Apa itu neurosis pernafasan

Neurosis adalah momok masyarakat yang hidup di bawah kuk pengalaman dan tekanan. Selalunya, keadaan patologi ditunjukkan dalam bentuk kekurangan udara secara tiba-tiba, kesukaran bernafas, sesak nafas. Simptomologi menimbulkan rasa panik: orang itu mengalami ketakutan kematian jangka pendek yang kuat. Tanda-tanda yang dijelaskan dibezakan oleh neurosis pernafasan, yang menyebabkan penderitaan dalaman seseorang. Mengetahui sifat penyakit ini, anda dapat melawannya dengan berkesan.

  1. Sebab-sebab perkembangan keadaan patologi
  2. Siapa yang berisiko menghidap penyakit ini
  3. Prinsip asas rawatan
  4. Latihan gimnastik pernafasan

Sebab-sebab perkembangan keadaan patologi

Kerja sistem pernafasan manusia dikendalikan oleh bahagian otak tertentu. Ini adalah mekanisme yang agak rumit, operasi normalnya dihancurkan oleh situasi tertekan yang berlaku dalam kehidupan. Penyebab gangguan pernafasan yang paling biasa adalah:

  • pergolakan emosi yang kuat, reaksi ganas terhadap rangsangan luaran;
  • tidak melalui tekanan luaran, wujudnya tekanan yang tertekan;
  • ketidakstabilan cara hidup, ketakutan akan masa depan;
  • peristiwa negatif yang mengganggu ketenangan fikiran (pemecatan, perceraian, pengkhianatan);
  • kemungkinan pelanggaran fungsi sistem saraf autonomi;
  • proses patologi yang berlaku secara langsung di organ pernafasan;
  • penyalahgunaan bahan narkotik, alkohol, ubat;
  • gangguan mental yang maju (contohnya, kemurungan).

Serangan neurosis ditunjukkan oleh kesukaran bernafas secara tiba-tiba. Penyedutan-pernafasan menjadi cepat, dangkal, tubuh berhenti tepu dengan oksigen, lalat boleh terbang, kehilangan kesedaran, mual. Seseorang mengalami serangan panik, takut bahawa akhir hayatnya telah tiba, menyerah pada histeria. Ini adalah gambaran serangan akut neurosis pernafasan..

Penyakit yang serupa dengan penyakit kronik berlaku sedikit berbeza. Orang yang sakit selalu mengalami sesak nafas, merasakan bahawa dia menyedut dengan payudara yang tidak lengkap. Panik tidak timbul, kerana tidak ada perasaan kekurangan udara yang tajam.Namun, penyakit berbahaya itu berkembang, secara beransur-ansur menjadi lebih parah..

Sebagai tambahan kepada manifestasi dari sistem pernafasan, gejala khas dari organ lain sering berlaku. Kesakitan jantung, gangguan irama diperhatikan. Saluran gastrointestinal bertindak balas terhadap penyakit dengan gangguan, penurunan selera makan, sembelit, dan ketidakselesaan di perut. Sistem saraf juga menandakan proses negatif: kepala berputar, kesedaran dimatikan, tidur terganggu, perasaan cemas tumbuh. Manifestasi umum: keletihan, kelesuan, keletihan cepat, kehilangan minat dalam hidup, penurunan prestasi.

Siapa yang berisiko menghidap penyakit ini

Faktanya adalah bahawa penyakit yang dijelaskan, seperti neurosis faring yang berdekatan dengannya, tidak memilih siapa yang akan diserang. Lelaki, wanita, orang dewasa, orang tua, kanak-kanak juga mudah mengalami tekanan. Mengalami gangguan saraf dan emosi yang berterusan, badan menjadi letih, menghembus nafas, bertindak balas terhadap pengaruh luaran dengan neurosis.

Baru-baru ini, gangguan yang bersifat neuralgik menjadi lebih muda. Malah pelajar sekolah yang mengalami tekanan berterusan dari guru dan ibu bapa mengalami masalah yang serupa. Pernafasan normal terganggu, darah dan organ dalaman berhenti menerima cukup oksigen, kesejahteraan keseluruhan bertambah buruk, serta produktiviti pekerja.

Rawatan neurosis jenis ini tidak boleh ditangguhkan. Anda boleh cuba menyelesaikan masalah itu sendiri, tetapi lebih disarankan untuk menghubungi pakar yang cekap yang akan membuat diagnosis dengan tepat dengan menetapkan terapi yang betul. Dengan sikap yang betul terhadap penyakit ini, pendekatan profesional dan berhati-hati mengikuti arahan doktor, neurosis pernafasan dapat dikalahkan selama-lamanya.

Prinsip asas rawatan

Kunci untuk berjaya menyingkirkan penyakit ini adalah pendekatan bersepadu. Doktor mendengar dengan teliti pesakit, menentukan tahap perkembangan penyakit, melakukan perbualan. Sekiranya neurosis pernafasan benar-benar didiagnosis, rawatan terdiri daripada gimnastik khas, mengambil ubat penenang, mungkin menghadiri konsultasi dengan psikoterapis. Ubat-ubatan yang serius hanya diresepkan jika masalah pernafasan teruk, gejala hiperventilasi teruk, menyebabkan serangan panik. Ubat berikut berkesan:

  • kompleks vitamin khas;
  • antidepresan generasi terkini;
  • penyekat beta;
  • ubat penenang.

Selain mengambil dana yang ditentukan, pesakit menolak tabiat buruk, menetapkan pemakanan yang betul, menjalani gaya hidup aktif, mulai bertindak balas positif terhadap apa yang berlaku. Mematuhi rejimen tidur yang sihat adalah kunci kejayaan kejayaan mengatasi penyakit ini.

Latihan gimnastik pernafasan

Dalam rawatan neurosis pernafasan, gimnastik adalah kaedah perjuangan yang berkesan. Latihan mengajar anda untuk mengawal kedalaman inspirasi, sepenuhnya mensaturkan organ dalaman dengan oksigen. Seseorang berehat, mendapat peluang untuk menahan panik, mengembangkan paru-paru, nasofaring, mulut, rongga hidung.

Pakar telah membuat kursus khas untuk mengatasi neurosis. Dengan melakukan latihan dengan betul, penghidap melepaskan karbon dioksida dari tisu, sehingga mengurangkan gejala dan keparahan manifestasi penyakit ini. Itulah sebabnya ahli terapi tidak hanya menetapkan latihan pernafasan, tetapi juga menasihati untuk menghadiri beberapa latihan (yoga), mengajar untuk mengawal dan merasakan sistem fungsional ini.

Gimnastik neurosis pernafasan

Pendekatan yang betul dan serba boleh, kepatuhan kepada arahan doktor, pematuhan kepada peraturan mudah akan membantu menghilangkan neurosis pernafasan selama-lamanya. Walau bagaimanapun, penyakit ini boleh kembali berulang jika orang itu terus bertindak balas dengan menyakitkan terhadap keadaan yang tertekan. Belajar untuk hidup positif, gembira bertemu pada hari yang akan datang - maka gangguan seperti itu tidak akan mengganggu.

8 latihan pernafasan yang sederhana dan berkesan

Gimnastik pernafasan dengan neurosis tidak dapat menggantikan ubat-ubatan dan keadaan lain untuk menyingkirkan penyakit ini, tetapi diakui sebagai kaedah yang sangat berkesan untuk merawat patologi mental pada orang dewasa dan kanak-kanak.

Tekanan emosi selalu disertai dengan gangguan pernafasan, yang, tanpa rawatan yang tepat, dapat berubah menjadi tahap neurosis pernafasan bebas.

Bagaimana senaman pernafasan membantu dengan neurosis?

Kekejangan vaskular dan otot adalah ciri neurosis. Mereka boleh menyebabkan pening, sakit kepala yang teruk, dan pernafasan yang cepat. Kadang-kadang gangguan pernafasan sangat kuat sehingga seseorang mengalami keadaan tercekik akibat kekurangan oksigen. Oleh itu, jika neurosis didiagnosis, doktor menetapkan latihan senaman pernafasan.

Mereka merangsang aliran darah ke otot, mengendurkannya, mengatur peredaran darah ke seluruh badan dan, khususnya, di otak. Peraturan utama adalah mengawal kedalaman inspirasi. Semakin dalam dan lebih luas anda menyedut, semakin tinggi tahap karbon dioksida yang anda hembuskan..

Terima kasih kepada senam seperti itu, kesan ubat lebih lama..

Latihan untuk neurosis

Semasa melakukan senaman, badan boleh berada dalam keadaan aktif dan dalam keadaan statik. Walaupun dalam keadaan rehat, bernafas masuk dan keluar menimbulkan ketegangan pada otot. Dalam kes ini, tubuh menghasilkan endorfin, yang membolehkan anda dengan cepat mencapai keadaan psikofizik yang memuaskan.

Teknik melakukan pernafasan terapeutik tidak sukar, tetapi latihan pertama kali sebaiknya dilakukan di bawah pengawasan pakar.

Adalah perlu untuk belajar bernafas sepenuhnya, yang sama sekali tidak sama dengan konsep "bernafas dalam-dalam". Dengan penyedutan yang betul, perut diisi dengan udara terlebih dahulu, kemudian hipokondrium, dan hanya kemudian ruang dada. Setelah menahan nafas sebentar, pernafasan lengkap dilakukan dalam urutan terbalik..

Latihan untuk orang tua dengan neurosis

Pengalaman pertama melakukan pernafasan selepas kebiasaan bernafas secara dangkal boleh menyebabkan pening, yang merupakan perkara biasa. Pada usia tua, terutamanya apabila terdapat penyakit kronik sistem kardiovaskular, eksperimen ketahanan harus dikecualikan. Nadi diukur pada waktu rehat, kemudian setelah melakukan 2-3 latihan. Keadaan umum juga diambil kira: koordinasi pergerakan, sesak nafas, sama ada terdapat rasa sakit, tahap berpeluh.

Setelah menjelaskan beban optimum, anda boleh melakukan gimnastik di rumah. Perkara utama adalah menguasai tekniknya:

  • Berdiri atau duduk cukup, lebih baik di udara segar atau di tingkap terbuka, menjaga punggung lurus, menarik nafas dan menghembus nafas, bermula dari 3-5 kali, secara beransur-ansur meningkat hingga 10-15, jika keadaan badan memungkinkan.
  • Kemudian, anda boleh menambahkan tindakan aktif dengan lengan dan batang badan. Mereka. semasa menghirup, angkat tangan ke atas, dan semasa menghembus nafas, turunkan. Atau melakukan selekoh pada masa yang sama.

Gimnastik untuk neurosis pada kanak-kanak

Untuk kanak-kanak, keadaan rehat tidak wajar. Oleh itu, ibu bapa harus mengambil asas buku I.S. Krasikova "Neurosis pernafasan pada kanak-kanak." Ia dilengkapi dengan semua yang anda perlukan, termasuk satu set latihan:

  • "Trumpeter" (untuk menggambarkan paip dengan tangan anda dan sebut "pf-f-f" 3-5 kali).
  • "Engine" (berjalan dalam lingkaran dengan pengucapan "chukh-chukh" dan "tu-tuu").
  • "Tiup pada dandelion".
  • "Cockerel" (sambil menghirup, rentangkan tangan ke sisi, dan sambil menghembus nafas, tepuk tangan mereka berkokok).
  • "Pam", dll..

Kesemuanya bertujuan untuk pembentukan dan penguatan sistem pernafasan..

Latihan terapi senaman untuk neurosis

Fisioterapi untuk neurosis melibatkan gabungan latihan pernafasan dengan yang lain: pengukuhan umum, santai, mempromosikan koordinasi pergerakan. Kembara, berenang, joging ringan, permainan luar sangat berguna. Tidak ada larangan terapi senaman untuk penyakit ini.

Penting untuk mematuhi peraturan: peningkatan beban secara beransur-ansur, penggantian aktiviti dan keteraturan kelas. Pada masa yang sama, pematuhan terhadap rutin harian adalah penting..

Gimnastik pernafasan untuk memerangi hiperventilasi dalam serangan panik

Kami telah mengatakan bahawa salah satu sebab perkembangan serangan panik adalah hiperventilasi. Artikel ini memberikan latihan sederhana dengan mana anda dapat belajar menormalkan irama pernafasan dan menyingkirkan hiperventilasi..

Namun, sebelum memulakan latihan di bawah, pastikan bahawa anda benar-benar memerlukannya. Faktanya ialah bersama dengan hiperventilasi, serangan panik juga disebabkan oleh sindrom pernafasan pendek..

Diagnosis hiperventilasi

Untuk mengetahui sama ada anda terdedah kepada hiperventilasi, ikuti langkah-langkah ini.

  1. Berehat selama 10 minit.
  2. Lengkapkan diri anda dengan jam randik dan hitung berapa kali anda menarik nafas dan keluar dalam tiga puluh saat. Pasangan "inhale-exit" harus dihitung, bukan jumlahnya.
  3. Sekiranya anda mengira lebih daripada 16 nafas dalam 30 saat, anda mempunyai kecenderungan untuk melakukan hyperventilate..

Neurosis pernafasan: gejala dan rawatan. Gejala dan kaedah rawatan neurosis pernafasan.

Neurosis pernafasan adalah penyakit yang dicirikan oleh kesukaran bernafas. Dalam bidang perubatan, penyakit ini juga disebut "sindrom hiperventilasi" atau "pernafasan yang tidak berfungsi." Diagnosis semacam itu tidak hanya membahayakan kesihatan, tetapi juga ketidaknyamanan dalam kehidupan seharian. Apakah sebab, gejala dan cara merawat penyakit ini?

Punca

Gejala neurosis pernafasan telah berlaku pada banyak orang. Mereka adalah hasil daripada situasi tekanan yang tertekan, kemurungan yang mendalam dan masalah psikologi yang lain. Sindrom hiperventilasi merujuk kepada patologi psikosomatik. Penyakit dari kumpulan ini timbul kerana kegagalan dalam jiwa pesakit..

Neurosis pernafasan berlaku kerana faktor berikut:

  • Patologi mental;
  • Gangguan pada sistem saraf autonomi;
  • Penyakit yang bersifat neurologi;
  • Tekanan yang dialami;
  • Patologi saluran pernafasan;
  • Penyakit sistem kardiovaskular dan pencernaan;
  • Overdosis ubat atau kesan sampingan.

Menurut statistik, neurosis pernafasan menampakkan dirinya sebagai akibat dari faktor mental dan neurologi. Penyakit sistem pencernaan dan kardiovaskular hanya memprovokasi perkembangan patologi, tetapi bukan penyebab utamanya. Dalam kebanyakan kes, beberapa faktor ditumpangkan pada masa yang sama, misalnya, masalah jantung dan tekanan yang dialami.

Perkembangan patologi mempercepat kepekaan tinggi terhadap karbon dioksida dalam darah. Kerana nuansa ini, pesakit mungkin mengalami kambuh penyakit ini, walaupun setelah menjalani terapi. Mereka timbul kerana tekanan sedikit dan untuk keluar dari situasi ini, pesakit harus mengikuti gaya hidup sihat dan mengikuti cadangan doktor. Ini akan memakan masa lebih dari satu bulan untuk melakukan ini, tetapi pada dasarnya serangan neurosis dikurangkan dengan ketara.

Cara diagnosis?

Sindrom hiperventilasi paru-paru sangat sukar dilakukan, mereka mengalaminya dengan kaedah pengecualian, kerana gejalanya sangat serupa dengan penyakit lain. Selalunya, pesakit perlu menjalani beberapa pemeriksaan.

Tetapi kaedah yang paling berkesan untuk membuat diagnosis adalah capnografi. Peralatan mengira kepekatan karbon dioksida di udara yang dihembus. Sekiranya indikatornya normal, berlakunya masalah pernafasan disamakan secara rawak. Jika tidak, neurosis pernafasan didiagnosis.

Juga, untuk menentukan manifestasi gejala dengan lebih tepat, borang soal selidik khas digunakan. Semua gejala pernafasan tidak berfungsi diberikan dalam jadual, dan pesakit mesti menunjukkan tahap manifestasi setiap indikator berdasarkan titik..

Gejala

Gejala neurosis timbul terutamanya disebabkan oleh penurunan kadar karbon dioksida dalam darah. Walau bagaimanapun, tahap keparahannya bergantung pada tubuh manusia dan kepekaannya terhadap perubahan tersebut. Pada sesetengah orang, neurosis menampakkan diri dalam bentuk kekurangan oksigen, sementara yang lain dapat menyebabkan serangan panik yang serius..

Patologi menampakkan dirinya dengan cara seperti serangan dan semasa penyitaan seterusnya, pernafasan pesakit bertambah cepat dan pernafasan dalam terasa kejang. Terhadap latar belakang proses seperti itu, seseorang mula panik dan memikirkan kematian yang akan datang akibat mati lemas di kepalanya.

Tanda-tanda patologi dibahagikan kepada kumpulan tertentu:

  • Gejala kegagalan pernafasan: Sesak nafas;
  • Perasaan kekurangan oksigen, yang ditunjukkan oleh desahan mendalam dan menguap;
  • Batuk kering.
  • Manifestasi gangguan dalam sistem kardiovaskular:
      Gangguan irama jantung;
  • Sakit hati.
  • Tanda-tanda disfungsi gastrousus:
      Sakit perut
  • Selera makan yang lemah;
  • Sembelit;
  • Kesukaran menelan
  • Belching;
  • Mulut kering.
  • Gejala kerosakan pada sistem muskuloskeletal:
      Gegaran (gegaran);
  • Sakit otot.
  • Tanda-tanda gangguan sistem saraf:
      Kepekaan anggota badan terjejas;
  • Tanda-tanda paresthesia;
  • Pening;
  • Kehilangan kesedaran.
  • Manifestasi gangguan mental:
  • Insomnia;
  • Serangan panik;
  • Rasa cemas.
  • Tanda-tanda biasa:
      Kelemahan;
  • Penurunan tahap keupayaan kerja;
  • Keletihan cepat;
  • Kenaikan suhu.

    Gejala boleh digabungkan antara satu sama lain dalam tahap intensiti yang berbeza-beza, tetapi lebih kerap pesakit bimbang tentang sesak nafas, sakit di jantung dan gangguan mental.

    Penerangan mengenai penyakit ini

    Keadaan psikologi di mana seseorang mengalami kesukaran bernafas disebut neurosis pernafasan, ciri khasnya adalah memerah di dada dan kesukaran bernafas. Penyakit seperti ini boleh disertai oleh gangguan psikologi yang lebih teruk atau wujud sebagai penyakit yang terpisah..

    Menurut hasil tinjauan sosiologi yang dilakukan di kalangan pesakit dispensari neurologi, 85% responden menunjukkan masalah dengan sesak nafas, kelemahan dalam badan, dan serangan asma. Bronkospasme dengan rasa gugup membawa kepada serangan panik, ketakutan kehilangan kesedaran atau kematian, yang menakutkan pesakit.

    Apabila kerosakan saraf berlaku dan otak tidak berfungsi, seluruh badan berhenti berfungsi.

    Tekanan berterusan mempengaruhi sistem pernafasan, jadi kegagalan berlaku, orang mula menyerap lebih banyak oksigen daripada yang dia perlukan, dan sesak nafas bermula. Paru-paru, menerima sejumlah besar udara, mengeluarkannya ke dalam darah, di mana karbon dioksida tidak mencukupi, orang itu tidak mempunyai kekuatan yang cukup untuk menghirup dan menghembuskan nafas.

    Sindrom hiperventilasi berlangsung lama, mempengaruhi perkembangan psikoemosi dan fizikal. Terdapat:

    • dengan histeria;
    • dalam keadaan kemurungan yang mendalam;
    • dengan patologi kesihatan mental;
    • dengan disfungsi autonomi.

    Diagnostik

    Sangat sukar untuk mengenali kehadiran neurosis pernafasan kerana banyaknya gejala gabungan. Adalah perlu untuk mempercayakan tugas tersebut kepada doktor berpengalaman yang telah menangani penyakit dari kumpulan psikosomatik. Nuansa sedemikian sangat penting, kerana kualiti, kos dan jangka masa diagnostik akan bergantung padanya..

    Menjalankan semua kaedah pemeriksaan instrumental yang diperlukan akan memakan masa lebih dari satu hari, tetapi tanpanya tidak mustahil untuk mengecualikan patologi lain yang mana gejala yang timbul adalah ciri. Setelah mendapat hasilnya, doktor akan mengesyorkan capnografi. Fungsinya termasuk menentukan kepekatan karbon dioksida di udara semasa menghembus nafas. Tidak selalu mungkin untuk mengesan kehadiran perubahan tanpa serangan, oleh itu perlu untuk mendorong hiperventilasi sukarela. Untuk ini, pesakit diminta untuk menarik nafas lega. Serangan biasanya berlaku setelah beberapa minit dan alat mencatat perubahan yang diperlukan untuk diagnosis, iaitu penurunan kadar karbon dioksida.

    Gejala masalah

    Hanya pakar neurologi atau psikoterapis yang berkelayakan yang dapat mendiagnosis sindrom hiperventilasi, penyakit ini mempunyai simptom yang serupa dengan banyak penyakit, oleh itu, diagnostik dan pemeriksaan sistem jantung yang kompleks, saluran gastrousus digunakan, patologi paru dan alahan dikecualikan..

    Capnografi akan membolehkan anda mengkaji jumlah karbon dioksida dalam darah.

    Bercakap dengan pesakit, pakar akan menentukan keparahan penyakit dan penyebabnya.

    Apa yang perlu dilakukan sekiranya sukar bernafas?

    Seperti yang telah disebutkan, serangan sesak nafas pada neurosis jenis ini secara langsung berkaitan dengan serangan panik. Dan ini bermaksud bahawa orang pada masa ini berada dalam keadaan "tegang", mengalami kegelisahan yang kuat. Oleh itu, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah menenangkan seberapa banyak yang mungkin, cuba berehat. Sangat penting untuk merehatkan otot-otot tekak dan bahagian atas badan, kerana kekejangan mereka yang memprovokasi perkembangan "serangan".

    Untuk bernafas lebih mudah, pesakit harus bernafas dalam beg kertas, dengan kuat menekan ke muka, atau di "perahu" yang dilipat di telapak tangan. Ia juga membantu bernafas melalui tiub - contohnya, koktel.

    Tetapi perkara yang paling penting untuk diingat adalah bahawa gangguan pernafasan neurotik tidak berbahaya. Sekiranya seseorang takut sindrom hiperventilasi, dia "mengecilkan" lebih banyak lagi, menjadi lebih sukar untuk bernafas. Pesakit yang sensitif mungkin pengsan. Tetapi mustahil untuk mati lemas dengan neurosis pernafasan (tidak seperti, misalnya, asma) dan kes seperti itu belum didaftarkan.

    Ngomong-ngomong, "kemerosotan" pernafasan serupa terdapat pada anak-anak yang tidak senang hati dan gelisah. Dalam kes ini, adalah perlu untuk menunjukkan kepada anak bahawa dia selamat, dilindungi, dan keadaannya sepenuhnya berada di bawah kawalan orang dewasa. Perkara utama yang diperlukan adalah untuk meyakinkan anak, jika tidak, teknik pertolongan cemas akan sama seperti untuk gejala serupa pada orang dewasa.

    Kursus terapi

    Rawatan neurosis pernafasan dilakukan di pusat perubatan di bawah pengawasan doktor atau di rumah setelah berunding. Dengan rawatan tepat pada masanya, anda dapat menyingkirkan sindrom hiperventilasi sepenuhnya. Terapi dijalankan, yang menggabungkan ubat-ubatan dan kelegaan psikologi. Gunakan senaman pernafasan untuk mengembangkan dan menguatkan otot diafragma.

    Latihan pernafasan akan membantu mengatasi kegelisahan dan mengencangkan otot. Latihan yang paling biasa adalah seperti berikut:

    • mengambil kedudukan yang selesa dan semasa menghirup, condongkan kepala ke hadapan, tahan kedudukan, hembuskan nafas, kembali ke posisi awal;
    • berdiri tegak, kaki selebar bahu, tangan di lipit, sambil menghirup, hulurkan tangan ke hadapan, sambil menghembus nafas, kembali ke kedudukan yang bertentangan;
    • lakukan latihan pernafasan dengan kepala membelok ke kiri dan kanan: pusing - tarik nafas, kedudukan permulaan - hembuskan.

    Kaedah rawatan yang tidak standard semakin popular: hipnoterapi, penerapannya terdiri daripada pengenalan seseorang ke keadaan trans dan rawatan melalui sikap yang telah ditetapkan; kaedah tradisional, rawatan dengan merebus herba terhadap bronkospasme, penggunaan mandi yang menenangkan.

    Rawatan neurosis pernafasan harus komprehensif, oleh itu, pakar yang berpengalaman harus diberi kepercayaan untuk menyediakan rejimen terapi. Sekiranya manifestasi penyakit ini tidak dinyatakan dengan baik, doktor akan mengadakan perbincangan dengan pesakit, bercakap mengenai latihan pernafasan khas dan mengesyorkan menjalani kursus psikoterapi.

    Latihan pernafasan sangat membantu dalam jenis neurosis. Inti mereka adalah untuk mengawal kedalaman inspirasi, sehingga kadar karbon dioksida di udara yang dihembus meningkat. Dengan latar belakang ini, keparahan patologi menurun.

    Dalam kes sindrom hiperventilasi yang teruk, doktor menetapkan ubat berikut:

    • Antidepresan;
    • Kompleks vitamin;
    • Penyekat beta;
    • Penenang.

    Untuk meningkatkan keberkesanan perjalanan terapi, disarankan untuk mematuhi peraturan berikut:

    • Untuk menolak dari tabiat buruk;
    • Cukup tidur (sekurang-kurangnya 6-8 jam sehari);
    • Makan dengan betul;
    • Adakah sukan;
    • Elakkan beban mental dan fizikal.

    Neurosis pernafasan adalah akibat daripada tekanan yang dialami. Patologi ini tidak membawa maut, tetapi boleh menyebabkan serangan panik yang teruk. Adalah mungkin untuk mengurangkan intensitas manifestasi dengan bantuan latihan pernafasan, kursus psikoterapi, mengambil ubat-ubatan dan mematuhi gaya hidup yang sihat..

    Di antara serangan

    Terdapat satu perkara penting yang perlu dikemukakan di sini. Menghirup atau mempraktikkan teknik lain semasa serangan panik sangat sukar, dan sering kali tidak diperlukan. Tugas utama dalam jangka masa tersebut adalah untuk menggantikan kitaran pernafasan cepat cetek dengan yang lebih mendalam yang berkaitan dengan pernafasan dan keseragaman penuh. Tempoh pernafasan dan penyedutan tidak begitu penting. Perkara utama adalah bahawa pernafasan sama dengan penyedutan pada waktunya, atau sedikit melebihi itu..

    Ini memerlukan latihan dalam tempoh normal apabila tidak ada serangan yang diperhatikan. Dia bukan hanya dapat mengajar kita cara bernafas dengan betul semasa serangan, tetapi juga dapat menyumbang kepada penguatan dan penyembuhan keseluruhan tubuh..

    Jenis latihan yang optimum harus dianggap sebagai qigong dari Tao, Buddha dan semua sekolah kesihatan yang lembut. Ini adalah latihan pernafasan terbaik untuk neurosis dan gangguan mental yang sangat berbeza..

    1. Sebahagian besar kompleks didasarkan pada fakta bahawa mereka tidak melakukan sesuatu secara buatan dengan bernafas. Tuan Qigong lebih suka menggunakan apa yang ada. Oleh itu, dalam praktik ini tidak ada nafas panjang ketika menghirup atau menghembuskan nafas dan keseluruhan teknik pranayama..
    1. Qigong terutamanya berkaitan dengan pernafasan "bawah" atau "pernafasan perut". Telah lama diperhatikan bahawa pernafasan diafragmatik dapat memberi manfaat yang besar dalam serangan panik. Untuk melakukannya, anda tidak perlu memikirkan langsung mengenai diafragma. Semasa anda menyedut, perut naik dan membengkak seolah-olah dipenuhi udara. Sebenarnya, tisu lembut dan usus dipengaruhi oleh meluruskan diafragma..

    Perlu Dilihat: Cara Menghilangkan Serangan Panik

    Amalan dilakukan dengan pernafasan yang lancar dan lembut. Ini sahaja sudah dapat menghentikan pernafasan cetek dan dangkal semasa serangan panik. Ini adalah ciri bahawa dengan menyedut dan menghembuskan nafas seperti itu, berdebar-debar juga dapat dihilangkan..

    Satu-satunya kesukaran adalah bahawa video dan artikel dengan arahan cukup untuk mempelajari latihan pernafasan biasa dengan serangan panik. Qigong adalah sistem teori dan praktik yang kompleks. Sebaiknya mempelajarinya secara berkumpulan, di bawah bimbingan mentor yang berpengalaman. Ini tidak tersedia untuk semua orang. Maksudnya di sini bukanlah mengenai kos kelas, tetapi hakikat bahawa tidak setiap orang dapat menguasai semua nuansa, mengungkapkan kehalusan dan susah payah bekerja pada pernafasan dan pergerakan. Walaupun begitu, kita boleh mengatakan bahawa ini adalah terapi senaman terbaik untuk pelbagai jenis neurosis..


    Qigong dikaitkan dengan pernafasan diafragma

    Bagi mereka yang menganggap qigong tidak dapat diterima, kami menyenaraikan pelbagai kaedah dan amalan yang telah membuktikan diri mereka dengan baik dan membawa kesan positif..

    Buku Jingga Osho

    Ini adalah kumpulan meditasi, yang terbahagi kepada empat bahagian - sesuai dengan waktu. Bhagwan Shri Rajneesh membuat meditasi "set lelaki" supaya semua orang dapat memilih sesuatu untuk diri mereka sendiri. Sebilangan besar latihan berkesan dan sederhana untuk neurosis. Keseluruhan koleksi - kami memilih yang kami suka dan praktikkan seperti yang disyorkan oleh pengarang.

    Yoga Nidra

    Sistem ini dikembangkan pada pertengahan abad yang lalu oleh Swami Satyananda Saraswati. Ini adalah hasil penyelidikan fisiologi otak dan praktik tantrik kuno. Jenis yoga ini menyebabkan kelonggaran yang mendalam, membantu mengubah proses fizikal dan psikologi. Ini bukan latihan pernafasan untuk serangan panik, tetapi satu aspek dapat dipinjam secara keseluruhan: menghitung nafas dalam urutan terbalik.

    Sesuatu seperti ini... Pada saat permulaan serangan, kita mengatakan secara mental "36 - perut naik, 36 - perut jatuh; 35 - perut naik, 35 - perut turun "... Dan dengan demikian kita menarik nafas dan menghembuskan nafas. Sekiranya kita tersesat, tidak apa-apa: mulakan lagi dengan 36. Unsur latihan yoga nidra, yang mudah diterima dalam memerangi serangan. Dalam keadaan normal, kami melakukan yoga ini setiap 2-3 hari sekali..

    Cuba ia! Dalam sebulan, anda boleh melupakan bukan sahaja serangan, tetapi juga neurosis lain, jika ada..

    Solat

    Sangat sukar untuk mempercayai bahawa beberapa jenis gimnastik mungkin berlaku dengan kemurungan atau bahawa pada waktu serangan panik yang kuat seseorang akan dapat menggunakan satu atau lain kaedah. Kaki seseorang memberi jalan, peluh sejuk dan jantung berdegup seolah-olah hendak melompat keluar dari dada, tetapi dia seperti itu dengan mudah mengambil dan mula mempraktikkan beberapa kaedah. Kira-kira yang sama dapat dikatakan mengenai kemurungan, yang menghalang anda melakukan apa-apa, terutamanya gimnastik..


    Doa yang ikhlas adalah cara lain untuk menangani PA

    Namun, ini tidak bermaksud bahawa seseorang harus selalu duduk dengan tangan yang dilipat. Terdapat jurang cahaya semasa kemurungan yang berpanjangan, dan bahkan semasa serangan panik sementara. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa mereka sangat mudah digunakan. Sekiranya tidak untuk latihan pernafasan atau latihan lain, maka untuk solat. Anda hanya perlu berdoa dengan sepenuh hati. Ada kemungkinan bahawa doa yang tulus akan berlaku sama seperti latihan untuk serangan panik..

    Pernafasan yang betul dengan neurosis saluran udara

    Sesak nafas, yang diprovokasi oleh VSD, menampakkan dirinya dengan cara yang berbeza. Pesakit mengadu mengenai:

    • Kesukaran dalam sternum, rasa sesak dada.
    • Sakit menusuk tajam semasa menyedut.
    • Nafas berat dan sesak nafas yang berlaku dengan tenaga ringan, ketika menyanyi atau bercakap, pengalaman emosi.
    • Merasakan kekurangan oksigen semasa bernafas.
    • Sukar menghirup dan menghembuskan nafas, proses pernafasan itu sendiri nampaknya merupakan usaha yang menyebabkan sesak nafas.
    • Bangun dari tidur nyenyak dengan perasaan bahawa pernafasan telah berhenti.

    Perkara terakhir adalah perhatian khusus bagi mereka yang menderita dystonia, dan selepas itu - kemungkinan insomnia..

    Neurosis pernafasan kanak-kanak

    Kanak-kanak dari semua peringkat umur kadang-kadang juga didiagnosis dengan neurosis pernafasan akut, dan pemeriksaan menyeluruh diperlukan. Ini boleh menjadi gejala pelbagai penyakit mental dan gangguan seluruh sistem saraf anak..

    Neurosis pernafasan kanak-kanak adalah akibat tekanan dan trauma mental. Dengan pemburukan neurosis pada masa kanak-kanak, mungkin ada perubahan mood yang tajam dan kerap, disertai dengan amukan yang berpanjangan.

    Gejala yang mencolok adalah perubahan mendadak dan bertentangan dalam gaya hidup biasa anak. Ini mungkin, misalnya, berpisah dengan rakan baik atau sahabat. Keadaan ini dapat dinyatakan dalam pemusnahan mainan kegemaran, yang sampai saat ini disimpan dengan teliti..

    Kanak-kanak itu tidak dapat tidur nyenyak, menderita insomnia yang luar biasa. Serangan pernafasan dan sesak nafas yang kerap, kekurangan udara diperhatikan. Semua ini menyebabkan rasa gugup semakin meningkat..

    Sesak nafas semasa makan

    Situasi ketika bernafas menjadi tidak teratur semasa makan mungkin berkaitan dengan gangguan pada sistem peredaran darah. Proses pencernaan disertai dengan perubahan komposisi dan kualiti darah, yang tercermin dalam fungsinya menyampaikan molekul oksigen ke sel-sel otak. Sekiranya sebelum permulaan makan seseorang mengalami penurunan jumlah darah kerana kekurangan air, maka setelah seseorang mulai memakannya, otak akan mengalami kekurangan oksigen, kerana darah mulai aktif mengalir ke rongga perut.

    Faktor tidak langsung lain ialah perut memerlukan jus gastrik untuk mencerna makanan, yang memerlukan cecair limfa dan tisu untuk dihasilkan. Sekiranya badan mengalami kekurangan air, maka pengambilan tambahan dari darah akan bermula. Ini adalah sebab lain metabolisme oksigen terganggu dan bernafas keluar dari tempatnya..

    Masalah seperti ini dalam kebanyakan kes adalah ciri orang yang mempunyai jenis konstitusi asthenik, kerana mereka mempunyai bekalan air antar sel yang sedikit. Dan ini adalah salah satu sebab mengapa orang seperti ini adalah yang pertama meninggalkan perlumbaan semasa pertandingan makan cepat. Bersiap untuk mereka, mereka berusaha mengeluarkan perut, tidak mengambil, termasuk jumlah air yang mencukupi, dan kemudian mengalami masalah seperti yang dijelaskan.

    Siapa yang berisiko menghidap penyakit ini

    Faktanya adalah bahawa penyakit yang dijelaskan, seperti neurosis faring yang berdekatan dengannya, tidak memilih siapa yang akan diserang. Lelaki, wanita, orang dewasa, orang tua, kanak-kanak juga mudah mengalami tekanan. Mengalami gangguan saraf dan emosi yang berterusan, badan menjadi letih, menghembus nafas, bertindak balas terhadap pengaruh luaran dengan neurosis.


    Baru-baru ini, gangguan yang bersifat neuralgik menjadi lebih muda. Malah pelajar sekolah yang mengalami tekanan berterusan dari guru dan ibu bapa mengalami masalah yang serupa. Pernafasan normal terganggu, darah dan organ dalaman berhenti menerima cukup oksigen, kesejahteraan keseluruhan bertambah buruk, serta produktiviti pekerja.

    Rawatan neurosis jenis ini tidak boleh ditangguhkan. Anda boleh cuba menyelesaikan masalah itu sendiri, tetapi lebih disarankan untuk menghubungi pakar yang cekap yang akan membuat diagnosis dengan tepat dengan menetapkan terapi yang betul. Dengan sikap yang betul terhadap penyakit ini, pendekatan profesional dan berhati-hati mengikuti arahan doktor, neurosis pernafasan dapat dikalahkan selama-lamanya.

    Gejala dan rawatan neurosis pernafasan

    Neurosis pernafasan adalah sensasi menakutkan kekurangan udara secara tiba-tiba dan akut. Sebab utama skala masalah adalah kerana sebilangan kecil dari mereka yang menderita patologi ini memahami bahawa semua yang berlaku semasa serangan diciptakan oleh pesakit itu sendiri. Sekurang-kurangnya pada mulanya.

    Di medulla oblongata, pusat pernafasan terletak, yang mengawal secara automatik semua proses pernafasan, tahap oksigen dan karbon dioksida dalam darah. Dan bergantung pada kepekatan mereka, ia membuat pernafasan menjadi lebih cepat, atau sebaliknya, diukur.

    Ketahui lebih lanjut

    Otot pernafasan utama kita adalah diafragma - dinding otot antara dada dan rongga perut. Kerana pengecutan diafragma, paru-paru dipenuhi dengan udara. Sekiranya bekalan oksigen perlu ditingkatkan, dada disambungkan: otot interkostal mengembangnya, paru-paru mengembang sebagai tindak balas, dan jumlah oksigen yang lebih besar memenuhi mereka. Ini adalah bagaimana proses pernafasan dijalankan secara normal..

    Semasa keadaan tertekan, baik dan tidak, disebabkan oleh ketakutan patologi, tubuh sentiasa memerlukan lebih banyak oksigen. Bagaimana dia mendapatkannya? Nafas seseorang bertambah cepat. Dan semakin kuat dan terang emosi yang dialami dalam keadaan tersebut, semakin kerap pernafasan cetek.

    Otak segera menerima isyarat bahawa sudah ada cukup oksigen dalam darah, dan terdapat sedikit karbon dioksida. Akibatnya, pusat pernafasan segera mulai meredam aliran udara ke paru-paru sebanyak mungkin..

    Merasakan bahawa dia "tercekik", orang itu mula bernafas lebih cepat. Dorongan kilat yang lebih kuat dihantar ke otak untuk menghentikan bekalan oksigen. Alkalosis (peningkatan pH dalam darah) dan hiperkapnia (lebihan karbon dioksida) berlaku, keseimbangan asid-elektrolit terganggu, pembuluh darah kekejangan, dan pada masa ini pengsan sering terjadi.

    Ini memulakan lingkaran hiperventilasi, dari mana selalu sukar bagi seorang neurotik untuk melepaskan diri. Apa yang penting, keseluruhan urutan reaksi ini disebabkan oleh pernafasan yang paling pendek, tetapi kerap dan cetek..

    Masalah ini disebut sindrom hiperventilasi (HVS) atau sindrom afektif pernafasan. Ramai pakar neurologi dan psikoterapis dianggap sebagai salah satu manifestasi serangan panik. Ia melewati paroxysm dan sangat kerap - tanpa sedikit pun alasan dan pada saat yang paling tidak sesuai untuk pesakit.

    Rujukan. Semakin berhati-hati pesakit cuba mengawal pernafasannya semasa serangan, semakin tinggi tahap kegelisahan dan keseluruhan keadaan menjadi lebih rumit..

    Punca

    Sekiranya kita menganggap masalah pernafasan dalam konteks sindrom afektif pernafasan, perlu diingat bahawa semua penyebabnya hanya bersifat psikogenik. Patologi organik tertentu, bersama-sama dengan masalah dalam bidang psikoemosi, hanya dapat memperburuk keadaan, tetapi mereka tidak pernah menjadi punca neurosis pernafasan. Dan keadaan kemurungan yang berlarutan, ketegangan cemas yang berterusan, situasi tekanan yang sistematik, yang secara psikologinya sukar ditanggung setiap masa, menimbulkan serangan mati lemas.

    Selalunya terdapat situasi ketika pesakit pada masa kanak-kanak menyaksikan serangan jantung atau serangan asma pada orang dewasa. Sekiranya pengalaman ini jelas atau traumatik, ia selamat tersembunyi di bawah sedar, berakar di dalamnya dan berubah menjadi masalah yang sangat serupa yang sudah ada pada masa dewasa.


    Bagi penyakit yang secara langsung menimbulkan sindrom hiperventilasi, ini adalah:

    • Asma bronkial.
    • Inspirasi (penyedutan panjang secara patologi) atau pernafasan (pernafasan panjang secara patologi) sesak nafas.
    • Edema Quincke.
    • Kekejangan laring.
    • Penyakit jantung.
    • Gangguan autonomi: sindrom viseral atau vasomotor, fobia neurotik, dan hipokondria.

    Rujukan. Kegiatan sukan, terutamanya berlari dan berenang, serta bermain alat muzik angin, digabungkan dengan tahap kegelisahan yang tinggi, menyukarkan memerangi neurosis pernafasan.

    Gejala

    Apabila HVS berlangsung dalam bentuk akut, semasa serangan, pesakit jatuh ke dalam keadaan histeris, sering mulai menarik perhatian semua orang dan meminta bantuan perubatan segera. Serangan, sebagai peraturan, terjadi dengan latar belakang pengalaman emosional yang kuat, dan dalam neurotik itu adalah ketakutan, dalam intensitas berubah menjadi serangan panik. Pada saat-saat ini nampaknya seseorang sedang mati.

    Bentuk kronik tidak begitu terang, serangan hanya bermula dalam situasi yang sangat memberi tekanan kepada seseorang, dan jumlah gejala meningkat secara berterusan dan dari masa ke masa. Tetapi pada akhirnya, mendapat momentum, penyakit ini mula menyebabkan pesakit tidak selesa dengan bentuk akut neurosis.

    Apa yang menyertai serangan mati lemas dan diperhatikan di luar serangan pada pesakit dengan HVS:

    • penyempitan tajam bidang pandangan (penglihatan terowong muncul);
    • mulut kering, rasa ketulan di kerongkong;
    • bunyi di telinga;
    • semua tanda sindrom keletihan kronik;
    • kerap menguap obsesif;
    • batuk kering;
    • sesak nafas dangkal;
    • takikardia;
    • gaya berjalan yang tidak stabil;
    • perasaan tiba-tiba "lebam angsa";
    • gegaran, rasa mati rasa dan kesemutan pada anggota badan;
    • bersendawa;
    • suhu subfebril;
    • sakit otot yang teruk, kadang-kadang hingga kejang;
    • pening teruk hingga pengsan;
    • kebimbangan berterusan;
    • insomnia.

    Diagnostik

    Sindrom hiperventilasi dicirikan oleh ketiadaan patologi organik sepenuhnya. Oleh itu, diagnostiknya adalah pengecualian yang kukuh. Melalui ultrasound, MRI, elektromiografi, ECG, spirografi, sinar-X, ujian darah, gangguan kardiovaskular, keabnormalan trakea, asma bronkial, penyakit paru-paru dan masalah gastrousus, penyakit endokrin dan bahkan sistem genitouriner mesti dikecualikan..

    Selalunya memerlukan beberapa minggu hingga beberapa bulan antara lawatan pertama untuk mendapatkan bantuan perubatan dan menetapkan diagnosis yang jelas..

    Dalam pengesahan mengenai sifat psikogenik penyakit ini, pakar neurologi atau psikologi klinikal mengumpulkan sejarah terperinci dari pesakit dan semestinya menggunakan soal selidik Naymigen - soal selidik sebanyak 16 item. Pada skala dari 1 hingga 4 poin, pesakit menilai persetujuannya dengan gejala yang ditunjukkan mengikut kekerapan manifestasi mereka. Jumlahnya dikira, dan jika jumlahnya melebihi 23 mata, dalam 9 kes dari 10 pesakit mempunyai bekalan air panas.

    Sebagai tambahan, salah satu kaedah diagnostik yang diperlukan adalah kajian capnografi untuk menilai kepekatan karbon dioksida yang dihembuskan. Untuk tujuan ini, serangan mati lemas disebabkan secara artifisial.

    Rawatan

    Neurosis pernafasan secara metodikal dihilangkan dalam kompleks penenang ubat penenang, antidepresan, antipsikotik, kompleks vitamin, fisioterapi dan lawatan ke psikologi klinikal. Pada masa rawatan, anda perlu menyesuaikan rutin harian anda dengan tidur yang betul sekurang-kurangnya 7 jam, pemakanan sihat yang betul, mengelakkan tekanan mental dan fizikal, dan berhenti merokok sepenuhnya.

    Ngomong-ngomong, tabiat buruk ini harus ditinggalkan bukan hanya untuk tempoh rawatan, tetapi selamanya..

    Vegetotropik dan ubat-ubatan lain ditunjukkan untuk kemasukan sekurang-kurangnya 2-3 bulan. Antara ubat-ubatan yang telah terbukti berkesan dalam rawatan: Gidazepam, Afobazol, Prozac, Dormiplant, Coaxil, Serlift, Simbalta, Eglonil, Paxil, Alprazolam, Bellaspon, Barboval, Ridazin, Metoprolol, Platifillin. Clonazepam, Amitriptyline, Citalopram, Diazepam dan Fluvoxamine tidak kurang popular dalam terapi psikotropik neurosis pernafasan..

    Ubat-ubatan yang mengekalkan keseimbangan kalsium dan magnesium yang optimum menghilangkan ketegangan neuromuskular: Magne B6, Kalsium D3, Ergocalciferol dan analognya.

    Ketahui lebih lanjut mengenai neurosis yang berkaitan dengan organ dalaman di laman web kami: pharyngoneurosis, atau neurosis faring, neurosis perut, cardioneurosis atau neurosis jantung.

    Psikoterapi

    Kerja bersama psikologi klinikal dan pesakit dengan HVS adalah untuk mengusahakan punca patologi. Keseluruhan intipati rawatan psikoterapi adalah dalam pengembangan kesedaran pesakit yang paling tinggi mengenai keselamatan serangan seumur hidup, kesedaran tentang apa yang berlaku pada masa sekarang dan apa yang sebenarnya mendahului ini pada masa lalu, serta dalam pencarian makna kiasan yang hilang dari penyakit ini.

    Pakar membawa kepada jawapan kepada soalan: "Mengapa saya tersedak?", "Apa yang saya tercekik?", "Dari siapa saya dapat tersedak?", "Apa makna menghantar badan saya kepada saya?" Pesakit mesti sangat jelas tentang kemarahan, tuntutan atau kebencian yang tidak dapat diucapkan yang "mencekik" dia dalam arti harfiah. Perhatikan seseorang dari lingkungan dekat yang mengisi semua ruang dan masa peribadi, sehingga "mengambil" bahkan semua oksigen.

    Walaupun pada awal rawatan, adalah penting bagi setiap pesakit untuk memahami bahawa memerangi hanya gejala-gejala sesak nafas tanpa menghilangkan akarnya tidak akan membawa hasil yang diinginkan. Pada masa yang sama, masih banyak yang mengabaikan atau tidak mengambil sesi psikoterapi dengan cukup serius, yang dianggap sebagai asas rawatan HVS..

    Rujukan. Kelas yoga dan akupunktur selari dengan rawatan utama sangat memudahkan menyingkirkan patologi pernafasan ini.

    Latihan pernafasan

    Pembetulan pernafasan DHW berdasarkan prinsip berikut:

    1. Secara beransur-ansur hidupkan atau beralih sepenuhnya ke pernafasan perut (diafragmatik).
    2. Bentuk nisbah yang jelas antara tempoh inspirasi dan tamat tempoh 1: 2.
    3. Pernafasan lebih dalam.
    4. Dalam proses melakukan latihan, capai pewarnaan emosi tertentu pada keadaan: memasuki meditasi atau sangat dekat dengan keadaan meditasi.

    Cara merawat neurosis pernafasan dengan gimnastik:
    Berbaring telentang, tutup mata dan berehat seberapa banyak yang mungkin. Sekiranya ruangan itu cukup terang, pakai tampalan gelap di mata anda. Tarik nafas dalam-dalam dengan perlahan. Tempoh minimumnya mestilah sekurang-kurangnya 4-5 saat. Tahan nafas dengan diafragma selama 5-6 saat, kemudian hembuskan sedalam mungkin selama 7-8 saat. Bilangan pengulangan untuk satu kitaran adalah 10-15 kali. Fakta bahawa anda melakukan semuanya dengan betul mudah difahami dengan tidak adanya pening, menguap, sesak nafas, mati rasa anggota badan dan berdebar-debar.

    Tempoh keseluruhan latihan pernafasan akan bergantung pada hasil visual rawatan secara keseluruhan. Tetapi tempoh minimum biasanya 1.5-2 hingga 5-6 bulan.

    Perhatian! Gimnastik pernafasan dikontraindikasikan sepenuhnya pada pesakit dengan glaukoma, patologi kardiovaskular yang teruk, penyakit paru-paru, darah, selesema virus, semasa haid, dan juga semasa kehamilan.

    Video ahli psikologi mengenai bekalan air panas

    Video pendek di mana ahli psikologi menjawab semua soalan yang berkaitan dengan bekalan air panas.

    Semua ubat yang disebutkan dalam artikel itu dibenarkan hanya seperti yang ditentukan oleh pakar neurologi. Penggunaan bebas yang tidak terkawal dalam dos eksperimen membawa kepada akibat yang serius kerana sejumlah kesan sampingan.

    Kompleks Latihan untuk serangan panik VSD dan osteochondrosis serviks

    Satu set latihan untuk VSD, serangan panik dan osteochondrosis serviks. Anda boleh mendapatkan konsultasi dalam talian secara percuma mengenai satu set latihan atau mengemukakan soalan dalam komen. Sebilangan besar daripada kita mengalami situasi yang tertekan. Seseorang mengatasi dirinya sendiri, dan untuk seseorang ia berkembang menjadi VSD.. Vegeto dystonia vaskular. Penyakit yang tidak ada. Diagnosis dibuat kepada hampir semua orang berturut-turut.. Orang biasa memanggil neurosis. Inilah dilema penyakit VDS tidak, ada diagnosis, ada ubat. Cadangan doktor. Berjalan lebih banyak di udara segar, kurang gementar, lebih positif emosi. Dan semua ini mesti dilakukan dengan hari kerja 8 jam, kerja saraf, dan kemudian ada anak-anak, dan kerja rumah. Cara menyembuhkan serangan vd, neurosis, tekanan, dan panik. Ubat-ubatan? Kelegaan sementara. Semasa anda menerima. Apabila tiba masanya untuk menamatkan kursus. Panik sudah bermula. Sekiranya anda membaca ini, anda mungkin mengetahui gejala vd. Oleh itu, tidak masuk akal untuk menggambarkannya. Dan jika anda tidak tahu. anda lebih baik tidak tahu. Jadi bagaimana kita dapat merawat jangkitan ini, yang mempengaruhi lebih daripada 80% populasi. Tidak berguna untuk merawat tekanan, gangguan parasit, neurosis, serangan panik. Kita perlu menggali lebih dalam. Dan kita akan bermula dengan ketakutan asas. Dari situlah semuanya berasal. Pada zaman dahulu, tidak ada ubat dan psikologi yang dapat membantu mengatasi VDD. Pada zaman dahulu, ketika seseorang menghadapi ketakutan, atau situasi yang tertekan, dia mempunyai dua pilihan. Lawan atau lari. Ingatan kita mengingati ini. Oleh itu, badan kita dalam keadaan tertekan bersiap sedia untuk dua pilihan. Otot tegang untuk bertengkar atau berlari. Dan bos hanya menjerit kepada anda. Jangan tergesa-gesa ke pertempuran dan jangan lari. Dan ototnya tegang. Dan setiap masa. Tidak ada pelepasan. Serangan panik bermula. Apabila tidak ada yang berlaku, dan anda akan panik. Untuk masa yang lama tidak ada pelepasan. Semuanya telah terkumpul. Saraf sampai batas. Apa nak buat? Cara melegakan tekanan saraf yang teruk, bagaimana merawat neurosis, bagaimana mengatasi neurosis panik. Mari pergi sedikit berbeza. Kita tidak akan menyembuhkan neurosis, kita tidak akan mengatasi tekanan, kita tidak akan melawan ketakutan. Kami tidak akan mengetahui sebab dan gejala vd. Tetapi jangan banyak kita kembali. Ingat Badan bersedia untuk melawan atau berlari. Kita tidak akan memberi kelegaan pada badan. Kita tidak akan lari dari rasa takut, kita tidak akan terburu-buru terhadap pesalah. Kami bersama anda Kami akan meregangkan otot yang tegang dengan meregangkan. Tubuh akan mendapat kelonggaran fizikal, otot akan dibebaskan dari pengapit dan blok. Dari mana kita mengalami tekanan, neurosis dan serangan panik. Mari kita cuba. Dan saya sedang menunggu keputusan dalam komen. Dan apa yang bukan jalan keluar dari gim, berlari. Keluar. Tetapi jangan lupa bahawa ia adalah kontraindikasi mengenai osteochondrosis. Dan latihan ini tidak mempunyai kontraindikasi. Tetapi lebih baik berjumpa doktor.

    Tiada pendua ditemui

    Hebat! Anda harus pergi, dapatkan bahagian penjualan untuk mengambil pose seperti dalam pratonton.

    Apa maksud awak kenapa? Sudah tentu, untuk mencegah osteochondrosis!

    Anda adalah lelaki yang baik hati

    Tetapi lebih baik berjumpa doktor.

    Frasa ini melontarkan semua khayalan skizofasik anda. Anda mesti berjumpa dengan ahli psikoterapi terlebih dahulu. Untuk berpengalaman.

    Dan ya, anda melakukan spam video yang lebih baik.

    Ungkapannya lebih baik untuk berjumpa doktor. Wajib sekiranya mementingkan kesihatan manusia. Anda mendapati kesalahan dengan video. Ini adalah fitrah manusia. Tidak senang dengan segalanya. Tetapi pada masa yang sama, jangan buat apa-apa, tetapi hanya mencari kesalahan.

    Ya, tentu saja, anda harus berjumpa doktor. Tetapi untuk mendapatkan jawapan yang berkualiti, lebih baik berjumpa dengan beberapa doktor. Sebagai peraturan, berapa banyak orang yang mempunyai banyak pendapat. Dan doktor tidak terkecuali.

    Mania. Letak. Mata. I. Cincang. Oleh mereka. Tidak rumit. Cadangan. Apa. Adakah. Ia adalah. Lebih banyak lagi. Bermodalkan. Lit.- Sudah. Diagnosis.

    Setiap daripada kita mempunyai diagnosis. Walaupun anda tidak meletakkan mata. Anda tidak mengejutkan sesiapa dengan ini..

    Bagi anda secara peribadi, anda tidak boleh berjumpa doktor. Penghakiman menunjukkan. Baik kebijaksanaan, penghormatan, dan juga pemahaman mengenai isu tersebut.

    Dan sekali lagi baunya seperti skizofasia. Anda pergi ke kelab yang sama?

    Ya, orang yang cukup normal.

    Jelas. Di sana mereka mengajar video untuk menghantar spam pada perkhidmatan popular.?

    Mereka mengajar menghormati orang dan pekerjaan mereka

    Sayang sekali kita bertutur dalam pelbagai bahasa.
    Pokedova.

    Sebaliknya, tidak sayang. Anda tidak boleh berkomunikasi dalam bahasa kekasaran.

    Orang menulis dalam ayat pendek, monoselabik.

    Seakan menjerit.

    Seolah-olah mereka mengalami kekejangan dubur.

    Seolah-olah anda perlu menggali lebih dalam.

    Lebih baik jangan membuang tenaga kepada mereka yang tidak layak untuk anda. Dan menarik minat mereka yang anda suka

    Baiklah, maafkan saya, saya bukan Leo Tolstoy, dan saya tidak menggambarkan alam semula jadi

    Perkara yang paling menarik ialah karya semua karya klasik (termasuk Tolstoy) dihargai setelah mati. Oleh itu, jangan berlebihan. Kadang kala karya diuji mengikut masa.

    Perbezaan antara serangan jantung dan serangan panik

    Saluran saya "Sekolah Pendidikan Psikologi" di Telegram. Terdapat banyak perkara menarik.

    Neurosis dan VSD

    Rakan-rakan yang pernah menemui VSD dan Neurosis membantu.

    Saya berumur 32 tahun. Pada tahun 2014, setelah mengalami banyak tekanan, saya mengalami serangan panik pertama saya. Demam tajam di dalam badan, takikardia dan ketakutan kematian yang teruk. Sejak itu, hidup saya berubah menjadi mimpi buruk. Saya diperiksa ke atas dan ke bawah. Lulus banyak ujian, MRI, ultrasound, dll.

    Secara amnya, sangat sihat, kecuali gastritis dan pelbagai perkara kecil. Untuk tahun kelima sekarang saya hidup dengan kegelisahan yang berterusan dan mencari penyakit. Saya tidak boleh berehat. Saya mengukur tekanan darah saya 10 kali sehari, mengira nadi saya. Saya segera menghubungi ambulans.

    Ia tidak dapat ditanggung, tetapi saya tidak tahu bagaimana untuk keluar dari ini! Dalam beberapa saat, hidup sudah berakhir. Saya selalu menjadi lelaki yang aktif dan aktif. Saya menjana wang yang baik, saya mempunyai segalanya. Segala-galanya kecuali kebahagiaan dan kegembiraan. Kegelisahan dan ketakutan menguasai diri saya.

    Mungkin seseorang mempunyai ini ?! Tolong beritahu saya bagaimana anda menangani keadaan ini.

    Pos serangan panik.

    Hari ini saya ingin memberitahu anda lebih banyak mengenai serangan panik (disingkat - PA), bagaimana mereka dapat menampakkan diri dan apa yang harus dilakukan mengenainya.

    Mereka masih berdebat mengenai sifat PA, dan tidak ada yang tahu sebab sebenar kejadiannya. Saya ingin mengakhiri jawatan ini, tetapi tidak.

    Sering kali, serangan PA dikelirukan (oleh pesakit sendiri) dengan serangan jantung, serangan jantung, atau strok. Pendek kata, perkara yang paling menakutkan. Mereka memanggil skorjak setiap hari dan marah, tetapi mengapa setiap kali mereka memberi saya ubat penenang dan pergi? Mengapa tidak ada yang memperjuangkan hidup saya, blet?!

    Faktanya adalah bahawa serangan dapat memberi, misalnya, tekanan 170/140 atau denyut nadi 200. Tetapi perbezaan yang paling penting antara PA dan masalah sebenar dengan badan adalah bahawa PA tidak akan membunuh anda. Sistem autonomi, yang muncul untuk beberapa sebab, tidak dapat memberikan tekanan yang akan membunuh anda, degupan jantung yang akan membunuh anda, tidak akan menyebabkan strok, serangan jantung, kegilaan, kematian. Ringkasnya, perkara yang paling penting untuk diingat ialah belum ada yang meninggal dunia akibat PA. Tidak ada satu pun kematian dari PA.

    Serangan timbul mengikut formula berikut: kegelisahan, manifestasi pada tahap fizikal (misalnya, tidak ada cukup udara) ketakutan (tidak ada cukup udara), panik (ya Tuhan, saya akan mati sekarang, skoryak, datang.) - bola salji. Serangan biasanya berlangsung tidak lebih dari setengah jam. Dan kemudian ia melepaskan.

    Ramai orang dengan gangguan panik membawa beta blocker bersama mereka. Contohnya, anaprilin. Pil keajaiban ini akan meminta kelenjar adrenal berhenti menghasilkan adrenalin dalam jumlah yang tidak realistik dan menghentikan serangannya.

    Bagaimana jika ia bukan serangan panik dan saya sakit parah?

    Sebenarnya, sebelum anda berehat dan mula mengambil antidepresan, adalah mustahak untuk mengelakkan lesi organik. Gejala serupa boleh diberikan oleh kelenjar tiroid, masalah jantung.

    Oleh itu, pertama sekali, kami pergi ke ahli terapi dan mengatakan bahawa kami mahukan rujukan ke: ECG, biokimia, hormon T3, T4, TSH. Dan kemudian mengikut skema. TTG / t3 / t4 tidak ok? - anda kepada ahli endokrinologi. ECG tidak ok? - kepada pakar kardiologi. Semuanya baik? - anda kepada ahli psikoterapi

    Ya, pada ketika ini banyak yang mempunyai soalan. Bagaimana jika mereka mencatat saya? Bagaimana jika saya mula mengambil ubat dan menjadi sayur? Atau mungkin lebih baik pergi ke ahli psikologi dan semuanya akan berjaya?

    Tidak, mereka tidak akan didaftarkan jika anda menangguhkan komunikasi dengan rakan khayalan sehingga kemudian. Sebelum keadaan sayur-sayuran, anda perlu mengambil banyak dan masa yang lama untuk mengambil ubat-ubatan untuk perkara yang lebih teruk - schiza, psikosis. TETAPI serangan panik tidak pernah membawa kepada serangan pertama atau kedua. Belum ada yang gila dengan mereka. Dan psikologi, seperti yang ditunjukkan oleh latihan, tidak benar-benar membantu mengatasi kejang. Walaupun mengapa tidak mencuba?

    Sekiranya anda memutuskan untuk mengikuti jalan rawatan ubat - selamat datang ke dunia psikofarmakologi yang luar biasa.

    Kemungkinan besar, bapa saudara-psikoterapi yang baik akan memberi ubat penenang (AD) + ubat penenang untuk beberapa minggu pertama pengambilan AD. Ada sesuatu yang benar mengenai akronim "NERAKA". Penenang akan membantu bertahan dari kesan sampingan AD sehingga badan terbiasa dengannya. Kemungkinan tidak akan ada kesan sampingan sama sekali, tetapi ini tidak pasti. Sekiranya semuanya berjalan lancar dan anda menggunakan antidepresan pada kali pertama, maka dalam setengah tahun semuanya akan berlalu dan anda akan mendapat Kebahagiaan.

    Ternyata banyak dan agak huru-hara, tetapi Chukchi bukan penulis, bukan jurugambar, pelajar biasa-biasa saja dan bukan diri mereka sendiri.

    Tag itu milik saya, semuanya milik saya.

    Sembang kami di troli, jika ada yang memerlukan pertolongan atau bercakap mengenai gangguan mental. Kami akan menyokong, memberi petunjuk, memberi arahan: https://t.elegram.ru/joinchat/ABbVlhdZwWppOcSK2F7l8w

    Mengenai dystonia vaskular vegetatif (atau VSD).

    Terima kasih banyak kepada semua yang membaca saya dan melengkapkan catatan saya. Saya harap ada orang yang dibantu oleh sebilangan besar surat saya untuk mencari jawapan kepada soalan mereka, atau mungkin mereka menyelesaikan masalah yang teruk.

    Saya tidak mahu memuatkan anda, kawan saya, dengan istilah perubatan yang tidak perlu mengenai "penyakit" ini. Kami hanya akan berusaha dengan anda untuk memahami sejelas mungkin apa yang ada di bawah semua itu, dan yang paling penting, apa yang harus dilakukan dengannya. Dan kami akan melakukannya seolah-olah anda dan saya sedang duduk di atas secawan kopi (atau teh, saya tidak tahu apa yang anda suka di sana).

    Mungkin, tidak ada orang yang tidak pernah mendengar tentang VSD (vegetatif-vaskular dystonia), atau mungkin anda adalah pemilik diagnosis ringkas ini.

    Kami akan bermula dari jauh hingga secara beransur-ansur sampai ke titik.

    Badan kita sangat licik. Ia terdiri daripada sebilangan besar sel yang entah bagaimana perlu dikawal. Dan sistem saraf autonomi yang disebut mengawalnya. Sekiranya anda melihat gambar di bawah, anda akan melihat bahawa serat saraf menuju ke jantung, bronkus, paru-paru, organ saluran gastrousus, ke pundi kencing dan sebagainya..

    Mengapa semua ini diperlukan?

    Yang pertama adalah peraturan organ.

    Maksudnya, semasa anda duduk, anda tidak memikirkan berapa banyak pengecutan jantung atau pergerakan pernafasan yang perlu anda buat? Atau, sebagai contoh, semasa anda makan sandwic, anda tidak berfikir berapa banyak asid hidroklorik dan enzim yang dibebaskan, atau seberapa cepat menggerakkan benjolan makanan di sepanjang saluran pencernaan untuk dicerna? Semuanya berfungsi secara automatik, jadi sistem saraf autonomi mempunyai nama lain - sistem saraf autonomi..

    Perkara kedua ialah penyesuaian badan terhadap faktor persekitaran.

    Contohnya, cuaca. Cerah di luar, tekanan atmosfera tinggi dan badan juga mempunyai tekanan tertentu. Sudah mulai hujan - tekanan atmosfera telah menurun. Dan di dalam badan, sistem saraf autonomi mesti menurunkan tekanan (sebab itulah sebilangan orang merasa tidak enak apabila cuaca berubah). Suhu meningkat, anda berasa panas, dan peluh dikeluarkan untuk menguap dan menyejukkan badan anda. Dan seterusnya dengan semua yang berlaku kepada anda.

    Fungsi ketiga sistem saraf autonomi adalah tindak balas badan terhadap tekanan..

    Contohnya, anda berjalan di jalan, seekor anjing besar berlari dan mengejar anda. Anda belum sempat berfikir, tetapi sistem saraf autonomi sudah mulai mereda - ia merangsang jantung, ia mula berfungsi lebih cepat. Untuk apa? Untuk mengepam lebih banyak darah ke otot, anda akan cepat melarikan diri. Bronkus mula mengembang - mengapa? Lebih banyak oksigen ke otot. Kekejangan saluran periferal, mengapa? Gigitan anjing akan kehilangan darah yang lebih sedikit. Dari sini, tekanan meningkat ke nilai tinggi. "Kenapa awak tanya. Sekali lagi, lebih banyak darah ke otak untuk mula bekerja dan memikirkan bagaimana untuk melepaskan diri. Perut dan usus berhenti berfungsi pada masa ini. Mengapa membuang tenaga ketika anjing memakan anda?

    Inilah contoh tekanan klasik. Anda lari dari anjing, dan semuanya kembali ke tempatnya (salah satu bahagian sistem saraf autonomi mengembalikan kerja badan ke mod "biasa"). Pada peringkat pertama, jabatan simpatik bekerja, bertanggungjawab terhadap tindak balas terhadap tekanan, dan kemudian parasimpatik, berlawanan dengan kesan pada tubuh.

    Kerana tekanan, kurang tidur, kesan toksik atau gangguan hormon (penyakit endokrinologi, ginekologi), kerja sistem saraf autonomi dapat terganggu, dan berhenti membezakan sama ada stres atau tidak. Dan kemudian, anda duduk di sofa, dan. degupan jantung, dan tidak ada cukup udara, dan kemudian merinding, kemudian demam, pening muncul atau sakit kepala muncul, dan mengapa, kerana organisma itu menganggap bahawa anjing mengejar anda, walaupun tidak.

    Kami berjumpa doktor dan mendapat diagnosis "Vegeto-vascular dystonia". Dan ini salah. Adalah betul untuk memanggil vegetopati (iaitu patologi sistem saraf autonomi, dan bukan secara terpisah hanya pautan vaskular).

    Jadi di sini kita sampai pada perkara yang paling penting.

    Vegetopati hanyalah sindrom penyakit, dan apabila kita mengalami situasi seperti itu, kita perlu memahami dengan terperinci mengapa tubuh berkelakuan seperti ini (atau anda boleh memberi ubat phenibut dan menghantar seseorang pulang). Semuanya kerana vegetopati dapat menyembunyikan senarai penyakit yang cukup besar. Berikut adalah beberapa di antaranya: hiper atau hipotiroidisme, ketidakmampuan baroreflex, kekurangan dopamin-B-hidroksilase, pheochromocytoma, dan, tentu saja, neurosis kegemaran kami, mulai dari serangan panik hingga disfungsi somatoform sistem saraf autonomi.

    Oleh itu, perkara yang paling logik yang harus dilakukan adalah pemeriksaan, dan selepas itu rawatannya. Sekiranya alasannya adalah kerosakan organik - kami merawat dengan pakar khusus, kami tidak menemui apa-apa - kemudian neurosis dan kami merawat dengan psikoterapi, antidepresan, ubat penenang, neuroleptik.

    Saya juga ingin mengatakan bahawa sistem saraf autonomi setiap orang berbeza, dan sekiranya berlaku tekanan, seseorang akan "patah di mana ia kurus".

    Contohnya, saluran gastrousus yang lemah? Dapatkan gastroneurosis, yang akan disertai dengan najis longgar (dan pelbagai diagnosis dalam bentuk sindrom iritasi usus, dysbiosis). Sistem kulit yang lemah mengakibatkan dermatitis atopik atau neurodermatitis. Sistem kardiovaskular yang lemah - mendapat hipertensi arteri (yang disebabkan oleh beberapa sebab berpunca dari phenazepam) atau gangguan irama dan sebagainya. Tidak ada artinya ada ungkapan sedemikian sehingga semua penyakit dari saraf (atau lebih tepatnya, dari sistem saraf autonomi).

    Mereka. Akibatnya, 99% "VSD" adalah neurosis pada peringkat awal, ia adalah "panggilan" dari badan anda sehingga anda perlu berehat atau menjaga kesihatan anda, jika tidak semuanya akan berubah menjadi sesuatu yang lebih serius. Oleh itu, penting untuk menjaga bukan sahaja kehormatan dari usia muda, tetapi juga sistem saraf anda. Jika tidak, kita semua berpendapat bahawa anda boleh tidur 5-6 jam sehari, minum secara tidak terkawal, kadang-kadang merokok hash atau rokok, bekerja tujuh hari seminggu, atau tidak ada percutian sama sekali, dan kita akan melepaskan segalanya. Tetapi tidak, suatu hari nanti akan tiba masanya tubuh anda akan memberitahu anda "cukup".

    PS: Seterusnya, mereka meminta saya menulis mengenai osteochondrosis. Sekiranya anda mempunyai keinginan, selamat datang.

    Ada soalan? Tanya [email protected]

    Perkara Hidup # 11: Keadaan Tekanan.

    Ia berlaku lebih dari sekali bahawa saya menghubungi seorang penagih alkohol atau penagih dadah, dan rakan-rakan atau saudara-mara yang berada di dekatnya mula membenarkan penyalahgunaan bahan memabukkan oleh pesakit: "Dia berada di Afghanistan (atau Chechnya) - sebab itulah dia minum (suntikan)." Dan pesakit itu sendiri perlu mengesahkan - "Ya! Saya! Itulah sebabnya saya minum (atau menyuntik)." Dan kenyataan bahawa banyak peserta dalam perang di Afghanistan atau perang Chechen menjalani kehidupan yang normal tidak berlaku bagi mereka. Tetapi ada banyak veteran seperti itu (bukan penagih dadah atau alkoholik). Mereka tidak berkongsi maklumat ini dengan semua orang di sekeliling mereka. Ada kemungkinan bahawa mereka tidak mahu mengingati apa yang mereka lalui..

    Saya akan memberitahu anda sedikit tentang orang seperti itu - ini adalah rakan sekelas saya. Kami lulus dari kolej perubatan bersama-sama. Saya akan memanggilnya Ilya. Pemuda yang tenang, seimbang, senang bercakap dan dalam keadaan fizikal yang sangat baik. Pernah dia menunjukkan kepada kita bagaimana melakukan push-up pada penumbuk dan di satu tangan. Saya melihat ini untuk pertama kalinya. Dia memberitahu kami bahawa dia pernah berlatih karate (semasa kecil). Kami juga tahu bahawa Ilya tinggal bersama ibu bapa dan adiknya.

    Dia belajar menengah - bukan pelajar cemerlang, tetapi juga bukan kelas C. Kebetulan mereka minum bir bersama. Tetapi kita tidak pernah melihat Ilya mabuk. Dia tahu bila hendak berhenti. Tabiat buruk Ilya adalah merokok.

    Di kolej, kami mempunyai sekumpulan tiga lelaki dan saya. Saya adalah "teman lelaki saya" dan sangat sesuai dengan pasukan kecil kami. Orang-orang mempercayai saya dengan rahsia mereka, termasuk hati mereka. Kami tahu bahawa Ilya pergi ke kuliah setelah tentera, tetapi Ilya mengambil bahagian dalam perang Chechnya, kami belajar secara tidak sengaja.

    Ini adalah ketika kami berada di tahun ketiga kami. Ilya datang pada waktu pagi dan menunjukkan jemputan yang datang melalui surat. Dikatakan bahawa Ilya diminta hadir di alamat tersebut dan dalam masa dua minggu dengan pasport dan kad pengenalan tentera. Jemputan itu mengandungi cap organisasi yang menghantarnya. Tetapi meterai itu kabur dan kami tidak dapat membaca nama organisasi. Ilya mengatakan bahawa dia akan pergi ke sana tepat selepas kelas hari ini. Menarik minat kami sepenuhnya.

    Keesokan harinya kami mengemukakan soalan. Ternyata jemputan ini datang dari Union of Veterans Afghanistan. Kesatuan ini melakukan pemeriksaan perubatan percuma peserta dalam perang tempatan. Termasuk mereka yang terlibat dalam Perang Chechen Pertama. Ilya mengakui bahawa dia berada dalam perang selama enam bulan. Dan sebelum itu saya tidak pernah mengisyaratkan. Dan selepas itu saya tidak mahu bercakap mengenai perang. Setelah berbincang dengan kurator kami dan menunjukkan beberapa dokumen yang diberikan kepadanya oleh Kesatuan Veteran Afghanistan, Ilya mendapat pengecualian dari sekolah pada keesokan harinya agar dapat menjalani pemeriksaan perubatan. Dia memberitahu mengenai hasilnya seminggu kemudian..

    Ilya mengatakan bahawa dia lulus banyak jenis ujian, melakukan pelbagai pemeriksaan dan ujian, memandangnya oleh pelbagai pakar, termasuk psikiatri dengan psikoterapis. Lelaki itu benar-benar sihat dalam setiap arti kata, kecuali satu. Dia didiagnosis dengan angiotrophoneurosis tangan (atau neurosis vegetatif-vaskular). Secara luaran, ia muncul sebagai berikut - pada musim sejuk, ketika tangan diturunkan ke bawah, tangan memperoleh warna kebiruan, dan kadang-kadang mereka menjadi ungu. Tetapi sebaik sahaja anda mengangkat tangan, sikat memperoleh warna normal. Kami memerhatikan perkara ini sebelumnya dan menasihati Ilya untuk berjumpa doktor. Tetapi dia hanya menyingkirkan kita.

    Ketika Ilya diberi kesimpulan, psikolog menjelaskan bahawa angiotrophoneurosis adalah akibat dari perang itu. Tekanan yang dialami oleh pemuda yang pergi berperang tidak dapat hilang tanpa meninggalkan jejak. Bagi sesetengah orang, tekanan mempengaruhi jiwa, dan bagi sesetengah orang, yang keadaan mentalnya cukup stabil, ini melumpuhkan somatik (iaitu tubuh - kesihatan fizikal). Di mana ia nipis - di sana ia koyak. Ilya bertugas di Chechnya dari Oktober hingga Mac - dalam cuaca sejuk. Perkhidmatan ini dilakukan bukan di barak, tetapi di jalan. Kami menghabiskan banyak masa duduk di parit. Cuaca pada musim sejuk kebanyakannya sejuk - sekitar sifar darjah, sering bersalji dan hujan. Oleh itu, semua askar sedang beku. Tangan mula menderita menggigil kronik. Dan tekanan psikologi yang paling kuat. Hasilnya, masalah dengan tangan di masa depan.

    Ilya dinasihatkan untuk mengambil ubat vaskular, dipantau oleh ahli saraf dan berhenti merokok - "Jika tidak, anda akan dibiarkan tanpa tangan.".

    Saya tidak tahu apakah dia berhenti merokok, tetapi ketika saya menghadiri majlis perkahwinannya (beberapa tahun selepas tamat kuliah) dia masih merokok. Ilya mengatakan bahawa dia tidak akan berhenti merokok kerana rokok itu menyelamatkan nyawanya. Tetapi lebih banyak lagi pada masa yang lain.