikologi anak mereka melalui permainan. Dengan bantuan kaedah ini, adalah mungkin untuk mengenal pasti ketakutan apa yang mengganggu anak, yang membuatnya gugup dan agresif. Perkara utama dalam permainan adalah membiarkan anak itu berkelakuan secara semula jadi, untuk meluahkan perasaan dan emosi mereka. Ibu bapa harus mengajak anak untuk melakukan situasi kehidupan yang paling merisaukan anak dengan mainan. Pada masa kanak-kanak, bermain adalah ubat terbaik untuk neurosis. Salah satu penyebab keadaan neurotik adalah negatif yang terkumpul selama bertahun-tahun, yang mana seseorang "menelan", tidak membiarkan emosi dan pemikiran keluar. Selalunya orang mencipta masalah untuk diri mereka sendiri, menimbulkan penyakit, misalnya, pesakit dengan neurosis hipokondriakal begitu prihatin terhadap kesihatan mereka sehingga mereka mula jatuh sakit dengan fiksyen mereka sendiri. Ahli psikoterapi di seluruh dunia menasihati "melepaskan wap", dengan kata lain, untuk mengatasi pencerobohan dan emosi negatif. Jadi, bagaimana merawat neurosis sendiri, dengan bantuan teknik psikologi khas? Berikut adalah beberapa panduan untuk membantu anda melepaskan tekanan dan pemikiran negatif yang tidak perlu:
- nyatakan intipati situasi yang bermasalah pada sehelai kertas dan bakar, bayangkan bagaimana semua negatif hilang dengan asap;
- menjerit ke bantal atau di tempat yang sepi, dengan tangisan, emosi negatif dilepaskan, dan perasaan lega diciptakan;
- gantungkan pir di rumah, mewakili wajah masalahnya, dengan setiap pukulan kononnya dapat menyelesaikannya;
Apa itu neurosis
Neurosis (gangguan neurotik, psychoneurosis) adalah keadaan yang merosakkan yang disebabkan oleh situasi tekanan yang berpanjangan yang menyebabkan penipisan sistem saraf, disertai dengan perubahan keadaan psiko-emosi, penurunan prestasi, pemikiran obsesif, histeria dan manifestasi asthenik.
Istilah neurosis diciptakan oleh doktor Scotland William Cullen pada abad kedua puluh. Sejak masa itu, istilah ini telah mengalami pelbagai tafsiran dan sehingga hari ini tidak mendapat tafsiran yang jelas..
Neurosis adalah penyakit mental yang paling biasa di dunia. Menurut WHO, sejak 70 tahun kebelakangan ini, jumlah penghidap neurosis telah meningkat 25 kali ganda. Menurut data tidak rasmi, ada lebih banyak lagi, kerana tidak semua orang meminta bantuan perubatan..
Sudah tentu perang, kemiskinan penduduk pelbagai negara, media yang menyampaikan berita buruk ke hampir mana saja di dunia, peningkatan jumlah pelbagai penyakit, peningkatan jumlah bencana alam, tindakan pengganas tidak sia-sia. Orang dari tahun ke tahun semakin rentan terhadap tekanan, yang, akibatnya, menyebabkan neurosis..
Rawatan neurosis
Taktik merawat neurosis bergantung pada bentuk neurosis, keparahan, usia dan jantina pesakit. Bagi sesetengah orang, cukup untuk menghilangkan faktor yang menjengkelkan, mengubah gaya hidup mereka atau pergi bercuti untuk pulih..
Kaedah utama merawat neurosis adalah psikoterapi. Tetapi, untuk menguatkan sistem saraf, penggunaan kaedah fisioterapeutik dan rawatan sanatorium-resort dapat ditentukan..
Adalah sangat penting untuk menormalkan cara kerja dan rehat, jika boleh, tekanan berlebihan fizikal dan psiko-emosi harus dielakkan. Juga untuk rawatan neurosis dan pemulihan yang dipercepat dari penyakit ini, M.I.
Pevzner mengembangkan diet khas - diet nombor 12. Diet ini juga diresepkan untuk gangguan sistem saraf yang lain.
Juga untuk rawatan neurosis dan pemulihan yang dipercepat dari penyakit ini, M.I. Pevzner mengembangkan diet khas - diet nombor 12. Diet ini juga diresepkan untuk gangguan sistem saraf yang lain..
Ubat untuk neurosis
Pesakit dengan neurosis sering diresepkan ubat penguat, vitamin (kompleks dengan vitamin A, B, C dan PP sangat diperlukan).
Untuk menenangkan dan menormalkan tidur, ubat penenang disyorkan (disarankan untuk memilih asal semula jadi: "Valerian", "Motherwort", dll.).
Sekiranya neurosis disebabkan oleh kerja berlebihan, maka ubat-ubatan yang meningkatkan metabolisme dan bekalan darah di otak juga diresepkan..
Dengan neurasthenia dan neurosis depresi, adaptogen ditetapkan - persediaan berdasarkan ginseng, Rhodiola rosea, Eleutherococcus.
Kadang kala, saya boleh dilantik:
Antidepresan: trisiklik (Melipramine, Saroten, Triptizol), herba (Gelarium, Deprim), perencat pengambilan serotonin selektif (Zoloft, Prozac, Seroxat, Tsipramil).
Antidepresan digunakan untuk semua jenis neurosis, tetapi hanya atas cadangan doktor. masing-masing adalah agen yang disasarkan secara sempit, dan juga tidak sesuai dengan ubat-ubatan atau makanan lain.
Penenang: "Adaptol", "Gidazepam", "Phenazepam". Mereka digunakan untuk neurosis histeris, fobia dan gangguan obsesif-kompulsif.
Penting! Antidepresan dan ubat penenang hanya diresepkan oleh doktor. Ubat ini untuk neurosis tidak boleh diambil oleh kanak-kanak.
Mereka juga mempunyai banyak kontraindikasi dan kesan sampingan..
Ubat-ubatan rakyat untuk memerangi neurosis
Rawatan melibatkan penggunaan madu asli sahaja. Ia harus dicairkan dalam kadar 60 gram bahan per setengah liter air rebus.
Sebelum mencampurkan, cecair mesti disejukkan ke suhu bilik. Air panas merosakkan semua khasiat madu yang bermanfaat.
Ia mesti diambil 3-4 kali sehari. Rawatan sedemikian menormalkan tidur, memperbaiki keadaan psikologi umum..
Tempoh prosedur tidak terhad. Tetapi perubahan positif dapat dilihat setelah seminggu.
Oregano
Ia diambil sebagai infus, resepnya adalah seperti berikut: tuangkan dua atau tiga sudu oregano dengan dua gelas air mendidih. Kemudian semua ini dimasukkan selama setengah jam - satu jam, selepas itu disaring. Ambil setengah gelas tiga hingga empat kali sehari sebelum makan.
Valerian
Untuk pembuatan infusi, akar valerian yang dihancurkan kering digunakan. Resepinya adalah seperti berikut:
- dua atau tiga sudu akar yang dihancurkan dituangkan dengan dua gelas air;
- campuran yang dihasilkan didihkan, dan kemudian direbus selama beberapa minit lagi dan dibancuh selama setengah jam;
- selepas itu kaldu ditapis, jika perlu, air rebusan ditambahkan untuk membawa infus ke kepekatan asalnya.
Ambil ubat dua hingga tiga kali sehari, 30 minit selepas setiap makan. Infusi ini membantu menghilangkan neurosis, kegembiraan saraf, kerja berlebihan, neurasthenia, melegakan ketegangan.
Geranium
Apabila orang mengalami peningkatan kerengsaan, tekanan darah, insomnia, maka mereka harus menanam geranium di rumah.
Ramuan ini terbukti dapat membantu mengatasi gejala yang disenaraikan di atas melalui penyelidikan saintifik.
Melissa
Infusi dibuat dari dua sudu besar (sudu) tanaman, diisi dengan air mendidih dan dikukus sekurang-kurangnya 20 minit. Kemudian kuahnya ditapis. Ia mesti diminum dua kali sehari selama setengah gelas..
Infusi balm lemon membantu dengan neurosis, penyakit jantung, gegaran saraf. Merebus lain membantu mengurangkan degupan jantung, sehingga menurunkan tekanan darah.
Mekar Sally
Merebus ramuan ini bukan sahaja membantu menenangkan saraf, tetapi juga mempunyai sifat tonik umum..
Ia dibuat dengan mencampurkan dua sudu tanaman dengan air dan kemudian mendidih selama lima minit. Kemudian kuahnya ditekan selama kira-kira satu jam, disaring.
Anda perlu menggunakan infus selama setengah gelas dua kali sehari sebelum makan. Kaldu akan melegakan sakit kepala, insomnia, kerengsaan saraf, perubahan mood.
Infusi pudina akan membantu menghilangkan insomnia, neurosis, migrain. Untuk menyiapkannya, daun pudina dihancurkan, kemudian satu sudu teh tanaman dicampurkan dengan dua gelas air rebus.
Campuran dibiarkan selama dua puluh minit, ditutup dengan sesuatu yang padat yang tidak membenarkan udara masuk, dan kemudian ditapis. Minum setengah gelas dua kali sehari. Sebagai pilihan, anda boleh menambahkan madu ke dalam kaldu, yang hanya akan meningkatkan sifat penyembuhannya..
Kerucut hop
2 sudu kerucut hop dicurahkan dalam dua gelas air mendidih. Seterusnya, kami menegaskan kuahnya dalam termos selama satu jam, tapis, ambil seperempat gelas 20 minit sebelum setiap hidangan..
Donnik
Teknologi pembuatan kaldu serupa dengan yang sebelumnya: kami mencampurkan dua sudu tumbuhan kering dengan dua gelas air mendidih, biarkan selama satu jam, tapis. Minum setengah gelas dua kali sehari, tanpa mengira pengambilan makanan.
Kaldu mempunyai kesan penenang, menenangkan, analgesik, anti-spasmodik.
Rawatan neurosis
Adakah neurosis boleh disembuhkan? Tugasnya sukar, tetapi dapat diselesaikan. Biasanya, pesakit dirawat oleh psikoterapi. Dalam setiap kes, pakar memutuskan sama ada terapi ubat diperlukan atau adakah kaedah psikoterapeutik mencukupi..
Agar terapi berjaya, adalah perlu untuk mengenal pasti penyebabnya dan menghilangkan faktor yang memprovokasi. Sekiranya berkaitan dengan pekerjaan, mungkin ada baiknya menukar tempat perniagaan anda. Sekiranya kurang tidur yang mencukupi, anda perlu berhati-hati untuk membuat rehat malam selama 8 jam.
Di mana untuk merawat neurosis? Rawatan dijalankan secara rawat jalan. Rawatan di hospital biasanya tidak diperlukan. Lebih kerap, doktor menetapkan rawatan yang kompleks - dia menggabungkan terapi ubat dengan teknik psikoterapi.
Ubat yang boleh diresepkan.
- Penenang ditunjukkan untuk gangguan ringan..
- Ubat penenang diresepkan untuk meningkatkan kegelisahan, mereka mengurangkan kadar penularan impuls di otak.
- Antidepresan. Kumpulan ini mengatur kandungan serotonin, dopamin dan norepinefrin dalam badan, yang mempengaruhi latar belakang mood.
- Nootropik diresepkan dengan adanya sakit kepala, keluhan ingatan menurun, ketidakhadiran.
- Betahistine ditunjukkan untuk pening..
Rawatan bukan ubat yang menunjukkan diri mereka positif.
Hipnosis digunakan untuk mendiagnosis penyebab keadaan yang mendasari. Terutama membantu memahami dalam kes-kes yang sukar, yang disebabkan oleh trauma kanak-kanak.
Latihan autogenik selalu berfungsi
Penggunaan kaedah secara sistematik adalah penting..
Amalan bernafas membantu menghilangkan fikiran negatif, melegakan ketegangan badan.
Aromaterapi mempunyai sifat menenangkan.
Terapi seni memainkan peranan penting dalam pembebasan tenaga negatif.
Terapi muzik merangsang pengaktifan zon keseronokan.
Fototerapi - terapi cahaya mempunyai pengalaman positif dalam terapi neurosis.
Terapi warna juga merangsang zon keseronokan.
Terapi pekerjaan.
Biblioterapi.
BFB - terapi. Rawatan biofeedback, dilakukan dengan menggunakan peralatan khas, di bawah pengawasan pakar.
Hipnosis sering digunakan dalam rawatan neurosis, kerana memungkinkan untuk menentukan punca yang menyebabkan patologi
Bilakah antidepresan membantu?
Mereka mempengaruhi keadaan psikoemosi seseorang, kerana kegelisahan, kegembiraan, ketakutan, serangan panik dihentikan.
Mereka juga menyumbang kepada penghapusan fokus patologi pada ritual secara berkesan..
Oleh kerana kumpulan ubat ini menghilangkan ketegangan dan kegelisahan, manifestasi vegetatif dikurangkan atau dihapuskan sepenuhnya.
Fluoxetine adalah antidepresan yang diresepkan untuk neurosis
Hanya psikoterapi atau psikiatri yang dapat memilih antidepresan tertentu, merancang pendekatan terapi dan memantau pelaksanaannya..
Rawatan ubat yang tidak dibenarkan adalah mustahil kerana dua sebab: ia mengancam kesihatan dan kehidupan manusia, kumpulan ubat ini tidak tersedia secara bebas - ubat-ubatan tersebut dikeluarkan dengan ketat mengikut preskripsi doktor.
Beberapa antidepresan yang paling dicari termasuk:
- Citalopramil turunannya;
- Humoril
- Bethol
- Fluoxetine
- Ludiomil
- Amitriptyline
- Fevarin
Setiap ubat untuk neurosis diambil dengan dos minimum..
Doktor memantau dinamika keadaan mental, serta tahap toleransi terhadap ubat tertentu.
Sekiranya tidak ada kemerosotan kesejahteraan, pakar boleh membetulkan dos yang ditetapkan pada awalnya dengan sedikit meningkatkannya.
Kesan terapeutik dicapai tidak lebih awal selepas 1.5-2 minggu.
Pada awal rawatan, pesakit mungkin mengalami peningkatan patologi psikiatri - ketakutan yang berterusan dan berterusan.
Sebilangan pakar psikiatri, ketika merawat pesakit dengan neurosis, menetapkan kombinasi antidepresan dengan bahan psikotropik lain untuk menghentikan gejala neurosis seperti itu, dan menetapkan pil penenang untuk merawatnya..
Terapi vitamin
Persediaan vitamin membantu melawan neurosis, menstabilkan dan menyokong badan dalam keadaan tertekan. Selain menormalkan metabolisme, mereka mengembalikan:
- pengeluaran hormon dan enzim;
- struktur gentian saraf dan kekonduksiannya;
- kerja sistem dalaman badan.
Mereka juga bertindak sebagai antioksidan yang menghancurkan radikal bebas. Untuk rawatan neurosis dan manifestasi mereka, kompleks digunakan, di mana vitamin B semestinya ada. Farmasi menawarkan pelbagai jenis dana ini, yang membolehkan anda memilih yang paling sesuai. Ini memungkinkan bukan hanya untuk mengurangkan keperluan penggunaan ubat-ubatan, tetapi juga untuk mengelakkan penggunaannya..
- Vitamin Doppelherrz Active Magnesium + B sesuai untuk pencegahan dan rawatan neurosis, penyakit kardiovaskular dan keletihan kronik. Memperbaiki tidur dan stamina semasa bersenam.
- "Magne-B6". Mempunyai kesan menenangkan dan mengembalikan tidur dalam neurotik kerana simbiosis dua komponen yang meminimumkan penampilan semua manifestasi neurologi. Diluluskan untuk digunakan oleh wanita hamil dan kanak-kanak dari setahun.
- "Vitabalans Multivit". Kompleks vitamin penting yang mengatur metabolisme. Menormalkan struktur dan kekonduksian sel-sel saraf. Membantu melegakan kegelisahan dan keluar dari neurosis. Boleh digunakan oleh orang dewasa dan kanak-kanak dari 12 tahun.
Mengapa neurosis berkembang, jenis dan gejalanya
Sebelum berusaha menyembuhkan keadaan neurotik, anda harus menghilangkan rangsangan luaran yang menyebabkan penyakit ini. Penyebab utama gangguan termasuk keadaan saraf, yang terdiri daripada dua jenis:
- Konflik luaran bertindak dari luar, ia boleh menjadi keadaan hidup yang tidak baik, persekitaran dan konflik yang berterusan. Dengan mengubah keadaan menjadi lebih baik, anda dapat menghilangkan konflik luaran..
- Dengan konflik dalaman pada orang dewasa, semuanya agak rumit, kerana timbul akibat pemusnahan stereotaip yang dibuat sejak usia dini..
Keadaan seperti itu pada pesakit dewasa boleh berlaku di bawah pengaruh ketakutan, percanggahan dalaman atau pengalaman. Sebab lain yang biasa adalah tekanan, dan bukan hanya psikologi, tetapi juga fizikal.
Bergantung pada bagaimana patologi dinyatakan secara khusus pada orang dewasa, tiga jenisnya ditentukan - histeria, neurasthenia dan gangguan obsesif-kompulsif. Dalam keadaan obsesif-kompulsif, gejala merangkumi tabiat kronik yang tidak sedarkan diri, yang ditunjukkan dalam sering berkedip, mencuci tangan, memeriksa semula secara berterusan, mengira tindakan dan objek - langkah sendiri, bilangan tiang, burung melompat. Dengan neurasthenia, orang dewasa mempunyai masalah untuk berkonsentrasi, perasaan tidak peduli, dan masalah usus.
Sekiranya kita menganggap histeria pada orang dewasa, ada kesukaran untuk mengawal tubuh seseorang sendiri, yang menyebabkan pergerakan sukarela dan menyebabkan ketidakselesaan. Di samping itu, dengan histeria pada orang dewasa, terdapat masalah dengan pertuturan sehingga kehilangannya, gangguan kepekaan, penglihatan, pendengaran. Banyak mood dan keinginan kronik untuk menjadi pusat perhatian timbul.
Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat
Di rumah, neurosis membantu menyembuhkan kekuatan penyembuhan alam. Menggunakan ubat herba untuk kemurungan sangat berkesan. Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat mempunyai kesan menenangkan dan menenangkan, melegakan ketegangan dan kekejangan, dan melegakan sakit kepala akibat tekanan. Gunakan ubat-ubatan rakyat seperti decoctions dan tincture.
Herba harus dipilih bergantung pada jenis masalahnya:
- untuk kegelisahan, herba seperti hawthorn, motherwort, bunga chamomile dan akar valerian harus diambil;
- keadaan kemurungan, hipokondria akan memudahkan pengumpulan dari oregano, wort St. John, akar dandelion, peony dan valerian;
- bijak, heather, fireweed, motherwort, primrose, lavender, semanggi manis dan buah juniper akan membantu dari histeria dan ketidakhadiran.
Untuk membuat infusi, 2 sudu besar. l. campuran herba dituangkan dengan segelas air mendidih dan bersikeras.
Kursus rawatan berlangsung selama 2 minggu, kemudian rehat bulanan diambil. Ambil 1/3 cawan 3 kali sehari setengah jam sebelum makan.
Kombinasi kursus pengambilan teh herba dan prosedur air membolehkan anda mengurangkan ketegangan dan kegelisahan. Untuk menyediakan mandian herba yang menenangkan, 2 sudu besar. l. herba St. John's wort, chamomile, mint, motherwort dituangkan dengan air mendidih dan berkeras selama 40 minit, kemudian dituangkan ke dalam air panas.
Sekiranya hari itu tertekan dan anda perlu berehat, anda harus minum teh pudina atau setengah gelas infus motherwort sebelum tidur. Ia juga berguna bagi neurotik untuk mengambil titisan Eleutherococcus atau ginseng pada waktu pagi..
Cara untuk menyelesaikan masalah
Ia memerlukan masa untuk mengembangkan kemahiran neurotik baru. Tugas utama dalam rawatan adalah untuk mengajar diri sendiri untuk melihat realiti dengan lebih mudah, dan memperoleh pengalaman dari situasi pertama sekali, dan hanya selepas itu -.
Untuk menyembuhkan neurosis di rumah dan menarik diri, rawatan dengan latihan auto berkesan. Ini adalah latihan untuk diri sendiri, secara kasar, kerana setiap orang secara sedar sedar lebih tahu daripada orang lain untuk menolong dirinya sendiri dan memulihkan dirinya sendiri..
Terapi aktiviti
Di bawah pengaruh neurosis, seseorang cenderung mengalami tekanan lebih banyak dan lebih kerap, dia merasa neurosis cemas, bahaya, fobia berkembang, kegembiraan dan keterlaluan keadaan yang berlebihan.
Dalam kedudukan ini, norepinefrin dan adrenalin mula memasuki aliran darah. Tubuh, pada gilirannya, bertindak balas dengan kadar denyutan jantung yang cepat, peningkatan kepekatan glukosa darah, vasokonstriksi dan pelebaran murid..
Inilah sebabnya mengapa banyak orang memilih untuk meluangkan masa di gimnasium dan gimnasium, meninju beg meninju atau memerah pengembang untuk menghilangkan neurosis. Tubuh menahan semua kekuatannya, dan mereka mesti dikeluarkan.
Gosok lantai, berlari, melompat, menunggang basikal anda, akhirnya melipat bantal dan memukulnya. Walaupun pada waktu tenang, cubalah untuk aktif secara fizikal. Berenang di kolam renang berfungsi dengan baik.
Kaedah Vladimir Levy
Psikoterapi Soviet terkenal Vladimir Levy mencadangkan cara sendiri untuk mengalahkan neurosis kegelisahan apabila ia mengatasi dan anda ingin membuang semua emosi.
Untuk berehat secepat mungkin, anda perlu berusaha sekerap mungkin. Untuk melakukan ini, pergi ke gim atau kelab. Paksa diri anda untuk tegang melalui kekuatan, tegangkan setiap otot di badan anda, tunjukkan bagaimana anda benar-benar boleh marah. Anda boleh menjerit, menghentak, melompat, mengepalkan tangan, dan yang paling penting - dengan kekuatan terakhir anda.
Setelah menekan semua kegelisahan anda ke ketegangan otot, anda akan merasa kegelisahan dan semangat semakin tersembunyi, mood anda bertambah baik. Kaedah ini mungkin tidak sesuai untuk rawatan neurosis yang berlarut-larut, tetapi dalam keadaan tiba-tiba terganggu, ia adalah kaedah yang paling sesuai..
Memilih penyelesaian yang tepat
Dalam usaha mencari jalan keluar yang tepat atau jalan keluar dari situasi yang kelihatan buntu, seseorang yang menderita neurosis mampu mencipta puluhan penyelesaian. Dan semakin banyak keputusan, semakin banyak orang tersesat di dalamnya, menjadi jengkel, ragu-ragu, takut membuat pilihan yang salah, memikirkan bagaimana untuk keluar dari situasi dengan betul.
Untuk mencari penyelesaian yang tepat dan menjalankan rawatan di rumah, ahli psikologi mengesyorkan kaedah mudah. Anda perlu mengambil sehelai kertas kosong, buat diri anda selesa sehingga tidak ada yang pasti mengalihkan perhatian anda. Bahagikan helaian menjadi tiga lajur.
Pada ruangan pertama, tuliskan dengan tepat berapa banyak akibat yang menanti anda sekiranya masalah itu tidak dapat diselesaikan dengan cara apa pun. Pada detik, ingat dan tuliskan situasi yang seperti ini, dan bagaimana anda menyingkirkannya sendiri. Pada lajur ketiga, tuliskan pilihan pelupusan untuk situasi tertentu ini..
Relaksasi menurut Amosov
Insomnia sering menyertai neurosis kegelisahan. Anda dapat mengatasi insomnia dan mengalahkan neurosis dengan kaedah tertidur dan merehatkan Amosov. Untuk melakukan ini, anda perlu menanggalkan pakaian ketat, mengambil posisi tidur yang selesa dan secara beransur-ansur merehatkan setiap kumpulan otot..
Mereka bermula dengan otot-otot wajah, kemudian menenangkan pernafasan, merehatkan leher, dan seterusnya sehingga semua otot di badan benar-benar santai. Secara beransur-ansur, pernafasan akan menjadi lebih dalam dan lebih perlahan, tidur nyenyak berlaku dalam setengah jam.
Ubah
Selalunya berlaku bahawa neurosis kegelisahan muncul dari rutin. Pengulangan tindakan yang sama dari hari ke hari, dari minggu ke minggu dan seterusnya membawa kepada fakta bahawa seseorang melakukan semuanya secara automatik, dan ini akhirnya mengganggu dia sepenuhnya.
