Kemurungan selepas bersalin - gejala, sebab dan rawatan

Bagi sesetengah orang, kemurungan postpartum terdengar seperti pertuturan dan rengekan. Tetapi ini adalah penyakit yang sangat serius, yang menimpa sehingga 20% ibu. Dan perkara terburuk yang dapat dilakukan adalah menyalahkan wanita itu kerana "tunduk pada kelemahan." Kerana seorang wanita pada masa ini sangat buruk sehingga anda tidak ingin ada yang mengalaminya pada kulit mereka sendiri. Penting untuk membaca ini untuk semua orang: bukan hanya untuk ibu, tetapi juga untuk orang yang mereka sayangi, untuk mengetahui bagaimana menyelamatkan seorang wanita dalam keadaan seperti itu. Perincian - dalam bahan Passion.ru dan psikologi Irina Maltseva.

© Kesopanan: PASSION.RU Inna Maltseva,

ahli psikologi di Pusat Klinikal dan Diagnostik MEDSI di Krasnaya Presnya

Keadaan psikologi ibu dan laluan keluar

Kemurungan postpartum dalam masyarakat kita adalah fenomena yang agak baru, walaupun masalah seperti itu sudah lama wujud. Pada era perindustrian, ketika orang berpindah ke kota-kota besar, dan setiap keluarga mula hidup terpisah dari generasi yang lebih tua, ternyata, di satu sisi, inilah - sedikit kebahagiaan - rumah yang terpisah. Sebaliknya, dalam keadaan seperti itu, seorang wanita dengan anak di tangannya sendirian dalam empat dinding, dan tidak selalu ada orang di dekatnya yang bersedia menghulurkan bantuan kepada seorang ibu muda dan sentiasa berada di sana..

Setelah peristiwa bahagia dalam kehidupan keluarga muda dan pulang dari hospital, ibu sebenarnya hidup dalam aktiviti yang meningkat sepanjang 24 jam sehari - untuk mencuci, memberi makan, tidur, meletakkan barang-barang di rumah, dan jika masih ada anak-anak yang lain, tugasnya menjadi lebih rumit faktor. Adalah baik jika ayah anak mengambil bahagian aktif dalam menjaga bayi, memberi ibu sekurang-kurangnya sedikit rehat. Tetapi jika ini tidak mungkin, wanita itu "berada di ambang".

Kemurungan selepas bersalin adalah keadaan mental yang tertekan dan tertekan yang berlaku pada sekitar 20% wanita. Ini adalah isyarat bahawa seorang wanita telah melebihi kemampuan mental, fizikal dan emosi tubuh untuk menyesuaikan diri dengan keadaan baru, dan dia memerlukan pertolongan segera. Dan nasihat "orang-orang baik" - untuk menarik diri bersama-sama, agar tidak mekar - semakin memburukkan lagi keadaan ibu muda yang sudah sukar.

Bagaimana keadaan ini dinyatakan??

Pada wanita dalam keadaan tertekan, semua emosi dan keinginan ditindas. Dia tidak merasa seperti makan, dia mengambil makanan secara nominal, tanpa kesenangan. Dia tidak mahu bekerja di sekitar rumah, berkomunikasi dengan orang, dia mengelakkan hubungan.

Kemurungan selepas bersalin memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeza, ia dapat menampakkan diri sejurus selepas melahirkan anak, atau satu bulan, atau 3-4 bulan setelah melahirkan. Euforia selepas bersalin telah berakhir, dan bayi masih belum memberikan maklum balas mengenai penjagaan dan kasih sayang ibu.

Depresi biasanya berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa bulan. Penyebab kemurungan postpartum adalah berkaitan dengan perubahan hormon dalam badan wanita selepas kehamilan dan selepas melahirkan..

Walau bagaimanapun, ada faktor lain yang meningkatkan kemungkinan kemurungan: - jika seorang wanita mengalami kemurungan pada waktu lain dalam hidupnya; - terdapat masalah atau kesukaran dalam hubungan dengan suami / pasangan; - anak dilahirkan sebelum waktunya, sakit atau mengalami gangguan perkembangan; - jika seorang wanita kehilangan orang yang disayangi sejak kebelakangan ini (contohnya, ibu bapanya atau orang lain, sangat dekat) meninggal dunia.

Adalah dipercayai bahawa kemurungan berlaku lebih kerap pada wanita dengan status sosial dan tahap pendidikan yang tinggi. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu berlaku. Risiko kemurungan jauh lebih tinggi pada wanita yang hidup dalam keadaan sukar, tidak mendapat sokongan daripada orang tersayang, menghadapi masalah kewangan, bekerja, dan mengalami kekerasan. Wanita terkenal dan berpendidikan berpandangan penuh. Mereka hanya mampu bercakap secara terbuka mengenai perasaan mereka dan meminta pertolongan..

Penyebab kemurungan lain adalah masa kecil ibu yang sukar. Lebih sukar bagi seorang wanita yang dibesarkan tanpa penjagaan dan kasih sayang ibu, di rumah anak yatim atau dalam keluarga dengan skandal yang kerap, untuk menjaga anak. Kenangan terawal tidak terhapus dari ingatan, ia terus mempengaruhi seseorang. Saudara-mara tidak memahami keadaan seorang wanita, kerana kelahiran anak harus menjadi peristiwa yang menggembirakan! Sekiranya kemurungan mengatasi anda, jangan takut. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa kemurungan bukanlah masalah dan keinginan, seperti yang dipercayai oleh sebilangan orang. Depresi adalah penyakit dan mesti dirawat dengan bantuan pakar.

Langkah pertama untuk keluar dari kemurungan adalah mengetahui keadaan anda. Ini adalah tahap normal dalam kehidupan setiap wanita. Tidak kira anak jenis apa yang dilahirkan.

Keadaan ini bersifat sementara dan tidak akan bertahan lama. Dan yang paling penting, setiap orang mempunyai sumber dalaman mereka sendiri untuk mengatasi keadaan ini. Dan komunikasi dengan anak, saat-saat menggembirakan dari menyentuhnya akan membantu, pertama sekali, untuk mengatasi keadaan dalaman.

Depresi sering kali dikaitkan dengan perasaan bersalah yang timbul. Ibu berfikir bahawa dia melakukan sesuatu yang salah atau tidak memberi perhatian kepada bayi, terutama jika bayi dilahirkan sebelum waktunya atau mengalami masalah kesihatan.

Dalam kes ini, disarankan untuk menjalin hubungan baik dengan pakar pediatrik dan bertanya kepada doktor. Anda berhak mendapat maklumat mengenai keadaan kesihatan anak anda dan prognosis perkembangannya yang lebih lanjut.

Semakin banyak maklumat yang dimiliki wanita tentang kesihatan anaknya, semakin mudah baginya untuk membuat rutin harian, mengatur penjagaan untuknya, dan kemudian anda dapat belajar mengenali gejala "membimbangkan"!

Faktor risiko dan tugas orang tersayang

Kesan hormon pada tekanan selepas bersalin

Sejurus selepas melahirkan anak, latar belakang hormon seorang wanita berubah. Jumlah hormon wanita - estrogen dan progesteron, yang dihasilkan oleh ovari dalam jumlah besar semasa kehamilan, mula berkurang setelah bayi dilahirkan, kembali ke tahap sebelum kehamilan. Perubahan tahap hormon mempunyai kesan kuat terhadap sistem saraf, kesejahteraan dan keadaan emosi seorang wanita. Keadaan ini stabil pada akhir bulan pertama selepas melahirkan anak. Wanita yang menyusu kurang terdedah kepada kemurungan postpartum daripada wanita yang tidak menyusu. Ini semua mengenai prolaktin - hormon yang merangsang penyusuan, yang melindungi daripada kemurungan.

Konflik dalaman

Mempunyai seorang anak membebankan kepada wanita sejumlah tanggungjawab yang sebelumnya tidak ada. "Ikatan" fizikal dan emosi yang berterusan terhadap anak membuat si ibu menyedari bahawa dia harus berpisah dengan cara hidupnya yang biasa, kebebasan berkelakuan. Sekarang semua kekuatan perlu diberikan kepada bayi, semua ini menjadi masalah. Konflik timbul antara peranan sosial baru dan tuntutan dan kebiasaan lama - ini dapat menimbulkan perasaan tidak puas hati terhadap kehidupan dan kemurungan.

Saudara-mara

Seorang ibu muda, terutama pada bulan-bulan pertama setelah melahirkan, hidup di had kemampuan mental, fizikal dan emosinya. Tetapi penting untuk difahami: dia memberi anak itu kehidupan dan berhak mendapat perhatian orang lain! Masuk akal untuk meminta pertolongan dari orang dekat: kepada suami, ibu, ibu mertua, teman wanita anda, dan jika ada peluang, maka jemput pengasuh atau pasangan suami isteri - ini akan menjadi jalan keluar yang baik. Lebih baik melakukan ini terlebih dahulu, dan tidak pada saat saraf sudah berada di had. Anda boleh mengatur "cuti ibu" seminggu sekali. Rancang keluar anda terlebih dahulu, perubahan pemandangan bermanfaat. Penting bagi seorang wanita untuk belajar membicarakan apa yang berlaku di dalam diri, mengenai keadaan dalamannya, ketakutan, kegelisahannya, kerana tidak ada yang dapat meneka mengenai perkara ini jika dia tidak tahu bagaimana mengartikulasikannya dengan jelas kepada orang lain.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya seorang wanita atau rakannya mengesyaki kemurungan selepas bersalin?

Seorang wanita boleh terlebih dahulu berunding dengan psikologi pranatal atau klinikal, psikiatri, yang dapat membantu membezakan mood buruk dari kemurungan klinikal. Ubat hanya ditetapkan oleh pakar psikiatri. Terdapat teknik dan ujian khas untuk membantu mengenal pasti perkara ini. Setiap wanita mempunyai mood yang buruk, tetapi ia berlalu dengan cepat dan sementara. Depresi berlanjutan di alam, dengan perasaan bersalah dan kekosongan batin, yang tidak dapat ditanggung oleh wanita sendiri dalam jangka waktu yang lama.

Kesan kemurungan postpartum pada perkembangan anak

Banyak kajian menunjukkan bahawa lebih sukar bagi ibu yang mengalami kemurungan selepas bersalin untuk menjalin hubungan, hubungan intim dengan bayi mereka, dan memberi mereka rasa aman dan percaya diri. Ibu sering tenggelam dalam dirinya, merasa tidak senang dan letih, sangat sukar baginya untuk menikmati apa yang dia lakukan dengan anaknya. Sebilangan ibu tidak menghadapi emosi, mereka hancur. Ada yang marah atau putus asa, ada yang mengabaikan anak itu..

Dalam kes seperti itu, lebih sukar bagi bayi untuk merasa selamat. Lagipun, seorang ibu adalah seluruh dunia untuk anak, dan reaksinya membantu membentuk idea anak tentang dunia..

Akibatnya, bayi mengembangkan dua strategi tingkah laku yang berlawanan:

"Gelisah". Bayi seperti itu banyak menangis dan sering berubah-ubah. Mereka sukar ditangani, mereka nampaknya tidak bahagia selamanya. Bayi tegang dan sedia menangis setiap minit. Mereka sering menghadapi masalah makan dan tidur. Sangat sukar bagi ibu untuk meninggalkan bayinya walaupun selama satu minit, dia terus dikejar oleh tangisan anak. Bayi-bayi ini sensitif, sering jatuh sakit..

"Senyap". Anak-anak ini kelihatan terlalu tenang. Anda hampir tidak dapat mendengarnya. Mereka mengeluarkan sedikit suara (bersenandung dan mengoceh), tidak terlalu berminat dengan orang lain. Selalunya pandangan mereka diarahkan ke angkasa. Anak-anak ini tidak menuntut, mereka puas dengan apa yang mereka ada. Mereka kelihatan lebih penasaran daripada rakan sebaya mereka dan tidak banyak tersenyum dan ketawa. Di masa depan, kanak-kanak dengan kedua-dua strategi tingkah laku mungkin menghadapi kesukaran untuk membiasakan diri dengan tadika (mereka banyak menangis atau bersikap buruk). Mereka lebih menuntut dan berubah-ubah. Mereka mungkin mengalami kesukaran dalam menjalin hubungan dengan rakan sebaya, ketakutan yang banyak, dan masalah tingkah laku yang lain. Kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak sering mengalami kesukaran pada usia sekolah sekiranya keluarga dan anak tidak mendapat bantuan profesional.

Pencegahan kemurungan selepas bersalin

Mengapa kemurungan selepas bersalin sangat jarang berlaku??

Penjelasan untuk ini adalah keengganan ibu untuk meminta pertolongan kerana stereotaip negatif yang telah berkembang dalam masyarakat mengenai lawatan ke psikologi dalam situasi seperti itu. Keengganan untuk meminta pertolongan sering disebabkan oleh rasa takut disalahpahami atau rasa bersalah; takut akan perubahan adalah salah satu gejala khas kemurungan.

Bercakap tentang kesukaran dengan orang asing tidaklah mudah, mengakui bahawa anda tidak merasa senang sejak kelahiran bayi malah lebih sukar. Oleh itu, wanita menderita sendirian, sehingga meningkatkan kesulitan mereka. Kadang-kadang kemurungan dikelirukan dengan keadaan lain, psikosis selepas bersalin. Ia adalah gangguan mental pada masa selepas bersalin.

Sebilangan ibu berpendapat bahawa satu-satunya cara untuk menghilangkan kemurungan adalah dengan menggunakan ubat, tetapi kerana mereka sedang menyusui, mereka bahkan tidak dapat memikirkan antidepresan. Dan wanita sering tidak mempercayai pertolongan psikologi. Sekiranya berlaku psikosis dan kemurungan yang teruk, seorang wanita harus meminta bantuan pakar untuk memulakan rawatan lebih awal, dan tidak menderita dan menderita rasa rendah diri. Rawatan boleh dilakukan di rumah dengan antidepresan. Dan hanya dalam kes yang teruk, kemasukan ke hospital ditawarkan ke klinik khusus.

Rawatan berlangsung, bergantung kepada keparahan keadaan, secara individu. Selepas rawatan, wanita itu secara beransur-ansur kembali ke gaya hidup normal, ini tidak bermaksud bahawa dia tidak lagi dapat menjadi sama atau "normal", tidak ada yang mengakui wanita sebagai tidak siuman dalam situasi seperti itu. Ini tidak bermaksud bahawa dia akan cenderung berulang selepas rawatan. Ini akan menjadi pengalaman peribadinya dan, mungkin, seorang wanita akan belajar menolong dirinya agar tidak merasa letih dan menerima pertolongan dan perawatan orang yang disayangi. Dan pengalaman ini akan membantu orang dekat untuk lebih peka dengan keadaan wanita selepas melahirkan anak. Bapa juga mungkin memerlukan pertolongan dalam keadaan ini..

Apa yang dirasakan oleh suami

Sebilangan bapa muda tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan anak ketika dia masih kecil. Sangat sukar bagi lelaki yang tidak mengetahui apa-apa mengenai kemurungan selepas bersalin dan tidak memahami keadaan isterinya. Dia merasa tidak diingini, ditolak.

Seorang isteri yang selalu tidak berpuas hati, yang, lebih-lebih lagi, seperti yang sering terjadi dengan kemurungan, tidak lagi menjaga dirinya sendiri, menyebabkan lelaki itu merasa bersalah dan kadang-kadang kesal.

Cara melindungi diri anda semaksimum mungkin dari kemurungan selepas bersalin:

1. Anda perlu memahami bahawa kemurungan adalah sementara, ia akan berlalu dan tidak meninggalkan jejak. 2. Anda perlu memperhatikan perasaan anda. Anda harus berkongsi dengan orang yang anda sayangi perasaan ini, apa yang sedang berlaku. 3. Cubalah melibatkan semua orang yang anda mampu dalam menjaga bayi sehingga anda dapat meluangkan masa untuk rehat yang anda perlukan. 4. Tidur sangat penting! Sekiranya anak anda sedang tidur, cubalah berehat tanpa menyerah pada pemikiran yang mengganggu. 5. Jangan menyimpan perasaan anda kepada diri sendiri. Bawa mereka ke permukaan, bagikan kepada orang yang anda percayai. 6. Jangan cuba menjadi kuat, jika anda ingin menangis - jangan menahan air mata anda. Air mata membawa kelegaan. 7. Sekiranya anda merasa tidak dapat mengatasi keadaan anda sendiri, dapatkan bantuan daripada pakar. 8. Keupayaan untuk bersantai (santai) akan membantu merasa lebih baik dalam apa jua keadaan, terutamanya semasa kehamilan dan dalam tempoh selepas bersalin. Meditasi dan perhatian, perhatian juga akan membantu mengatasi emosi negatif semasa mengandung dan selepas melahirkan. 9. Relaksasi adalah kemahiran yang berkembang. Semakin banyak anda berlatih, semakin baik ia berkembang..

Gejala dan Punca Kemurungan Selepas Bersalin

Depresi adalah ketidakseimbangan hormon yang berlaku pada semua wanita setelah melahirkan. Depresi disertai dengan mood yang tidak menentu, sikap tidak peduli, pencerobohan dan kegelisahan.

Depresi, selain perubahan latar belakang hormon, diperburuk oleh pekerjaan rumah tangga, peningkatan tanggungjawab, keletihan dan monoton kehidupan. Dalam beberapa kes, perasaan ini berkembang menjadi keadaan depresi yang teruk. Walaupun sikap ambigu terhadap kemurungan postpartum dalam masyarakat, dalam bidang perubatan dianggap penyakit yang agak serius. Depresi biasanya berkembang pada bulan-bulan pertama selepas kelahiran bayi yang baru lahir.

Dalam artikel ini, kita akan membincangkan gejala, penyebab kemurungan selepas bersalin. Bayangkan kisah ibu-ibu yang telah menghadapi kemurungan. Di dalamnya mereka akan memberitahu anda bagaimana mereka menangani keadaan yang sukar ini..

Gejala kemurungan selepas bersalin

Depresi menampakkan diri dalam berbagai macam manifestasi: perubahan mood yang tiba-tiba, air mata, kemarahan yang tidak terkawal, amukan, dll. Mari kita perhatikan setiap gejala dengan lebih terperinci.

  • Perubahan mood yang teruk dan sentimen meningkat: Kemurungan selepas bersalin menyebabkan kepekaan emosi meningkat. Atas sebab ini, air mata dapat mengalir walaupun dengan alasan yang paling tidak penting..
  • Peningkatan kerengsaan. Keadaan kemurungan disertai dengan penampilan mudah marah. Seorang wanita cenderung bersikap agresif terhadap suaminya dan anak yang menangis.
  • Insomnia kerana kemasukan pemikiran yang cemas dan negatif. Keletihan psiko-emosi membawa kepada kerosakan umum. Dan pemulihan mereka semasa tidur boleh menjadi sukar. Bangun malam anak yang kerap tidak membenarkan ibu mendapat kekuatan dan rehat.
  • Peningkatan kegelisahan, kegelisahan. Ciri kemurungan adalah kebimbangan berterusan yang dapat diarahkan pada kesihatan bayi. Atas sebab ini, lawatan yang tidak masuk akal ke pelbagai doktor menjadi lebih kerap. Ibu muda menemui masalah di mana tidak ada. Ini sangat menggegarkan sistem sarafnya, membuatnya semakin risau..
  • Keutamaan mood yang tertekan. Dunia wanita muncul dalam warna kelabu, kusam dan membosankan. Terdapat kehilangan keupayaan untuk mendapatkan kesenangan dari apa yang berlaku.
  • Idea tuduhan diri timbul, selalunya ia timbul dari awal. Ibu boleh menyalahkan dirinya sendiri sebagai ibu yang buruk, kerana dia tidak dapat mengatasi semua pekerjaan rumah tangga, dan juga menenangkan bayi yang menangis.
  • Kelesuan, sikap tidak peduli, kekurangan minat terhadap sebarang peristiwa dan perbuatan, termasuk peristiwa yang pernah dianggap hiburan kegemaran.
  • Ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian pada perkara-perkara sederhana, gangguan memori dan koordinasi.
  • Sakit kepala dan sakit sendi, gangguan usus, juga merupakan gejala kemurungan.

Dalam perkadaran yang berbeza dan tahap keparahan yang berbeza-beza, gejala ini dapat dikesan pada semua wanita setelah melahirkan..

Sekiranya ibu yang baru dilahirkan mempunyai sebahagian besar perkara di atas, maka dia perlu berjumpa pakar sebelum kemurungan berkembang menjadi psikosis.

Jenis keadaan kemurungan

  • Psikosis selepas bersalin. Ia menampakkan diri dalam kes yang teruk, halusinasi berlaku, yang terkandung dalam idea khayalan, yang sering ditujukan kepada anak. Ini jarang berlaku, tidak lebih dari 4 kes per 1000 wanita yang bersalin, terutama pada pesakit dengan gangguan bipolar. Psikosis selepas bersalin dirawat di bawah pengawasan perubatan di persekitaran hospital.
  • Kemurungan neurotik ditunjukkan oleh perubahan mood yang kerap, mudah marah. Terdapat rasa permusuhan yang tinggi terhadap orang lain. Kadang-kadang wanita rentan terhadap serangan panik, disertai dengan peningkatan tekanan darah, takikardia, peluh yang banyak.
  • Melankolis ibu. Ia muncul dengan latar belakang perubahan hormon yang tajam dalam badan. Ketakutan berlaku, perasaan takut akan kesihatan seseorang dan kesihatan bayi muncul. Terdapat kerosakan, ketegangan saraf. Sekiranya anda tidak mengambil langkah tepat waktu, melankolis mengancam berkembang menjadi kemurungan yang teruk..
  • Kemurungan postpartum yang berpanjangan. Ia bermula sebagai masalah biasa yang berkaitan dengan kesukaran membesarkan dan merawat anak. Seorang wanita berusaha sedaya upaya untuk menjadi ibu yang baik, untuk memenuhi tugasnya, tetapi kesukaran apa pun membawa kepada putus asa dan putus asa. Kadang-kadang keadaan hanya bertambah buruk, dan blues berkembang menjadi kemurungan..

Penyebab utama kemurungan selepas bersalin

  1. Perubahan fisiologi. Selepas akhir kehamilan, metabolisme, jumlah darah dan juga tekanan darah berubah, semua ini mempengaruhi kesihatan psikologi ibu.
  2. Takut menjadi ibu yang buruk atau mencederakan anak. Apabila seorang ibu menghadapi kesukaran pertama, harga dirinya menurun, perasaan tidak berdaya muncul. Dan tidak jauh dari sini untuk gangguan kemurungan.
  3. Keturunan. Seorang ibu yang baru dilahirkan dengan sistem saraf lemah yang diwarisi dari generasi yang lebih tua cenderung untuk bertindak balas dengan lebih mendadak terhadap pelbagai situasi tekanan, dan terdapat banyak di antaranya selepas kelahiran bayi.
  4. Kekurangan masa lapang. Keinginan semula jadi ibu adalah mengembalikan kekuatan moral dan fizikal selepas melahirkan anak. Tetapi, dengan segera dia harus melakukan tugas-tugas rumah tangga, menjaga bayinya.
  5. Masalah penyusuan susu ibu. Proses menjadi penyusuan membawa ibu bukan sahaja emosi yang menyenangkan, tetapi juga pelbagai kesukaran dan juga kesakitan. Kami membincangkan secara terperinci mengenai penyusuan susu ibu dalam artikel ini..
  6. Perubahan angka. Sebilangan ibu mengalami keadaan panik ketika mereka melihat perubahan dalam penampilan mereka, yang merupakan akibat kehamilan dan kelahiran anak. Menambah berat badan, tanda regangan atau payudara yang kendur - semua ini, ditambah dengan harga diri yang rendah, menyebabkan kemurungan sebenar. Bagaimana untuk menghilangkan berat badan yang diperoleh, kami mengatakan dalam artikel: "Cara menurunkan berat badan dan membuang perut setelah melahirkan".
  7. Kekurangan kewangan. Ibu tidak selalu dapat memberi anak yang baik. Oleh kerana itu, seorang wanita mula menganggap dirinya seorang ibu yang buruk, yang sekali lagi menyebabkan keadaan tertekan, yang semakin meningkat di bawah prasyarat lain (ciri psikologi, rendah diri).
  8. Masalah dengan pasangan. Proses aktiviti buruh sering membawa kepada kesukaran yang lebih jauh dengan kehidupan seksual. Pertama, pelbagai batasan fizikal mungkin berlaku. Kedua, keletihan, disertai dengan penurunan libido. Ketiga, kadang-kadang wanita bahkan mempunyai sikap yang sangat negatif terhadap seks dalam beberapa bulan pertama setelah melahirkan..

Kajian terbaru oleh doktor dari University of Kent, yang mengkaji kesihatan 300 wanita selepas melahirkan, menunjukkan bahawa perkembangan kemurungan postpartum juga bergantung pada jantina anak dan perjalanan kehamilan dan kelahiran anak. Ternyata ibu dari anak lelaki mempunyai risiko kemurungan postpartum 79% lebih tinggi. Ini disebabkan oleh fakta bahawa semasa kehamilan mereka mempunyai aktiviti sistem imun yang sangat tinggi dan perubahan hormon berlaku dengan cara yang sedikit berbeza. Bersalin yang rumit juga menggandakan kemungkinan mengalami kemurungan yang teruk..

Cara menghilangkan kemurungan selepas bersalin?

Dari segi memilih cara untuk menghilangkan kemurungan postpartum anda sendiri, ada beberapa saranan dan peraturan, sesuai dengan mana menjadi mungkin untuk mencapai pemulihan yang cepat.

    Pertama, anda tidak perlu melakukan semua tugas rumah tangga sahaja, meminta pertolongan dari orang tersayang.

Dan akhirnya, jika anda tidak dapat menenangkan tangisan anak-anak (sebab yang anda tahu), maka tenangkan diri anda terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, gunakan kaedah menenangkan berikut:

  • Tahan nafas dan hitung hingga 10..20 sehingga anda berasa lega;
  • Minum air atau kertas koyak menjadi kepingan kecil..
  • Anda boleh menenangkan bayi anda dengan mengalihkan perhatiannya kepada "bunyi putih" (bunyi pengering rambut, penyedut debu, air, kereta, dll.).
  • Sekiranya saraf anda berada di had, anda boleh menjerit ke bantal (tentu saja, sehingga anak itu tidak dapat melihat atau mendengar anda).
  • Setelah memastikan anak selamat, tinggalkan bilik selama beberapa minit. Selalunya, setelah melihat ketiadaan anda, bayi lupa akan alasannya untuk menangis dan sudah mula menangis untuk menghubungi anda. Sebagai peraturan, setelah kepulangan ibu, anak dengan cepat menenangkan..

Ingatlah bahawa anak-anak merasakan keadaan ibu dan jika dia berada di saraf, maka anak akan gelisah..

Berapa lama kemurungan selepas bersalin berlangsung??

Sekiranya kita bercakap tentang berapa lama kemurungan postpartum berlangsung, semuanya bergantung kepada keparahan manifestasi. Jadi kemurungan ringan boleh bertahan hingga 4-6 bulan. Sekiranya kemurungan disertai oleh psikosis, maka keadaan ini dapat menghantui seorang wanita hingga satu tahun atau lebih. Peranan penting dalam tempoh kemurungan selepas melahirkan dimainkan oleh suasana umum dalam keluarga, kehidupan yang teratur, kehadiran atau ketiadaan sokongan dari orang yang disayangi, keadaan kewangan, dan watak wanita. Selalunya, perkembangan penyakit ini adalah akibat dari keengganan untuk meminta pertolongan..

Ulasan mengenai kemurungan selepas bersalin

Anak yang ditunggu-tunggu muncul, tetapi saya sudah berada di hospital saya menyedari betapa sukarnya menjadi seorang ibu. Dengan susah payah saya menyedari bahawa saya perlu menjaga orang lain, dan bukan hanya mengenai diri saya sendiri. Saya menyedari bahawa anak saya tidak diperlukan oleh sesiapa sahaja, hanya saya. Di rumah, bukannya senyum dan pelukan yang bahagia dengan seorang anak, ada malam-malam tanpa tidur, amukan akibat kolik. Di samping itu, penyusuan menyakitkan, sakit selepas CS, sakit belakang, dll. Pekerjaan rumah tangga yang berterusan, memasak, mencuci dan menyeterika pakaian, saya hanya terganggu. Sangat menjengkelkan untuk terus-menerus kusut, kotor dari regurgitasi. Rasanya tidak akan pernah berakhir. Saya tidak dapat membayangkan bahawa ia akan berlaku. Saya mahu lari, menangis, tetapi yang paling penting saya mahu tidur...

Ketika musim panas tiba, saya mula berjalan lebih kerap di jalan. Di sana dia bertemu dengan ibu yang sama. Semasa berbual dengan mereka, saya memahami bahawa saya tidak bersendirian dan sukar bagi saya untuk tidak bersendirian. Sokongan dan perubahan pemandangan mereka membolehkan kami berehat sedikit. Dia meninggalkan kerja rumah pada waktu petang ketika suami saya pulang dari tempat kerja. Yang saya buat hanyalah memasak dan mencuci. Agar tidak lama menyeterika dan mencuci, saya meletakkan lampin pada anak, itu banyak membantu.

Lebih dari satu tahun berlalu sejak kelahiran anak kesayangan saya, semuanya dilupakan dan nampaknya tidak bersama saya.

Keibuan saya telah menjadi cabaran bagi saya. Pada mulanya sangat sukar untuk menjauhkan diri dari keadaan kehamilan yang biasa dan selesa, di mana semua perhatian dan perhatian diberikan kepada anda. Sudah lama saya tidak mahu mempercayai bahawa hidup anda telah berubah. Bahkan ada dendam terhadap orang yang disayangi, kerana mereka beralih kepada bayi. Selain itu, kerengsaan, keletihan, dan keadaan kelemahan yang teruk mengurangkan rasa cinta saya kepada anak saya. Secara beransur-ansur, ketika anak bertambah tua, semuanya kembali normal. Mungkin hormon baru kembali normal..

Saya tidak tahu bagaimana menangani kemurungan. Bercakap dengan Ibu dan Kakak membantu menghilangkan tekanan.

Selepas 4 bulan, kolik hilang dan anak menjadi lebih ceria, suka bermain, dan saya menjadi lebih tenang. Anda hanya perlu menunggu, walaupun sangat sukar.

Saya mengambil sedikit masa untuk memahami apa itu kemurungan. Selepas bayi dilahirkan, saya berkelakuan seolah-olah saya sedang diperhatikan oleh kamera video. Saya takut berkelakuan buruk dengan anak perempuan saya. Saya sebenarnya tidak mahu menjadi ibu yang buruk. Saya selalu tersenyum kepadanya, walaupun dalam hati saya ingin menangis. Dia malah menukar pakaian jika kotor walaupun satu milimeter. Saya takut terkutuk terhadap saya, walaupun tidak ada saudara-mara yang berdekatan. Saya cuba untuk tidak menunjukkan kemarahan, kerengsaan dan keletihan mereka. Saya melakukan semua tugas rumah tangga, walaupun semua orang ada di rumah. Penting bagi saya apa yang difikirkan oleh suami, ibu mertua dan ibu saya.

Ini berterusan untuk masa yang lama. Kemudian dia tidak lagi dapat menyembunyikan semua emosi, kerana anak itu gelisah. Hilang dan gementar, menangis. Saya bertengkar dengan suami kerana masalah kecil. Semua orang terkejut dengan keadaan saya, sebelum itu saya kelihatan tenang kepada mereka. Dan saya hanya ingin merasa kasihan kepada saya dan memahami betapa sukarnya saya.

Sudah lama saya tidak dapat mengatasi keadaan seperti itu. Kemudian saya menyedari bahawa tidak mungkin untuk menangani semua kes itu sahaja. Apabila saya menyedari bahawa saudara-mara saya tidak menyalahkan saya kerana timbunan linen yang belum selesai atau sedikit kekacauan, ia menjadi lebih mudah. Kemudian saya belajar mengedarkan barang dan mempunyai masa untuk berehat pada waktu siang. Perkara utama adalah jangan takut untuk meminta pertolongan dan tidak melakukan semuanya sendiri.

Saya telah mengetahui kemurungan selepas bersalin walaupun selepas kelahiran pertama. Sekarang, secara moral lebih mudah dengan yang kedua. Anda tidak melakukan kesalahan yang sama seperti yang pertama. Sekarang lebih sukar kerana kekurangan masa untuk semua perkara. Oleh kerana itu, saya tidak terlalu memberi perhatian kepada anak yang lebih tua. Saya melihat bahawa dia merindui saya. Berkali-kali saya mahu menangis ketika memberi makan dan meletakkan yang lebih muda di tempat tidur, dan yang lebih tua juga mahu makan atau minum.. tetapi saya juga tidak boleh membiarkan yang lebih muda. Saya berasa seperti ibu terburuk di dunia.

Tetapi sebaik sahaja anak bongsu membesar, menjadi lebih mudah untuk menjaga kedua-dua anak. Sekarang penatua senang bermain dengan adiknya dan menolong saya. Tidak ada lagi rasa bersalah seperti itu. Saya cuba memeluk dan mencium anak saya beberapa kali sehari.

Saya tidak pernah menyangka bahawa kemurungan akan menyentuh saya.. Anak itu sangat ditunggu-tunggu, saya telah menunggu penampilannya selama 5 tahun. Tetapi setelah melahirkan dan malam tanpa tidur pertama, saya menjadi sangat tertekan. Saya tidak mahu apa-apa. Hanya ada pemikiran di kepala saya - ini selamanya, saya tidak tahan, saya tidak sayang anak saya, saya ibu yang buruk, dll. Air mata saya dan anak yang tidak berkesudahan. Mencuci, menyeterika dan memberi makan berterusan.. Saya berada di ambang gangguan saraf, jatuh putus asa. Sangat marah dengan kekacauan di rumah. Nampaknya anak itu mengejek saya.

Suatu ketika, semasa amukan anak, mereka menelefon saya di telefon. Saya tidak dapat menjawab kerana tangisan, yang menjadi lebih tenang dari muzik. Pada mulanya, bayi itu mendengar, dan kemudian dengan tenang menenangkan.

Semasa amukan berikutnya, saya dengan kuat menghidupkan muzik kegemaran saya dan mula menari, memeluk anak saya. Ia banyak membantu saya.

Bunyi putih dari aplikasi telefon masih tidak buruk bagi si anak..

Sejak itu, saya selalu meluangkan masa untuk berehat. Termasuk video slingotan dengan bayi, mereka membuat mood yang sangat baik. Penyelesaian utama kemurungan bagi saya adalah mencari apa yang membawa anda kesenangan, membantu anda menenangkan diri. Kerana anak merasakan mood ibu dan menyalinnya.

Dengan teladan saya, saya yakin bahawa kemurungan akan selalu mencari jalan keluar. Walaupun ibu bapa dan ibu bapa suami menolong anda dengan bayi. Saya mempunyai masa untuk berehat dan tidak terlalu sibuk dengan pekerjaan rumah tangga. Seseorang hanya boleh bermimpi mengenainya. Tetapi kucing menggaru hati mereka sama. Saya mahu bersendirian, untuk menangis, ada rasa apatis yang tidak dapat dijelaskan. Keluar untuk berjalan-jalan, saya melihat ibu-ibu yang aktif atau anak perempuan yang ceria dan ceria. Saya takut melihat diri saya di cermin. Rambut longgar, perut kendur, regangan dari kenaikan berat badan yang besar, pound tambahan, dll. Saya juga berpendapat bahawa suami saya akan mencari orang lain. Sejak dalam kehidupan intim semuanya berubah secara mendadak menjadi lebih buruk - tidak ada semangat dan percintaan sebelumnya. Dia sering mencemburui rakan-rakannya yang tidak mempunyai anak, kerana mereka berjalan dan menjalani kehidupan yang penuh. Saya tidak mahukan apa-apa, saya berjalan seperti bayangan. Saya tidak tahu apa yang berlaku kepada saya, mungkin ini adalah bagaimana hormon keluar.

Menukar semua satu kes. Kami dijemput ke majlis perkahwinan di bandar lain. Saya menolak untuk masa yang lama, tetapi ibu bapa saya berkeras. Sebelum perkahwinan saya meluangkan masa untuk diri saya sendiri, rambut saya, membeli pakaian. Pada majlis perkahwinan, saya merasa seperti saya dilahirkan semula. Saya sudah lama tidak mengalami emosi seperti itu. Kembali ke rumah, saya sama sekali berbeza. Saya sangat merindui kanak-kanak itu, menghabiskan semua masa terluang dengan saya.

Untuk diri saya, saya menyedari bahawa penting untuk meluangkan masa untuk diri sendiri dan perkara yang anda suka. Saya dan suami pergi ke pawagam, ke kafe. Kemudian kami berjalan dengan anak itu dan berehat bersama.

Saya mengasihi anak sulung saya, sebelum munculnya anak kedua, dengan sepenuh hati. Semasa saya menunggu yang kedua, saya takut bahawa saya tidak dapat mencintainya, kerana tidak mempunyai perasaan yang kuat kepadanya. Semua cinta itu pergi kepada penatua. Walaupun anak kedua diterima dan dirancang. Tetapi ketika anak bongsu dilahirkan, perasaan membanjiri kerana saya tidak menyangka.

Pada mulanya semuanya baik-baik saja, walaupun dengan dua anak lebih sukar. Saya cuba memberi perhatian kepada kedua-duanya dan melakukan semua perkara di sekitar rumah. Saya sangat letih, kerana bersendirian sehingga petang dengan anak-anak.

Kemurungan saya yang terlambat mula terasa. Apathy muncul, malah rintihan termuda kelihatan seperti histeris.

Apa yang paling menyinggung, semua kemarahan dan kerengsaan menumpahkan pada penatua. Tingkah lakunya menjengkelkan: dia seolah-olah membuat bising sepanjang masa, dia mahukan sesuatu dari saya, bangun yang lebih muda, bercakap, bercakap, bertanya, dll. Saya mula menyedari bahawa dia mengganggu saya, bahawa cinta kepadanya tidak ada lagi..

Lama kelamaan, dia mula menyedari hal ini untuk suaminya. Semasa nenek dan datuk datang, perkara pertama yang harus dilakukan adalah memberi perhatian kepada yang lebih muda, dan penatua sepertinya tidak menyedarinya. Saya melihat diri saya dari sisi. Saya berasa sangat kasihan kepadanya. Saya menyedari bahawa dengan tingkah lakunya, dia cuba menarik perhatian saya kepada dirinya sendiri. Saya cuba mengubah sikap saya terhadapnya. Ketika saya tenang, saya cuba memeluk dan menciumnya seperti sebelumnya. Jelaskan bahawa yang paling muda memerlukan saya sekarang, dan bahawa saya dapat bermain dengannya ketika saya bebas.

Saya juga cuba mengubah tingkah laku suami saya. Bersamanya, saya tidak memarahi si tua. Saya menyedari bahawa suami saya meniru tingkah laku saya. Dia memperingatkan datuk dan nenek untuk memperhatikan si tua.

Saya tidak akan mengatakan bahawa ia menjadi lebih mudah, perkara utama yang boleh saya katakan ialah saya mengasihi kedua-dua anak.

Ibu yang terhormat, jika anda menghadapi kemurungan selepas bersalin, jangan biarkan masalah satu persatu. Tulis di komen apa yang membimbangkan anda. Mari saling menyokong dan menangani kemurungan bersama!

Cara mencegah kemurungan selepas bersalin

Pada peringkat terakhir kehamilan, wanita menjadi lebih cemas, mereka diatasi dengan ketakutan akan sesuatu yang baru dan yang sebelumnya tidak diketahui. Semasa melahirkan anak dan selepas kelahiran bayi, ketakutan ini tidak berlalu, tetapi hanya menjadi lebih kuat. Keadaan ini menunjukkan perkembangan kemurungan postpartum pada seorang wanita, yang boleh memberi kesan negatif kepada jiwa bukan sahaja ibu, tetapi juga bayinya yang baru lahir. Apa itu kemurungan postpartum, bagaimana ia muncul dan gejala apa yang dicirikan, bagaimana ia didiagnosis dan dirawat, dan langkah pencegahan apa yang membantu mencegah kejadiannya - kita akan memberitahu lebih lanjut.

Apa yang terdiri daripada?

Doktor memanggil kemurungan postpartum sebagai keadaan neuropsikik atipikal. Semasa itu, aktiviti mental dan fizikal seorang wanita menurun, dia selalu berada dalam mood yang tidak baik. Perlu diperhatikan bahawa kemurungan selepas melahirkan muncul pada wanita yang baru melahirkan dan pada lelaki yang telah menjadi ayah..

Dia muncul pada ibu:

  • dalam keluarga yang keadaan seperti itu sudah boleh timbul;
  • menderita kemurungan lewat pada masa lalu;
  • dari strata sosial yang rendah;
  • yang tidak mempunyai separuh masa kedua;
  • menderita berlebihan, kerja berlebihan, insomnia;
  • yang mengalami tekanan semasa mengandung;
  • hidup dalam persekitaran keluarga negatif yang tidak menyenangkan.

Mengapa keadaan ini berbahaya?

Kini kemunculan kemurungan postpartum telah dikaji secara aktif oleh pakar. Ini kerana proses kejadiannya tidak diketahui sepenuhnya. Keadaan ini memberi kesan negatif terhadap hubungan antara ibu bapa dan orang di sekeliling mereka. Juga, doktor menyatakan bahawa kemurungan ibu menentukan bagaimana kehidupan bayi masa depan. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa dia yang membawa kepada kemunculan gangguan mental pada anak. Di samping itu, kemurungan pada ibu memberi kesan negatif terhadap perkembangan mental dan psikologi tahun pertama kehidupan bayi. Ia boleh menyebabkan kanak-kanak menghidap penyakit serius dan sudah dewasa - pemikiran kematian..

Kerana kemurungan selepas bersalin, ibu tidak memikirkan perkembangan dan asuhan anaknya, reaksi emosionalnya yang mencukupi hilang, dan tidak ada rasa tanggungjawab terhadap bayinya. Seorang ibu yang sangat tertekan bahkan boleh berhenti memenuhi keperluan fisiologi dan psikologi anaknya..

Menurut data terbaru, kemurungan postpartum berlaku pada 10-17% wanita, tetapi hanya 3% pesakit yang berpaling kepada pakar untuk mendapatkan pertolongan. Ini kerana banyak doktor, yang memeriksa seorang wanita yang baru melahirkan, mengatakan bahawa dia mempunyai reaksi semula jadi tubuh terhadap tekanan, dan keadaan ini dianggap normal. Lebih-lebih lagi, pada 50-90% ibu, kemurungan muncul dalam bentuk yang ringan..

Proses penampilan

Ramai pesakit bertanya kepada doktor mereka berapa lama kemurungan selepas bersalin dapat bertahan? Pada kira-kira 10% wanita, ia muncul dalam 1-4 bulan selepas kelahiran bayi. Kehadiran penyakit pada anamnesis meningkatkan risiko kambuhnya simptom hingga 25%, jika seorang wanita mengalami kehamilan lain, risiko mengalami kemurungan postpartum adalah 50%, dan dengan kehamilan yang berkembang meningkat hingga 75%. Biasanya kemurungan postpartum ringan muncul pada ibu pada hari kedua selepas kelahiran anak. Lebih-lebih lagi, gejala gangguan neuropsikik berlaku pada semua wanita yang bersalin dalam masa 1 tahun..

Selepas beberapa ketika, gejala yang tidak menyenangkan hilang, tetapi penyakit itu tidak hilang, tetapi hanya memasuki tahap kronik. Pada kira-kira 20% ibu, gejala pertama kemurungan selepas bersalin muncul 1 tahun selepas kelahiran bayi. Pada warna biru yang teruk, gejala berlanjutan selama beberapa tahun, dan gangguan mental berkembang menjadi jenis kemurungan yang lain. Peralihan penyakit ke tahap yang teruk berlaku ketika ibu tidak segera berjumpa pakar, atau doktor memberinya diagnosis yang salah.

Banyak wanita mengatakan bahawa mereka sendiri tidak senang dengan keadaan ini dan berusaha sekuat tenaga untuk melawannya, agar tidak merosakkan kehidupan mereka dan orang-orang di sekitar mereka..

Berapa lama kemurungan postpartum berlangsung, dan bagaimana menyingkirkannya dalam kes tertentu, anda hanya dapat mengetahui apabila doktor mengumpulkan sejarah lengkap dan menjadi biasa dengan sebab-sebab permulaan kesihatan yang buruk. Dengan pendekatan ini, adalah mungkin untuk mengelakkan kemerosotan kemurungan postpartum lebih lanjut dan menjadikan diri kembali normal..

Punca

Doktor menyatakan bahawa tidak ada sebab utama perkembangan kemurungan pada seorang ibu muda. Ia diprovokasi oleh sekumpulan faktor fizikal dan mental..

  1. Sebab fisiologi. Yang pertama adalah kelahiran anak. Mereka adalah tekanan yang kuat bagi tubuh wanita, di mana dia mengalami sejumlah perasaan: rasa sakit, perubahan mendadak dalam tahap hormon, ketidakselesaan fizikal, pening, rasa keletihan yang berterusan. Setelah melahirkan, dia perlu melakukan semua tugas rumah tangga sendirian dan menjaga anak kecil. Perlu diperhatikan bahawa kemurungan postpartum pada wanita yang telah menjalani pembedahan caesar berlaku beberapa kali lebih kerap daripada pada wanita yang bersalin yang mengalami kelahiran semula jadi. Ini disebabkan oleh fakta bahawa semasa melahirkan anak secara semula jadi, perubahan hormon dapat berlaku dengan lancar dan tidak banyak mencederakan tubuh ibu hamil. Semasa melahirkan, dia mengeluarkan hormon yang disebut oxytocin. Ia membantu menghilangkan rasa sakit dan menyusu dengan lebih cepat. Kerana ini, kemurungan postpartum berlaku lebih jarang setelah melahirkan anak secara semula jadi. Sekiranya seorang anak dilahirkan melalui pembedahan caesar, maka tubuh wanita itu tidak sempat membina semula. Akibatnya, terdapat ketidakseimbangan dalam sistem hormon. Sebilangan ibu sukar mendapatkan makanan dengan betul, mereka mengalami keretakan pada puting susu, tidak ada jumlah susu yang diperlukan, mastitis berkembang. Akibat kesukaran ini, banyak wanita yang baru melahirkan menjadi murung..
  2. Sebab psikologi. Selalunya ibu bapa muda mengalami kompleks rendah diri kerana hakikat bahawa mereka bukan ibu bapa yang ideal. Juga, sebab keadaan tertekan adalah bahawa ibu selepas melahirkan tidak dapat berehat secara fizikal, mental dan emosi..

Selain itu, kemurungan dapat muncul dengan alasan berikut:

  • Sekiranya seorang ibu muda tidak yakin pada dirinya sendiri dan tidak dapat melakukan tindakan sederhana dengan anaknya. Selalunya dia tidak perlu risau kerana tidak dapat membalut bayinya, mencuci dan membersihkan hidungnya. Kemurungan teruk berlaku ketika bayi sakit parah, suhu tubuhnya meningkat, giginya bergigi, dia mengalami kolik, dan anak itu menjerit kesakitan.
  • Sekiranya ibu bapa harus mengubah gaya hidup. Pada mulanya, ramai ibu bapa berasa sangat letih, kerana anak kecil, dan rutin hariannya tidak dapat dipastikan dengan jelas. Selalunya bayi tidak tidur sepanjang malam, dan ibu bapa harus menenangkannya. Sangat sukar bagi seorang ibu muda yang tidak sempat berehat setelah melahirkan, tetapi dia harus berjaga lama, menjaga bayinya dan suaminya.
  • Sekiranya ibu sentiasa kekurangan masa. Seorang ibu muda bukan sahaja harus menjaga anak, tetapi juga melakukan pekerjaan rumah tangga. Dan banyak saudara-mara tidak berusaha membantunya dengan cara apa pun, tetapi sebaliknya, menegurnya kerana tidak melakukan kerja rumahnya setiap hari. Akibatnya, wanita itu menjadi tegang, letih, yang boleh berakhir dengan kemurungan postpartum..
  • Apabila penampilan ibu muda berubah secara mendadak. Ramai wanita yang telah melahirkan melihat diri mereka di cermin dan melihat bahawa mereka telah mendapat banyak pound tambahan, serta tanda regangan di perut, pinggul dan bahagian badan yang lain. Kerana itu, wanita itu merasa tidak seksual, tidak diingini. Dia mula mengesyaki suaminya melakukan pengkhianatan dan mengganggunya.
  • Sekiranya hubungan dalam keluarga telah berubah. Wanita yang telah melahirkan menumpukan perhatian mereka pada anak, sehingga suami merasa ketinggalan. Juga, kerana keletihan, perubahan hormon dalam badan, ibu muda kehilangan keinginan untuk melakukan hubungan seks. Oleh kerana suami selalu mengadu kepada isterinya tentang kekurangan perhatian, dia sangat tertekan dengan emosi.
  • Semasa menukar status sosial, material dan status perkahwinan. Kemurungan selepas bersalin sering berlaku pada ibu tunggal, wanita kehilangan tempat tinggal atau wanita yang kehilangan pekerjaan. Keadaan ini menjadi masalah sebenar bagi mereka, kerana mereka perlu menjaga bukan sahaja diri mereka sendiri, tetapi juga bayi mereka..

Di samping itu, kemurungan postpartum sering berlaku pada ibu yang telah melahirkan anak dengan kelainan kongenital yang teruk. Ibu-ibu seperti itu merasa bersalah di hadapan saudara-mara dan sebelum anak..

Jenis utama

Doktor menyatakan bahawa tidak setiap keadaan kemurungan wanita disebut kemurungan postpartum. Sekiranya dia mengalami melankolis atau apatis, dan fenomena ini bersifat sementara, maka dia tidak perlu berjumpa doktor. Tetapi ada keadaan yang rumit apabila seorang ibu yang baru bersalin tidak hanya perlu berjumpa doktor, tetapi juga pergi ke hospital.

Kemurungan selepas bersalin yang teruk merangkumi:

  1. "Melankolis ibu." Doktor juga menyebutnya "postpartum blues", tetapi bukan kemurungan. Blues berlaku apabila perubahan hormon berlaku di dalam badan. Bersamanya, ibu terlalu banyak menangis, dia sering bimbang tentang keadaan dan kesihatan bayinya, dia tidak mempunyai kekuatan, dia mengalami ketegangan saraf yang berterusan. Juga, dengan warna biru, wanita itu risau akan sedikit kegatalan, yang dengan cepat berubah menjadi serangan yang kuat. Blues berlangsung 2-3 hari. Bersamanya, ibu tidak meninggalkan bayinya, dia suka menjaga dan menjaganya. Ingatlah bahawa jika melankolis ini tidak dirawat, ia boleh menyebabkan kemurungan selepas bersalin..
  2. Kemurungan neurotik. Keadaan ini sering muncul pada wanita dengan gangguan neurotik. Selepas melahirkan anak, gejala hanya memasuki tahap yang teruk. Dalam keadaan seperti itu, seorang ibu muda dengan cepat mengubah moodnya, dia mudah marah, dia menimbulkan rasa tidak senang terhadap orang lain. Beberapa wanita mengalami serangan panik, tekanan darah meningkat, takikardia berkembang, dan peluh dilepaskan. Di samping itu, ingatan mereka merosot, dan mungkin juga mereka tidak mengingati peristiwa yang berlaku kepada mereka baru-baru ini..
  3. Psikosis selepas bersalin. Ia dicirikan oleh manifestasi halusinasi pada ibu, idea khayalan yang berkaitan dengan bayi. Perlu diperhatikan bahawa psikosis postpartum hanya berlaku pada 4 daripada 1000 pesakit. Selalunya, wanita dengan gangguan keperibadian bipolar menderita..
  4. Kemurungan selepas bersalin yang berpanjangan. Bentuk ini dianggap paling umum. Pada mulanya, seorang wanita mempunyai masalah kebiruan yang biasa, yang mana ia berkaitan dengan kesukaran untuk membesarkan dan merawat bayi. Seorang ibu muda berusaha menunaikan semua tugasnya, tetapi jika sesuatu tidak berjalan sesuai dengan rancangan, maka ini menyebabkan dia putus asa dan panik. Akibatnya, ibu mula memarahi dirinya sendiri kerana melakukan kesalahan, menjadi mudah marah. Depresi, yang dapat berpanjangan, dapat dihilangkan hanya di bawah pengawasan seorang doktor dan hanya di lingkungan rumah sakit.

Gejala

Tanda-tanda pertama kemurungan postpartum biasanya muncul sejurus selepas melahirkan anak atau 3-9 bulan selepas kelahiran. Dalam tempoh ini, ibu menjadi sangat letih dan mudah marah. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pada mulanya seorang anak kecil hanya makan dan tidur, tetapi, ketika dia dewasa, dia mungkin sudah mulai menuntut banyak perhatian dan mengalihkan perhatian ibunya dari pekerjaan rumah tangga yang penting.

Ramai orang tertanya-tanya bagaimana kemurungan postpartum muncul dalam keadaan seperti ini. Gejala utama perkembangan kemurungan pada seorang wanita selepas melahirkan adalah bahawa dia sentiasa dalam keadaan muram. Lebih-lebih lagi, keadaan ini muncul pada dirinya pada waktu pagi dan petang, ketika dia merasa sangat letih..

Di samping itu, kemurungan pada ibu muda dapat ditunjukkan dengan gejala berikut:

  • dia mengantuk, mudah marah, menangis, moodnya sering berubah;
  • dia diseksa oleh insomnia, dia tidak mempunyai selera makan atau, sebaliknya, terlalu besar;
  • wanita itu kehilangan perasaan gembira dan puas dengan peristiwa yang berlaku;
  • dia lesu, apatis, dia tidak berminat dalam urusan seharian dan hobi kegemarannya;
  • dia sentiasa bimbang akan kebenaran tindakannya, yang menurutnya boleh membahayakan bayinya;
  • Rasa tidak larut dan tidak dapat membuat keputusan penting
  • dia mudah marah, agresif terhadap orang di sekelilingnya: suaminya, anak-anak lain;
  • dia hipokondria, sentiasa mencari penyakit dan kebimbangan tentang dirinya;
  • dia tidak dapat menumpukan perhatian pada perkara biasa, ingatannya terganggu;
  • dia mempunyai masalah dengan usus, risau akan sakit pada sendi dan kepala.

Ingatlah bahawa jika seorang wanita telah mengenal pasti beberapa gejala di atas, maka dia perlu segera berjumpa doktor. Sekiranya ini tidak dilakukan, maka kemurungan boleh mengakibatkan psikosis. Jangan lupa bahawa satu tanda sahaja tidak menunjukkan bahawa wanita yang bersalin telah mengalami kemurungan. Perkembangan penyakit ini dapat dinilai jika terdapat beberapa tanda yang semakin meningkat dari masa ke masa dan mengganggu pesakit untuk jangka masa yang panjang.

Bilakah seorang wanita mesti berjumpa pakar?

Ingat bahawa hanya dia yang dapat memutuskan bahawa seorang wanita perlu berjumpa pakar. Tetapi, jika gejala yang dialaminya mulai memburukkan dan memburukkan hidupnya, maka dia harus segera berjumpa dengan ahli psikologi.

Tanda-tanda ini merangkumi:

  • penampilan apatis dan kemurungan, yang tidak hilang lama-lama;
  • kerana gejala yang timbul, ibu muda tidak dapat hidup normal: dia selalu bertengkar dengan suaminya, tidak mahu menjaga bayinya;
  • wanita itu mempunyai pemikiran dan idea yang obsesif;
  • dia mengalami gangguan ingatan, perhatian dan gangguan mental yang lain muncul.

Ingat bahawa ibu yang tertekan memberi kesan negatif terhadap jiwa anak. Ini berlaku kerana bayi yang baru lahir sangat dekat dengan ibunya dan sentiasa memerlukan perhatian dan jagaannya. Ibu muda juga tidak boleh lupa bahawa susu ibu membantu menguatkan imuniti bayi dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Oleh itu, apabila dia enggan menyusui, ini akan memburukkan lagi kesihatan bayi..

Sehubungan itu, jika seorang wanita mengalami tanda-tanda kemurungan pertama, dia perlu berunding dengan pakar mengenai sebab-sebab penyakit ini. Jika tidak, gejala keadaan mental yang negatif akan berkembang ke tahap yang lebih teruk dan membawa kepada perkembangan kemurungan postpartum yang teruk..

Kaedah rawatan

Pada mulanya, seorang wanita yang menduga perkembangan kemurungan postpartum dalam dirinya perlu mengunjungi ahli terapi, psikologi dan psikoterapis. Mereka akan dapat membetulkan tingkah laku ibu muda. Sebilangan wanita menyingkirkan kemurungan generik setelah mengunjungi ahli psikologi. Hanya semasa sesi dengan doktor mereka dapat menyatakan segala yang terkumpul dalam jiwa mereka. Ini kerana banyak orang di sekitar anda tidak melihat kemurungan postpartum sebagai penyakit yang memerlukan rawatan. Bagi suaminya dan saudara-mara, dia mungkin kelihatan seperti keinginan ibu yang baru dilahirkan.

Pakar psikologi mengesyorkan mengunjungi sesi bukan hanya untuk ibu muda, tetapi juga untuk jodohnya. Hanya pakar yang dapat memberitahu pasangan tentang bagaimana kemurungan postpartum boleh berbahaya, dan bagaimana menolong isteri tersayang menyingkirkannya.

Ubat-ubatan dan ejen bukan farmakologi

Sekiranya seorang ibu mengalami kemurungan postpartum yang teruk, maka sebagai rawatan, doktor boleh memberi ubat antidepresan dan ubat hormon kepadanya, yang bertujuan untuk menyesuaikan tahap hormonnya.

Biasanya, doktor menetapkan ubat generasi ketiga yang membantu mengekalkan keseimbangan hormon normal dalam tubuh wanita. Sekiranya dia sangat cemas, maka antidepresan dengan kesan penenang akan membantunya: Pirlindol, Amitriptyline. Sekiranya dia mempunyai manifestasi adynamic, maka ubat dengan kesan merangsang digunakan: Citalopram, Imipramine, Sertraline, Paroxetine. Semua antidepresan digunakan selama 1 bulan.

Namun, kebanyakan ibu baru tidak mengambil ubat ini kerana boleh menyebabkan ketagihan, dan mereka harus menolak untuk menyusui. Keputusan ini salah, kerana seorang ibu dengan kemurungan postpartum jauh lebih berbahaya bagi anak daripada penggunaan ubat..

Ingat, jika ibu menggunakan ubat dalam dos dan mengikut skema yang ditetapkan oleh doktor, maka tidak perlu menolak makan, dan ketagihan tidak akan timbul. Juga, doktor, sebelum memberi ubat kepada seorang wanita, mesti memberitahunya tentangnya, mengenai ciri-cirinya, rejimen dan kemungkinan kesan sampingan.

Selain itu, wanita perlu menderma darah untuk hormon. Kajian sedemikian membantu mengesahkan atau menolak diagnosis. Sebagai contoh, kekurangan hormon tiroid boleh menyebabkan kemurungan selepas bersalin, tetapi kemudian gejala akan sedikit berbeza. Tetapi, jika seorang wanita kekurangan estrogen, dan mereka perlu dipulihkan, pengambilan ubat tambahan juga dapat menyebabkan kemurungan..

Ingat bahawa rejimen dan dos ubat hanya ditentukan oleh doktor. Pilihannya bergantung pada ciri-ciri individu ibu muda dan gejala yang muncul pada dirinya. Setelah hasilnya dicapai, dosnya secara beransur-ansur dikurangkan, dan ubat itu digunakan selama 2 minggu. Sekiranya tidak dapat memulihkan kesihatan mental sepenuhnya, maka ubat itu diambil selama 2 bulan lagi.

Untuk mencapai kesan yang lebih cepat, selain mengambil ubat, mereka diresepkan:

  • perundingan dengan pakar;
  • kumpulan, kognitif, psikoterapi keluarga.

Cara menghilangkan ubat-ubatan rakyat

Untuk cepat mencapai kesan yang diinginkan dan menghilangkan gejala yang muncul, seorang wanita disarankan untuk menggunakan ubat tradisional. Tetapi seseorang tidak boleh lupa bahawa ia digunakan hanya setelah berunding dengan pakar. Perkara ini berlaku terutamanya bagi ibu-ibu yang sedang menyusukan bayi..

Resipi untuk membuat ubat rakyat adalah seperti berikut:

  1. Ambil 2 sudu teh knotweed burung dan isi dengan 1 gelas air. Selanjutnya, komposisi disuntik selama 15-20 minit, dan kemudian disaring. Anda harus makan setengah gelas komposisi 2 kali sehari. Tempoh kemasukan adalah 2 minggu. Seterusnya, anda perlu berehat sebentar, kemudian ulangi kursus.
  2. Ambil 1 sudu pudina dan tambahkan 1 cawan cecair. Lebih jauh lagi, komposisi mesti dipaksa. Ia diminum seperti teh biasa, tetapi sekurang-kurangnya 1-2 kali sehari..
  3. Kami sedang menyediakan ubat berdasarkan motherwort: untuk ini anda perlu mengambil 1 sudu teh ramuan motherwort dan tuangkan 1 gelas cecair. Infusi digunakan selama 1-2 sips sepanjang hari. Ia membantu merawat air mata dan mudah marah..
  4. Ambil 100 gram daun poplar dan isi dengan 1 gelas cecair. Selanjutnya, komposisi diperlukan untuk memaksa selama 30 minit dan ketegangan. Infusi selesai dicurahkan ke dalam tab mandi, di mana anda harus berbaring selama 15-20 minit.

Kesan

Sekiranya ibu mengalami kemurungan selepas bersalin, dan dia tidak mengubatinya, maka dia mungkin mempunyai akibat berikut:

  • dia akan sering memikirkan kematiannya atau kematian anaknya;
  • dia akan menghidap penyakit dan psikosis yang teruk;
  • dia tidak akan memahami dan menyayangi anaknya.

Ingatlah bahawa bermulanya kemurungan postpartum pada seorang ibu menyebabkan fakta bahawa dia kehilangan hubungan dengan pasangannya. Ia juga memberi kesan negatif terhadap jiwa bayi..

Cara pencegahan

Agar ibu tidak mengalami kemurungan selepas melahirkan, dia harus mematuhi peraturan mudah berikut:

  1. Mengawal emosi anda dan cuba mengelakkan pemikiran negatif.
  2. Tingkatkan harga diri anda sendiri, selesaikan secara bebas semua masalah yang timbul dan hadapi semua kesukaran. Jangan melepaskan keadaan dan jangan berfikir bahawa semuanya dapat diselesaikan dengan sendirinya, atau seseorang akan menyelesaikan semua masalah.
  3. Analisis hari yang lalu setiap petang.
  4. Berehatlah dan aturkan hujung minggu dari perniagaan dan anak: kunjungi salun kecantikan, kolam renang, berjalan di jalan dan berjumpa dengan rakan. Sekiranya tidak ada orang yang meninggalkan bayi semasa rehat, maka anda boleh membawanya ke jalan, ke pusat hiburan, kedai. Anak itu juga boleh membeli mainan, pakaian bayi. Berkat pembelian seperti itu, ibu akan dapat mendekati bayinya, dia akan kehilangan rasa tidak senang terhadapnya..
  5. Sekiranya seorang wanita tidak mempunyai cukup masa, maka dia memperuntukkannya dengan tidak betul. Pada bulan pertama, bayi banyak tidur, dan ibu hanya perlu memberinya makan dan menukar lampin. Selebihnya dia boleh membuat kerja rumahnya atau berehat sahaja. Ia akan membantu mencegah perkembangan kemurungan selepas bersalin..
  6. Doktor mengesyorkan agar ibu menggunakan hubungan kulit ke kulit dengan bayinya dan selalu berkomunikasi dengannya. Berkat tindakan seperti itu, perasaan tidak suka pada anak, jika tiba-tiba muncul, akan cepat hilang. Ingatlah bahawa bayi yang baru lahir tidak hanya perlu menjaga, melakukan prosedur kebersihan dan gimnastik, tetapi juga untuk berbicara dengannya, bermain, berpelukan, memeluk, menyusukan bayi. Kaedah sedemikian membantu menjalin hubungan antara ibu dan bayi dengan cepat..
  7. Ibu perlu memerhatikan apa yang dia makan. Ingat bahawa semua ini mempengaruhi kesihatan bayi yang baru lahir. Seorang wanita harus makan makanan yang kaya dengan mikronutrien yang sihat. Sekiranya tidak ada cukup di dalam badan, maka ibu bimbang merasa tidak sihat, dia mengalami kemurungan selepas bersalin. Vitamin C dan kalsium sangat bermanfaat dalam tempoh ini. Mereka diwajibkan bukan hanya untuk wanita yang baru dilahirkan, tetapi juga untuk anak kecilnya..
  8. Berjalan lebih banyak dengan bayi anda di udara segar. Jalan-jalan seperti itu meningkatkan kesejahteraan ibu dan memberinya aktiviti fizikal yang diperlukan..
  9. Sebaiknya seorang wanita yang telah melahirkan menjalani diagnosis menyeluruh.

Ingat bahawa kemurungan kelahiran adalah penyakit yang, jika tidak ditangani dengan betul, boleh membahayakan dan menyebabkan komplikasi serius..