Saya gila! Catatan ahli psikologi kepada ibu bapa dan anak-anak

Orang yang terlalu curiga dan sensitif menderita gangguan hipokondria. Mereka selalu berfikir bahawa mereka sakit dengan sesuatu, walaupun tidak ada yang mengancam kesihatan mereka. Artikel ini akan membantu anda mengetahui apa hipokondria dan bagaimana menyingkirkannya..

Hypochondria - apa itu?

Hypochondria adalah gangguan mental yang agak biasa di mana seseorang menderita penyakit fiksyen. Menurutnya beberapa organ tidak berfungsi dengan baik dan keadaan kesihatannya sangat kritikal. Malah ahli terapi gagal meyakinkan "pesakit" tersebut. Rawatan hipokondria, iaitu orang yang mencipta penyakit yang tidak ada untuk diri mereka sendiri, harus ditangani oleh psikoterapi atau psikiatri.

Kedua-dua lelaki dan wanita menderita hipokondria. Gangguan hipokondria sering menjadi kronik. Hypochondriacs selalu mencari tanda-tanda pelbagai penyakit, berdasarkan maklumat dari surat khabar dan majalah atau dari Internet.

Jadi siapa yang hipokondria? Pertama sekali, ini adalah orang yang sangat curiga dan sensitif. Dia berasa seperti mempunyai hati yang tidak baik. Dia mengambil nadi beberapa kali sehari. Dia menganggap sakit kepala tidak lebih daripada barah otak. Apa-apa pelepasan dari alat kelamin nampaknya tanda-tanda penyakit kelamin. Orang hipokondria suka bercakap mengenai ekologi, sering membincangkan kesihatan mereka, mereka sangat mementingkan kualiti makanan.

Gejala hipokondria

Orang yang menderita hipokondria, pada mulanya "menemui" beberapa penyakit yang mengerikan dalam diri mereka, kemudian mereka berusaha meyakinkan ahli terapi tentang kewujudan penyakit yang dijumpai. Mereka menerangkan tanda-tanda penyakit mana-mana organ, menambah naratifnya dengan "fakta" baru yang lebih banyak. Kadang-kadang hypochondriacs mengubah keparahan penyakit mereka sendiri. Sekiranya, setelah beberapa kali percubaan membuktikan kepada pakar mengenai keberadaan, misalnya, kanser perut, mereka gagal, maka penyakit itu mendapat nama baru - ulser perut.

Organ atau sistem apa yang dipengaruhi oleh hipokondria, gejala dan rawatan yang mana hipokondria cuba cuba dikenakan kepada pekerja kesihatan? Biasanya, orang yang menderita gangguan ini mengadu disfungsi kardiovaskular, sistem genitouriner, organ pencernaan, dan otak. Hipokondria, iaitu orang yang memikirkan penyakit untuk dirinya sendiri, mungkin membayangkan bahawa dia menghidap barah, AIDS atau bentuk hepatitis yang teruk.

Seseorang bercakap dengan yakin tentang penyakitnya. Sekiranya seorang profesional perubatan cuba mencegah "pesakit" seperti itu, dia mungkin akan menghadapi tentangan atau reaksi negatif dan agresif. Walaupun terdapat fakta yang "meyakinkan", tanda-tanda penyakit hipokondria sering tidak sesuai dengan gambaran klinikal penyakit yang diumumkannya. Tetapi semua gejala hipokondria ada..

Gangguan hipokondria - tanda:

  • rasa mati rasa, merayap merayap ke seluruh badan;
  • kesakitan yang kerap tidak berkaitan dengan patologi;
  • malaise umum.

Orang-orang seperti itu berada dalam keadaan cemas dan mencari penyakit. Ketakutan obsesif adalah ciri khas gangguan mental ini. Setelah "menemui" sebarang penyakit dalam diri mereka, hipokondria mula mencari semua jenis maklumat mengenai rawatannya. Sebagai tambahan kepada penyakit khayalan, hipokondria kadang-kadang mula membawa pelbagai omong kosong, pemikiran mereka menyerupai kecelaruan, yang memberi mereka hak untuk mendiagnosis skizofrenia.

Hypochondria mempengaruhi sifat hubungan seseorang dengan orang di sekelilingnya. Dia menjadi egois dan terlalu benci. Berkonsentrasi sepenuhnya pada pengalaman dan "keperitannya". Sekiranya orang yang disayangi tidak bertindak balas terhadap penyakitnya, hipokondria menganggap mereka orang yang tidak berperasaan dan tidak peduli. Lingkaran minat semakin sempit - mereka yang menderita gangguan mental hanya mementingkan kesihatan diri dan tidak ada yang lain.

Keadaan prehypochondriacal

Kecenderungan untuk mengenal pasti pelbagai penyakit dalam diri boleh timbul dengan latar belakang keadaan depresi atau selepas trauma psikologi. Sekiranya saudara seseorang meninggal, misalnya, dari onkologi, tidak lama kemudian dia mungkin mula mencari tanda-tanda barah di tubuhnya. Akan selalu mendengar kesakitan, merasakan apa-apa perubahan dalam kerja organ sebagai tanda-tanda penyakit yang baru berlaku.

Perkembangan keadaan prehypochondriacal dapat dipengaruhi dengan mengambil ubat, tekanan. Dengan bertambahnya usia, kecenderungan untuk hipokondria hanya meningkat. Orang melankolis suka mencipta pelbagai penyakit untuk diri mereka sendiri. Kadang kala penyakit ini berlaku walaupun pada orang kolerik yang mudah meletup dan panas baran..

Senestopati dengan hipokondria

Ramai pesakit dengan hipokondria mengalami senestopati. Perhatian tertumpu pada sensasi menyakitkan yang berlaku di dalam badan. Seseorang mengaitkan sensasi seperti itu dengan tanda-tanda penyakit progresif. Pada mulanya, dia mengadu gangguan pencernaan, sembelit, mual. Kemudian rasa sakit dilokalisasi di satu tempat - di jantung, kepala, perut.

Berpandukan tekaan mereka sendiri, orang seperti itu pergi dari satu doktor ke doktor lain, cuba mengenal pasti penyakit serius dalam diri mereka. Sekiranya pakar tidak menemui apa-apa, mereka terus meyakinkan semua orang bahawa mereka betul dan memperlakukan diri mereka sendiri.

Bagaimana hipokondria menampakkan diri dalam kemurungan?

Hypochondriacs boleh mengalami gangguan kemurungan. Mereka menjadi curiga, apatis, terlalu menilai tahap penyakit mereka. Sebagai contoh, sakit kepala yang biasa dianggap sebagai barah otak. Setelah menanamkan dalam dirinya penyakit yang tidak dapat disembuhkan, hipokondria berada dalam mood yang tertekan, tidak berminat dengan apa-apa, dia yakin bahawa kematian akan segera tiba. Dia telah kehilangan selera makan, insomnia dan masalah pencernaan..

Penyebab gangguan hipokondria

Apakah penyebab hipokondria, dan bagaimana gangguan mental berkembang? Faktanya ialah penyakit ini dipengaruhi oleh beberapa faktor: tekanan yang kerap, tabiat buruk, ekologi yang tidak baik, pemakanan yang buruk, kecenderungan keturunan, gangguan hormon. Jiwa manusia keletihan, dia menjadi curiga dan rentan, mencipta pelbagai penyakit yang tidak ada untuk dirinya sendiri.

Penyebab lain gangguan hipokondriakal berasal dari zaman kanak-kanak. Sekiranya seorang kanak-kanak sering sakit, maka pada masa dewasa, dia tetap memegang jawatan orang sakit. Dia akan terus mendengar tubuhnya sendiri, menganggap isyarat neutral sebagai patologi. Seseorang yakin akan kelemahan tubuhnya sendiri dan sentiasa mencari sejenis penyakit..

Ahli psikologi menganggap hipokondria sebagai ketidakupayaan seseorang untuk jatuh sakit dan ketakutan akan kematian. Sekiranya anda memberitahu pesakit bahawa dia mempunyai penyakit yang serius dan tidak dapat disembuhkan, maka dia akan menganggap patologi sebenar sebagai fakta yang tidak signifikan.

Jenis dan bentuk hipokondria

Terdapat 2 bentuk hipokondria:

  1. Sensohypochondria. Sindrom ini dicirikan oleh kesakitan akut. Seseorang dirawat secara bebas menggunakan ubat alternatif. Hipokondria yakin bahawa keadaannya semakin teruk, walaupun setelah menjalani pemeriksaan perubatan.
  2. Ideohypochondria. Seseorang takut "menangkap" jangkitan. Dia sentiasa mengikuti ujian dan peperiksaan. Individu itu tidak ditinggalkan oleh pemikiran bahawa dia mempunyai penyakit serius yang berlanjutan dalam fasa pendam.

Ia timbul dari situasi tekanan yang sering berlaku, adalah akibat dari emosi yang berlebihan. Gangguan itu didiagnosis pada orang yang mencurigakan dengan khayalan yang kaya. Seseorang sangat bimbangkan kesihatannya.

Terlalu membimbangkan kesihatan. Individu itu berusaha menjalani gaya hidup yang betul, makan makanan yang sihat, takut dijangkiti dan menghabiskan banyak masa untuk mencegah penyakit.

Seseorang melihat beberapa jenis ancaman walaupun dalam perkara yang paling tidak berbahaya. Nampaknya dia bahawa ahli terapi itu sengaja menyembunyikan diagnosis sebenar darinya. Seorang hipokondria mungkin menganggap dia menghidap barah dari tinggal di rumah yang terbuat dari bahan bangunan yang terdedah kepada radiasi.

Diagnosis gangguan

Hanya pakar yang mempunyai hak untuk mendiagnosis seseorang yang menderita gangguan hipokondria. Mula-mula anda perlu datang ke klinik, diperiksa oleh ahli terapi, ahli gastroenterologi, ahli kardiologi, ahli onkologi. Sangat mustahak untuk lulus ujian darah, ujian air kencing, dan sinar-x. Diperiksa untuk ultrasound, ECG, MRI. Selepas pengecualian sebarang patologi, hipokondria akan dirujuk kepada psikologi atau psikiatri.

Bagaimana hipokondria berbeza dari gangguan obsesif-kompulsif?

Dengan gangguan obsesif-kompulsif, pemikiran obsesif, ketakutan tidak berasas timbul. Untuk mengatasi perasaan gelisah, seseorang melakukan beberapa tindakan. Contohnya, kerana takut dijangkiti, dia mencuci tangan beberapa kali sehari. Dia selalu hidup dalam ketakutan, mengharapkan masalah, melakukan terlalu banyak tindakan untuk melawan penyakit khayalan. Penyakit ini berbeza dengan hipokondria dalam gejala (ketakutan yang tidak berasas, keperluan obsesif untuk ritual) dan bentuk yang lebih teruk.

Ujian hipokondria

Mereka yang ingin mengetahui seberapa dekat mereka dengan garis krisis dapat diuji untuk hipokondria. Ujian serupa boleh didapati di Internet. Pada mereka, orang-orang yang diuji diminta untuk menjawab sejumlah pertanyaan, banyak di antaranya menyentuh topik ubat-ubatan, rawatan, dan sikap terhadap keadaan kesihatan mereka sendiri. Ujian ini boleh dilakukan tanpa nama dan tanpa mendaftar di laman web ini. Setelah penguji ujian menjawab semua soalan, jawapannya segera diproses dan setelah beberapa saat anda dapat memperoleh hasil yang telah selesai.

Cara merawat hipokondria?

Bergantung pada keparahan penyakit, hipokondria dirawat secara pesakit luar atau di hospital. Kaedah utama yang membebaskan seseorang dari gangguan mental ini adalah psikoterapi. Pembetulan sikap dan kepercayaan yang salah dilakukan. Dalam proses merawat hipokondria, terapi gestalt dan psikoanalisis digunakan. Ahli terapi bercakap dengan pelanggan, cuba mencari punca gangguan dan mengubah sikap psikologinya.

Untuk menghilangkan pemikiran obsesif mengenai penyakit yang tidak ada, disarankan untuk mendapatkan pertolongan dari ahli psikologi-hipnologi Nikita Valerievich Baturin. Semua ahli keluarga mungkin memerlukan pertolongan. Ahli psikologi akan mencari pendekatan untuk setiap pelanggan dan akan dapat menerapkan terapi keluarga untuk hipokondria dalam praktiknya.

Hypochondria - cara menghilangkan diri?

Rakan dan saudara-mara orang yang menderita gangguan hipokondria sering bertanya: bagaimana menyingkirkan hipokondria? Adakah mungkin untuk membantu pesakit seperti itu di rumah?

Hakikatnya adalah mustahil untuk menyembuhkan hipokondria tanpa latihan dan pengetahuan khusus. Sekiranya anda memberitahunya bahawa dia tidak sakit dengan apa-apa dan semua penyakitnya hanyalah buah dari khayalannya, maka dia akan tersinggung. Sekiranya anda bersetuju dengannya, maka orang itu akan "menggulung" dirinya sendiri.

Jalan keluar terbaik adalah dengan membuatnya pergi ke psikoterapi dengan alasan apa pun. Anda boleh memikirkan penyakit yang sama seperti hipokondria, dan memintanya berada di sana semasa lawatan ke psikologi. Adalah mustahak untuk selalu membuat perbandingan antara penyakit fiksyen anda dan gejala penyakit hipokondria..

Gangguan hipokondria dapat berkembang menjadi penyakit mental yang serius pada bila-bila masa. Lebih sukar untuk keluar dari krisis. Sebaiknya mulakan rawatan untuk hipokondria apabila tanda-tanda awal penyakit muncul.

Kaedah rawatan tradisional

Dengan hipokondria, seseorang jatuh ke dalam keadaan manik. Sentiasa menunggu perkembangan penyakit serius. Ingin menolong orang hipokondria, anda perlu memberi inspirasi kepadanya bahawa pemikiran gelap dapat menjadi kenyataan. Sekiranya dia mencari sejenis penyakit, dia pasti akan jatuh sakit..

Semasa krisis, disyorkan untuk mengambil decoctions dan tincture herba (chamomile, pudina, lemon balm, valerian, motherwort). Teh herba adalah ubat penenang yang sangat baik. Anda boleh mandi dengan penambahan rebusan herba atau jarum pain. Melegakan hipokondria dengan sempurna dengan pancuran mandian kontras atau selimut sejuk. Sebelum tidur, anda boleh minum segelas susu suam dengan madu..

Cara menghilangkan rasa curiga?

Orang yang terlalu curiga mencuba setiap penyakit. Nampaknya mereka betul-betul menghidap penyakit yang mereka baca secara tidak sengaja di Internet. Bagaimana untuk menghilangkan keadaan ini? Pertama sekali, anda perlu pergi ke klinik, lulus semua ujian dan pastikan bahawa tidak ada sebab untuk dikhawatirkan.

Sekiranya pemikiran mengenai perkembangan penyakit ini masih berulang, maka semuanya adalah kesihatan mental. Anda boleh menormalkan keseimbangan mental jika anda meminta pertolongan dari ahli psikoterapi. Anda boleh mengalihkan perhatian kepada perniagaan baru yang menarik. Contohnya, mendaftar untuk berenang, terbiasa dengan gambar, berkebun. Dengan sebarang gangguan psikologi, tidur yang sihat, pemakanan yang baik, berjalan di udara segar, pertolongan gaya hidup yang tenang.

Cara hidup dengan hipokondria?

Hypochondriac disebut pesakit khayalan. Orang seperti itu selalu mengadu merasa tidak sihat dan tidak sihat. Ahli psikologi mengatakan bahawa hipokondria berlaku pada orang yang menderita kesepian. Mereka secara khusus mengadu kesihatan mereka untuk mendapatkan perhatian saudara-mara mereka, dan kemudian memanipulasi mereka..

Dalam keadaan seperti ini, anda perlu bersabar. Dalam keadaan tidak perlu untuk menghalangi seseorang dalam kesalahannya, mengejek penyakit khayalan. Anda hanya perlu mengalihkan perhatiannya dengan beberapa aktiviti baru yang lebih menarik. Orang tua boleh ditawarkan untuk melakukan berkebun atau hortikultura, orang muda - untuk mencari hobi, pergi melancong, masuk untuk bersukan. Perkara utama adalah mengalihkan perhatian dalam penyakit ke objek lain..

Hypochondria adalah keadaan yang mengganggu atau serius.

Halo pembaca blog yang dikasihi KtoNaNovenkogo.ru. Pasti anda mempunyai seorang kawan yang, setelah setiap bersin, mula berfikir bahawa itu boleh menjadi radang paru-paru yang teruk atau lebih teruk lagi?

Dia "berjalan" ke Internet dan menyerap maklumat mengenai gejala penyakit ini. Nampaknya dia semua bertepatan. Segera dari komputer, dia berjumpa doktor, yang mengatakan bahawa ini adalah laringitis biasa, tetapi rakan anda meragui - mungkin pakar ini tidak cekap?

Orang yang dinyatakan di atas adalah hipokondria? Atau adakah kebimbangan biasa mengenai kesihatan anda? Adakah kecurigaan seperti itu sifat atau masih penyakit mental yang serius? Mari kita fikirkan.

Hypochondriac - siapa dia dan apakah tanda-tanda gangguan itu

Hypochondria adalah penyakit mental di mana seseorang terlalu curiga terhadap kesihatannya..

Untuk lebih memahami apa itu hipokondria, kami akan menerangkan ciri-ciri utama dari sudut ke titik:

  1. Setiap simptom ringan dan salah nampaknya sebagai tanda penyakit serius. Bahkan tidak akan terjadi pada orang seperti itu hanya keletihan setelah bekerja, dan bukan keletihan yang teruk, misalnya. Khayalannya segera menarik sesuatu yang mengerikan hingga onkologi.
  2. Cyberchondria adalah konsep baru yang muncul baru-baru ini. Bermakna mencari maklumat mengenai penyakit di Internet. Ini satu perkara jika anda mempunyai keraguan dan memutuskan untuk membaca mengenai gejala yang mengganggu anda - ini adalah perkara biasa..

Tetapi jika anda menghabiskan sepanjang hari di forum perubatan, menterjemahkan artikel dari bahasa Inggeris dan mencari semua gejala yang hilang, maka ini sudah menjadi panggilan bangun.

  • Ketidakpercayaan global terhadap kakitangan perubatan adalah bahagian penting dari hipokondriasis. Orang seperti itu segera pergi ke doktor. Ini bagus, kerana memungkinkan anda untuk tidak memulai perkembangan penyakit ini, ia dapat disembuhkan pada tahap awal dengan pil pil kecil. Tetapi tidak pada waktu bersin pertama atau selesema biasa! Apabila pakar mengatakan bahawa tidak ada yang serius, maka hipokondria mencari doktor lain, kerana yang satu ini "tidak melihat keseluruhan masalahnya.".
  • Tanda lain gangguan hipokondria adalah apabila anda mengetahui tentang semua penyakit kronik saudara terdekat dan paling jauh. Dan untuk mengetahui gejala mereka terlebih dahulu - anda memeriksa diri anda di cermin setiap hari.
  • Kami diberitahu tentang pentingnya prosedur kebersihan walaupun di sekolah dari kelas satu. Tetapi selalu berfikir bahawa anda menyentuh pagar, seseorang bersin pada anda dan anda perlu segera membasmi kuman - ini terlalu banyak.
  • Hipokondria hampir selalu yakin bahawa dia sakit parah (contohnya, AIDS). Fikiran terus menerus berputar di kepala saya bahawa semuanya sangat buruk dengan kesihatan, dan akan menjadi semakin buruk. Kemungkinan besar dia akan mati.
  • Sekiranya perjalanan dirancang, dia akan membawa semua alat pertolongan cemas yang ada di rumah dan akan membeli ubat tambahan dari atas, kerana anda perlu bersiap sedia untuk menghadapi semua kemungkinan masalah kesihatan.
  • Jenis hipokondria

    Mengikut tahap betapa mencurigakannya pesakit, terdapat 3 jenis hipokondria:

    1. Obsesif - terdapat peningkatan perhatian terhadap semua kemungkinan manifestasi penyakit ini.
    2. Terlalu tinggi - setiap gejala nampaknya merupakan tanda penyakit serius.
    3. Khayalan - pesakit "tahu" bahawa dia sudah sakit dengan sesuatu yang menimbulkan ancaman maut bagi kesihatannya.

    Punca hipokondria

    Para saintis telah menguji ciri-ciri peribadi orang dengan hipokondria. Ternyata mereka cemas dan terlalu curiga, tidak dapat dipengaruhi - ini berlaku tidak hanya untuk kesihatan mereka sendiri, tetapi juga untuk semua faktor dunia dalaman dan luaran..

    Hipersensitiviti terhadap rangsangan adalah ciri. Terdapat anggapan bahawa dorongan normal yang dihantar oleh organ dianggap oleh hipokondria sebagai berbahaya. Maksudnya, ada kegagalan untuk mengenali apa itu norma, dan apa yang lebih teruk lagi - tangisan paru-paru atau jantung yang sakit untuk meminta.

    Pendidikan juga memainkan peranan penting. Sekiranya seorang kanak-kanak dibesarkan dalam keadaan takut akan kesihatannya, maka dia akan terus memperhatikannya ketika dia dewasa. Terdapat juga pilihan sebaliknya, apabila anak-anak dapat menarik perhatian ibu atau ayah hanya ketika mereka jatuh sakit. Oleh itu, skema rawatan menarik ini digunakan dan kemudian.

    Sekiranya seseorang mengalami tekanan yang teruk atau kronik, penyakit kemurungan, neurosis (apa itu?), Maka jiwanya menjadi kurang stabil dan tahan terhadap segalanya. Setelah itu, perhatian yang semakin meningkat terhadap semua perincian juga dapat muncul untuk menangkap tanda ancaman tepat waktu..

    Ahli psikologi mengatakan bahawa setiap orang mempunyai ketakutan kuat untuk mati. Oleh itu, hipokondria adalah contoh utama mekanisme pertahanan untuk mendorong hari yang ditakdirkan ini sedikit lebih jauh..

    Hanya pada sesetengah orang, mekanisme ini tidak diatur dengan baik (sejak lahir atau akibat beberapa liku-liku kehidupan), akibatnya kegelisahan mulai hilang, walaupun gejala yang tidak berbahaya atau tidak masuk akal muncul.

    Cara menolong hypochondriac

    Rawatan untuk hypochondriacs bertujuan untuk mengurangkan kegelisahan, baik dalaman dan khusus mengenai kesihatan mereka. Pada masa yang sama, psikoterapi dari pelbagai arah digunakan: terapi gestalt, terapi seni, terapi keluarga. Situasi dan keadaan hidup dibincangkan semasa sesi yang membuat seseorang tidak seimbang.

    Latihan automatik dijalankan - pelanggan secara langsung diajar untuk menenangkan dirinya sendiri, tanpa bantuan ahli terapi. Ini adalah pelbagai latihan yang tidak menunjukkan syarat khas. Dianjurkan juga untuk melakukan yoga, menggambar, menyulam - semua yang menumpukan pada dirinya sendiri..

    Psikoterapi rasional adalah elemen penting dalam rawatan. Kerana dialah yang berusaha memperbaiki pemikiran yang salah. Ahli psikologi memberikan alasan yang jelas mengapa seseorang tidak boleh jatuh sakit dengan segera sekiranya dia menyentuh tempat duduk di pengangkutan awam.

    Mereka juga menjelaskan kepada pesakit dari mana timbulnya kecurigaan itu dan menjelaskan bahawa tanpanya akan lebih mudah bagi seseorang untuk hidup. Pada masa yang sama, sama sekali tidak perlu berhenti sepenuhnya berminat dengan kesihatan anda. Anda hanya memerlukan segalanya secara sederhana.

    Penting untuk mencari doktor umum yang sesuai untuk pesakit tersebut sehingga, jika dikehendaki, hipokondria hanya akan menghubunginya jika dia ingin memeriksa kecurigaannya. Supaya dia tidak menemui pakar yang berbeza yang dapat membuat spekulasi tentang kecurigaannya.

    Sekiranya keadaan pesakit sangat sukar dari segi perkembangan hipokondria, maka anda boleh mencuba pil plasebo (pil gula tanpa ubat) dan mengatakan bahawa ini adalah ubat terbaik untuk penyakitnya yang "serius" pada masa ini.

    Oleh itu, pesakit merasa bahawa mereka mempercayai kata-katanya untuk "merosot kesihatan" dan menerima rawatan dengan baik. Oleh karena itu, karena tidak ada penyakit, pasien "sedang diperbaiki".

    Pengarang artikel: Marina Domasenko

    Apa itu hipokondria: 7 tanda utama, kaedah rawatan

    Salam rakan-rakan!

    Di antara kenalan anda, mungkin ada orang yang selalu takut dijangkiti penyakit berbahaya. Pada masa yang sama, mereka bimbangkan semua orang: tentang diri mereka sendiri, tentang anak-anak, tentang ibu bapa, tentang anda. Nampaknya tidak ada yang salah dengan kegelisahan itu. Tetapi apabila ia menjadi berlebihan, seseorang tidak dapat memikirkan perkara lain. Ini menyukarkan hidupnya dan menyusahkan orang lain. Dalam psikologi, keadaan ini disebut hipokondria, dan ia dianggap sebagai gangguan mental yang serius, dan sama sekali bukan pengalaman yang tidak berbahaya. Mari lihat apa hipokondria dengan lebih terperinci. Kami akan menganalisis sebab dan kaedah rawatan.

    Apa itu hipokondria?

    Hypochondria adalah gangguan mental di mana seseorang sentiasa bimbang tentang keadaan kesihatannya dan mendapati penyakit dalam dirinya sendiri yang sebenarnya tidak ada. Dalam ICD-10, hipokondria dianggap sebagai gangguan mental bebas yang memerlukan rawatan psikoterapi.

    Hipokondria sentiasa mencipta penyakit untuk dirinya sendiri. Dia mendapati di dalam dirinya banyak gejala untuk membuktikan kehadiran penyakit ini. Pada masa yang sama, tekanan yang dialaminya menyebabkan kenyataan bahawa kesejahteraannya semakin teruk, suhu meningkat, dan pesakit sendiri merasa tidak sihat.

    Hypochondriacs sentiasa merasakan keperluan untuk menjalani pemeriksaan perubatan, ujian, atau mengambil langkah pencegahan. Pergi ke hospital secara berkala adalah tingkah laku biasa bagi orang yang mengalami hipokondria. Mereka hampir selalu mempunyai kit pertolongan cemas yang luas, yang mengandungi ubat-ubatan dan dana untuk semua kesempatan..

    7 tanda hipokondria yang paling biasa

    Terdapat banyak ciri yang boleh digunakan untuk mengenal pasti hipokondria. Kami akan merangkumi 7 perkara yang paling biasa. Sekiranya anda mempunyai sekurang-kurangnya 3 orang, ini sudah menjadi alasan untuk mula bekerja sendiri atau beralih kepada psikoterapi, kerana hidup tanpa hipokondria jauh lebih mudah dan menyenangkan.

    1. Segala malaise dianggap sebagai penyakit berbahaya

    Hipokondria membuat seseorang terus-menerus mendengarkan perasaan mereka dan membunyikan penggera sedikit demi sedikit dari kebiasaan. Dia mencari simptom penyakit berbahaya dalam segala hal: pada peningkatan degupan jantung, batuk, sakit kepala dan penyakit ringan lain, yang selalu dihadapi oleh setiap orang yang sihat..

    Pada masa yang sama, hipokondria jatuh ke dalam keadaan tertekan, akibatnya kesihatannya bertambah buruk, dan dia sendiri "yakin" bahawa dia benar-benar sakit parah. Penting untuk difahami bahawa kesejahteraan kita sentiasa berubah disebabkan oleh banyak faktor, seperti kekurangan atau kualiti tidur yang tidak baik, kerja berlebihan, tekanan, alergi dan bahkan perubahan tekanan barometrik secara tiba-tiba. Oleh itu, anda tidak dapat membuat kesimpulan pramatang mengenai kesihatan anda, merasakan kerosakan pada hari hujan..

    2. Percubaan untuk mendiagnosis diri anda menggunakan Internet

    Keinginan untuk mendiagnosis diri anda tanpa pendidikan perubatan sudah menjadi tanda hipokondria. Situasi serupa telah dimainkan berkali-kali dalam pelbagai siri perubatan dan filem untuk menunjukkan kepada penonton bagaimana orang yang tidak masuk akal ketika mereka menemui pelbagai penyakit dalam diri mereka menggunakan Yandex atau Google. Sangat menarik bahawa seseorang mencari pelbagai maklumat perubatan, dan pada masa yang sama dia sama sekali tidak berminat dengan apa itu hipokondria, kerana dia bersedia untuk menemui penyakit dalam dirinya kecuali ini.

    Setiap doktor pada satu masa telah menemui sindrom pelajar perubatan. Inti dari fenomena ini terletak pada kenyataan bahawa pelajar perubatan, yang mempelajari penyakit lain, menemui sebahagian besar simptomnya. Seperti yang anda lihat, bahkan doktor masa depan yang menerima maklumat berkualiti tinggi dan disahkan mengalami khayalan serupa..

    Sudah tentu, ada baiknya apabila seseorang mengambil berat tentang kesihatannya dan berminat bagaimana ia dapat ditingkatkan. Tetapi jika dia dengan teliti mempelajari gejala penyakit seterusnya, dan segera menemukannya dengan kepuasan dan ketakutan, ini sudah menjadi patologi. By the way, pada awal 2000-an istilah baru muncul - "cyberchondria". Sebenarnya, ini adalah hipokondria yang sama, tetapi disesuaikan dengan fakta bahawa orang itu mendiagnosis dirinya sendiri, "mengesahkan" gejala menggunakan Internet.

    3. Ketidakpercayaan tetap doktor

    Nampaknya seseorang bahawa doktor tidak memeriksanya dengan cukup teliti. Dia selalu menuntut agar dia ditugaskan untuk menjalani pemeriksaan baru, kerana dia yakin bahawa dia sakit parah, tetapi kesihatannya dirawat dengan cermat dan bahkan tidak bertanggungjawab. Pada masa yang sama, pesakit seperti itu tidak memahami hujah doktor..

    Akibatnya, dia meninggalkan hospital tidak berpuas hati dan terus meneliti gejalanya secara dalam talian. Menariknya orang seperti ini biasanya tidak terlalu mementingkan kesihatan diri, tidak tergesa-gesa untuk membuang tabiat buruk dan tidak mula bersukan. Mereka percaya bahawa apabila mereka didiagnosis dengan betul dan memberikan ubat yang betul, semua masalah mereka akan segera diselesaikan..

    4. Persepsi yang menyimpang terhadap peraturan kebersihan

    Semua orang tahu menjaga kebersihan tangan dan mencuci dengan kerap menggunakan sabun dan air. Tetapi orang-orang dengan hipokondria adalah manik mengenai mencuci tangan. Mereka merasakan bahawa segala-galanya tidak steril, termasuk udara panas yang keluar dari pengering tangan..

    Berada di tempat awam, mereka selalu merawat tangan mereka dengan antiseptik, dan di rumah mereka selalu mencucinya dengan sabun. Sudah tentu, tidak ada salahnya menjaga kebersihan. Tetapi rawatan tangan yang berterusan dengan sabun atau alkohol antiseptik kering dan ketara merosakkan kulit, jadi lebih baik jangan terlalu banyak menggunakan.

    5. Keperluan untuk menyimpan peti pertolongan cemas yang besar

    Salah satu ketakutan utama orang dengan hipokondria adalah kebimbangan bahawa penyakit ini akan menular di tempat yang salah atau pada masa yang salah. Semasa dalam perjalanan, mereka selalu berusaha melengkapkan alat pertolongan cemas dengan semua kaedah dan persediaan yang mungkin berguna. Sudah tentu, alat pertolongan cemas harus merangkumi ubat yang paling asas untuk sakit kepala, alahan, cirit-birit, dan lecet dan lebam ringan. Tetapi sebaliknya, lebih baik bergantung pada insurans kesihatan..

    6. Kebimbangan berterusan mengenai penyakit keturunan

    Ramai orang mempunyai kecenderungan keturunan terhadap penyakit tertentu (diabetes mellitus, aterosklerosis, beberapa jenis onkologi). Ini biasanya menunjukkan bahawa penyakit ini dapat menampakkan dirinya dengan kebarangkalian tertentu pada usia tua. Tetapi orang dengan hipokondria melihat tanda-tanda pertama penyakit yang disebarkan kepada mereka dengan gen dalam setiap kemerosotan kesejahteraan..

    7. Takut dengan penyakit yang tidak dapat disembuhkan dan membawa maut

    Gejala hipokondria yang khas adalah rasa takut panik terhadap penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Seseorang selalu takut akan penyakit seperti barah, HIV, Ebola, walaupun risiko jatuh sakit atau dijangkiti hampir tidak ada. Sekiranya dia tidak menjalani pemeriksaan perubatan untuk waktu yang lama, pemikiran itu tidak akan meninggalkannya bahawa di suatu tempat di tubuhnya penyakit mungkin sudah berkembang, yang akan membunuhnya dalam enam bulan ke depan. Pada masa yang sama, kerana bimbang, keadaan kesihatannya bertambah buruk, "mengesahkan" ketakutannya.

    Penyebab hipokondria

    Untuk lebih memahami apa itu hipokondria, anda perlu memahami bagaimana dan mengapa ia berlaku. Pertama sekali, perlu diketengahkan satu faktor penting yang menyumbang kepada perkembangan hipokondria - lebihan masa lapang. Seseorang yang menjalani gaya hidup aktif tidak mempunyai masa untuk kebimbangan yang tidak perlu. Oleh itu, hipokondria paling sering dilihat pada pesara, penganggur dan tanggungan. Walaupun seseorang tidak bekerja, tetapi selalu melakukan aktiviti menarik, risiko terkena hipokondria sudah berkurang dengan ketara.

    Sebagai tambahan kepada sejumlah masa lapang, hipokondria dapat diprovokasi dengan alasan seperti:

    1. Perlu perhatian. Pada zaman kanak-kanak terawal kami, kami mengenali satu "peretasan hidup" - jika anda menjerit dengan kuat, ibu bapa anda akan memberi perhatian kepada anda. Malangnya, ibu bapa tidak selalu berjaya menyingkirkan anak yang sedang membesar dari tingkah laku seperti itu. Akibatnya, karena sudah cukup dewasa, dia akan terus menarik perhatian, menunjukkan kepada semua orang bahawa dia "sangat buruk". Dan kerana keadaan seperti itu perlu dimainkan secara realistik, orang itu sendiri mula percaya bahawa dia sakit.

    2. Pertengkaran antara ibu bapa. Bagi mana-mana kanak-kanak, pertengkaran ibu bapa adalah peristiwa yang sangat tidak menyenangkan. Pada masa yang sama, hampir semua anak tahu bahawa ketika mereka sakit, ibu bapa melupakan konflik. Sebilangan orang, secara sedar atau tidak, mula menggunakannya, dan kebiasaan ini mungkin berlaku..

    3. Hipokondria ibu bapa. Anak-anak biasanya menggunakan model ibu bapa. Dan jika seorang ibu melemparkan tangannya untuk rasa tidak selesa, menyentuh dahinya dan mengambil termometer, anak itu, setelah matang, akan bersikap sama.

    4. Penyakit serius yang dialami pada masa lalu. Ramai orang tidak peduli dengan kesihatan mereka, tetapi mereka secara radikal mengubah sikap ini jika suatu hari mereka pergi ke hospital dengan radang paru-paru atau diagnosis berbahaya yang lain. Situasi yang serupa mungkin menjadi "pencetus" (apa itu?), Selepas itu seseorang mengalami hipokondria.

    5. Pemerhatian penyakit teruk dari luar. Apabila seseorang yang dekat dengannya sakit, seseorang selalu melihat betapa sukarnya dia, jadi dia banyak berfikir tentang bagaimana dia sendiri akan mengalami keadaan seperti itu.

    Contoh yang paling jelas mengenai kisah terakhir ialah kisah Angelina Jolie. Pada tahun 2013, akhbar "berdengung" bahawa pelakon itu menjalani mastektomi (pembedahan membuang kelenjar susu). Dia terpaksa mengambil langkah radikal oleh kecenderungan genetik terhadap barah payudara, dan juga fakta bahawa dia memerhatikan ibunya tidak berjaya melawan penyakit ini selama 10 tahun..

    Selalunya, hipokondria menjadikan seseorang itu sangat tidak bertanggungjawab terhadap kesihatannya. Dia menyingkirkan tabiat buruk, beralih ke diet yang lebih sihat, mula bermain sukan, gemar melakukan prosedur pembajaan.

    Malangnya, di sinilah berakhirnya kebaikan. Hypochondriac cenderung membeli makanan tambahan yang tidak berguna tetapi sangat diiklankan. Mereka juga terus bereksperimen dengan pelbagai "pembersihan badan" dan diet yang dipersoalkan dalam gaya "Menghilangkan semua makanan ungu".

    Rawatan hipokondria

    Hypochondria adalah penyakit yang terdapat pada ICD-10. Menurut pengkelasan ini, diagnosis ini dapat dibuat sekiranya seseorang mempunyai keyakinan terhadap kehadiran sekurang-kurangnya 2 penyakit selama enam bulan. Pada masa yang sama, ciri penting hipokondria adalah sifat psikosomatik penyakit (iaitu, keyakinan pesakit terhadap kehadirannya menimbulkan gejala sebenar).

    Seorang ahli psikoterapi berurusan dengan rawatan hipokondria. Pada masa yang sama, sangat sukar untuk bekerjasama dengan hypochondriacs, kerana mereka cenderung untuk berdebat dengan doktor dan menolak hujah mereka. Baru-baru ini, keadaan bertambah buruk oleh kenyataan bahawa pendapat itu disebarkan di Internet bahawa 90% doktor tidak cekap, dan 10% sisanya "berbohong kepada kami." Oleh itu, hubungan hipokondria dengan doktor tidak selalu berjaya..

    Rawatan untuk hipokondria adalah mengalihkan perhatian pesakit kepada perkara yang tidak berkaitan dengan perubatan. Seorang doktor harus membuat seseorang berhenti membaca literatur perubatan dan lebih-lebih lagi untuk mencari maklumat perubatan di Internet. Ini tidak begitu mudah, dan dalam beberapa kes, hanya rawatan di hospital sahaja yang dapat membantu. Hipokondria biasanya gembira kerana doktor akhirnya mula memperhatikannya, jadi dia tidak menentang tindakan radikal seperti itu.

    Semasa rawatan, ahli terapi menggunakan beberapa pendekatan yang berbeza pada masa yang sama, menggunakan terapi kumpulan, keluarga, individu dan kognitif-tingkah laku. Matlamat utamanya adalah untuk mendapatkan kepercayaan daripada pesakit. Dalam beberapa kes, ubat-ubatan tertentu mungkin diresepkan untuk membantu mengurangkan kegelisahan..

    Sekiranya pesakit tinggal di rumah selama tempoh rawatan, saudara-saudaranya memainkan peranan penting, yang mesti mengikuti cadangan psikoterapis. Biasanya, garis panduan ini merangkumi perkara berikut:

    1. Jangan cuba meyakinkan pesakit. Jangan menasihatinya atau menyesal apa-apa, tetapi pada masa yang sama dengarkan dan jelaskan bahawa orang yang disayanginya tidak peduli dengan keadaannya..
    2. Jangan memberi perlindungan kepada pesakit, tetapi juga jangan mengabaikan.
    3. Berkomunikasi lebih banyak dengan pesakit mengenai topik abstrak. Biarkan dia tahu bahawa semua orang bosan dengan topik perubatan dan tidak menarik bagi sesiapa pun.
    4. Mengatur aktiviti luaran bersama atau latihan sukan.

    Pesakit harus memanfaatkan sepenuhnya gangguannya. Sekiranya dia sangat mementingkan kesihatannya, ini adalah alasan yang baik untuk melepaskan tabiat buruk, beralih ke diet yang lebih sihat, mulai memantau kualiti dan jadual tidur, dan masuk untuk bersukan. Semua ini akan bermanfaat dan mengalihkan perhatian seseorang daripada pemikiran obsesif..

    Kesimpulannya

    Hipokondria adalah penyakit yang sukar untuk diubati. Bahkan bentuk ringan sepenuhnya mengubah persepsi seseorang, jadi hampir mustahil untuk mengatasinya sendiri. Pada masa yang sama, kejayaan rawatan bergantung sepenuhnya pada apakah ahli terapi dan pesakit akan dapat mencari bahasa yang sama. Walaupun dalam kes yang paling baik, prosesnya biasanya memakan masa enam bulan atau lebih. Oleh itu, mustahil untuk menangguhkan rawatan hipokondria. Penyakit ini sangat mengurangkan kualiti hidup, dan lebih cepat seseorang dapat menyingkirkannya, semakin cepat seseorang dapat menikmati hidup lagi..

    "Seseorang yang pergi ke klinik untuk ruam ringan meyakinkan dirinya bahawa dia sakit parah dan menjadi tertekan." Siapa hipokondria dan bagaimana mereka hidup?

    Hipokondria bukan hanya kecurigaan dan suasana hati yang buruk, tetapi juga penyakit yang sebenarnya. Kes penyakit ini didiagnosis setiap tahun pada 4-10% pesakit.

    Lebih-lebih lagi, hypochondriacs secara aktif "menyokong" industri farmaseutikal global, yang mungkin akan kehilangan sebahagian besar pendapatannya jika bukan untuk mereka. Hipokondria adalah pengguna utama sejumlah besar makanan tambahan, ubat penenang dan ubat-ubatan untuk meningkatkan daya hidup..

    Apakah penyakit ini, siapa yang mudah dijangkiti dan bagaimana ia dirawat?

    "Hypochondriacs rentan terhadap orang-orang yang cemas dan curiga, tidak tegas, dengan unsur-unsur tingkah laku demonstratif, ciri-ciri histeris," kata Anatoly Smulevich, Doktor Sains Perubatan, Profesor, Akademisi Akademi Sains Perubatan Rusia.

    Hipokondria, menurut pakar, menampakkan diri dengan cara yang berbeza. Selalunya ini adalah ketakutan kuat untuk jatuh sakit pada orang yang sihat. Lebih-lebih lagi, ketakutan sangat kuat sehingga dapat menimbulkan gejala fizikal yang meniru penyakit tertentu..

    "Tetapi ada juga pilihan sebaliknya, yang dapat disebut hipokondria kesihatan. Tentunya anda pernah bertemu pelari di jalan, menyaksikan burung walet berenang di lubang es, mendengar tentang vegetarian yang yakin dan penganut gaya hidup sihat, yang dibawa ke tahap tidak masuk akal. Ini adalah somatotonik yang bersedia melakukan apa sahaja untuk merasa seperti seorang superman. Selalunya, dalam usaha mendapatkan kesihatan, mereka memberikan beban yang luar biasa kepada mereka, yang merosakkan tubuh mereka, ”jelas doktor..

    Jenis hipokondria lain adalah perhatian hipertrofi terhadap penyakit sembrono seseorang, yang dapat disembuhkan dengan mudah: “Katakanlah seseorang mengalami angina pectoris ringan, dan setiap ratus langkah dia merasakan denyut nadi, mendengar bagaimana dia mengubah ini dan itu. Dia dengan teliti mempelajari anotasi ubat-ubatan, sangat tepat waktu dalam pengambilan pil, bahkan memberikan nasihat kepada dokter di resepsi ".

    Sebilangan orang mengalami penyakit serius seperti barah atau diabetes. Hipokondria semacam itu menegaskan pemeriksaan lengkap, jangan percaya doktor jika mereka tidak menemui penyakit, percaya bahawa mereka menyembunyikan diagnosis dari mereka, pergi dari satu institusi perubatan ke institusi lain. Akibatnya, ada orang yang sampai pada kesimpulan bahawa mereka mempunyai penyakit yang tidak diketahui oleh sains dan jatuh ke dalam kemurungan yang teruk..

    Anatoly Smulevich menyatakan bahawa bukan sahaja psikiatri harus menangani hipokondria - semua pakar harus lebih prihatin terhadap pesakit seperti itu.

    “Kebetulan seseorang yang menderita, misalnya, serangan jantung, terlalu memusatkan perhatian pada fakta biografinya, mengalaminya berulang kali. Saya berpendapat bahawa pakar kardiologi yang berpengalaman akan dapat mengeluarkannya dari keadaan ini tanpa pakar psikiatri. Tetapi jika pesakit mengalami kemurungan setelah serangan jantung, dia percaya bahawa dia tidak akan pulih, "mati", maka anda boleh menghubungi pakar psikologi. Kes ringan dapat disembuhkan oleh doktor umum dan pakar neuropatologi. Sekiranya terdapat gangguan serius seperti anoreksia teruk, anda tidak boleh melakukannya tanpa psikiatri, ”kata profesor itu..

    Tetapi hipokondria, seperti penyakit apa pun, dia percaya, lebih baik dicegah daripada menyembuhkan.

    "Jadi, seseorang yang menderita penyakit serius perlu dijelaskan bahawa pada masa ini dia tidak lagi berada dalam bahaya," menekankan Smulevich. - Menggunakan ubat penenang dalam dos kecil seperti yang diarahkan oleh doktor juga melegakan keadaan. Terdapat "reaksi nosogenik", iaitu reaksi terhadap penyakit. Contohnya, kemurungan selepas serangan jantung - di sini psikoterapi secara praktikal dapat menyembuhkan seseorang ".

    Rawatan hipokondria memerlukan masa dan perhatian daripada doktor, kata pakar psikologi Sergei Antonovsky.

    Dia menjelaskan bahawa orang yang terdedah kepada hipokondria cenderung menderita dengan sengaja. Mereka memberi tumpuan kepada penyakit ringan seperti sakit belakang setelah duduk lama, sehingga memburukkannya berkali-kali. Selalunya ini berlaku kerana keinginan yang tidak sedar untuk menarik perhatian kepada diri sendiri, kata ahli psikologi, tetapi mungkin ada faktor yang sama sekali berbeza..

    Agar hypochondriac tidak berakhir lagi, penting untuk membatasi aksesnya ke sumber maklumat perubatan sebanyak mungkin..

    "Ada kes dalam praktik saya," kenang Sergei Antonovsky. - Seseorang yang pergi ke klinik mengenai ruam ringan, setelah mendengar kata "leukosit" dari doktor yang bercakap mengenai ujian darah, mengaitkannya dengan leukemia dan meyakinkan dirinya bahawa dia sakit parah. Dia jatuh tertekan, menyisir ruam dan terus memikirkan kematian yang akan datang..

    Mereka harus melarangnya membaca literatur perubatan, semua poster pendidikan kebersihan dikeluarkan dari lantai tempat dia tinggal, saudara-mara, jururawat dan doktor dilarang bercakap dengannya mengenai penyakit ini. Cermin dikeluarkan dari biliknya. Setelah beberapa lama, ketika dia terganggu dari penyakitnya, ruam mulai hilang, minat untuk hidup muncul. Semuanya akhirnya hilang 4 minggu selepas bermulanya rawatan ".

    Terdapat juga kes yang sangat paradoks dalam praktik Sergei Valentinovich:

    “Jurutera K. telah berada di hospital selama tiga bulan dengan sindrom hipokondria yang teruk. Sepanjang tempoh itu, keadaannya hanya bertambah buruk. Sekiranya pada mulanya dia mengadu sakit di kepala dan mengatakan bahawa itu adalah barah otak, maka sebulan kemudian dia sudah duduk tidak bergerak dan melihat satu titik. Baik ubat psikoterapi dan antidepresan tidak menghasilkan perubahan. Hampir mustahil untuk membuatnya melakukan sesuatu, malah terpaksa memaksanya pergi makan tengah hari.

    Semasa "hari mandi" perawat secara tidak sengaja menuangkan air terlalu panas ke dalam tab mandi, tempat dia duduk. Dengan jeritan dan ekspresi yang sesuai, dia terbang keluar dari bilik mandi dan mula bergegas di sepanjang koridor. Ketika dia tenang dan diperiksa, tidak ada luka bakar yang serius, tetapi yang paling penting, hipokondria hilang! Dia mulai berkomunikasi secara normal, sambil ketawa teringat akan "tumor otak barunya." Dua minggu kemudian dia diberhentikan ".

    Bagi orang-orang di sekitarnya yang mempunyai hipokondria, psikolog memberikan beberapa cadangan mengenai cara berkomunikasi dengan mereka untuk mengurangkan keadaan mereka:

    “Sekiranya salah seorang saudara dan rakan anda terdedah kepada hipokondria, maka taktik tingkah laku tertentu diperlukan untuk mencegah perkembangan penyakit ini. Tidak perlu berusaha dengan bersungguh-sungguh untuk meyakinkan seseorang sekiranya tidak ada penyakit. Layan kata-katanya dengan teliti, dengarkan dia, beritahu dia bahawa anda memahami perasaannya... dan itu saja. Tiada nasihat, tiada pujukan - tidak ada. Dalam semua aspek lain, komunikasi harus berjalan seperti biasa. Ini harus menjadi peraturan untuk semua ahli keluarga. Seorang hipokondria, yang tidak mendapat pengesahan ketakutannya daripada orang lain, akan lebih mudah meninggalkan idea penyakit fiksyen.

    Cuba kawal majalah apa yang dibaca oleh hipokondria dan program apa yang mereka tonton. Adalah wajar bahawa tidak ada yang perubatan di antara mereka. Jauhkan literatur perubatan. Cuba buat hipokondria berkomunikasi lebih banyak, berjalan kaki, dan melakukan sukan ringan. Optimis tidak pernah hipokondria, jadi nasihat utamanya ialah anda tidak perlu menderita, dan tidak ada hipokondria yang mengancam anda. ".

    Baru-baru ini kami menceritakan kisah seorang gadis yang bertahun-tahun memerangi hipokondria..