Kluster membongkar apa adanya. Mengapa gambar seperti ini menjijikkan bagi banyak orang?

Adakah anda merasa cemas apabila melihat sarang lebah, melihat liang yang diperbesar atau lubang berlubang kecil yang lain? Sekiranya demikian, anda mungkin menghidap trypophobia..

Apa itu trypophobia

Trypophobia adalah ketakutan sekumpulan lubang kecil, lubang. Pesakit mengalami ketakutan panik yang tidak rasional ketika melihat lubang kluster (lebam, jerawat, lubang di permukaan). Nama fobia berasal dari dua perkataan Yunani: tripo - membuat lubang dan fobos - takut. Ini adalah jenis fobia moden, kes pertama didaftarkan pada tahun 2000, dan istilah ini diperkenalkan pada tahun 2004.

Apa yang menakutkan trypophobe:

  • batu karang;
  • sarang lebah;
  • semut;
  • kulit ayam;
  • bunga teratai (kotak dengan biji);
  • burung yang dipetik;
  • pokok acorn di pokok;
  • rahang ikan gendang;
  • colander;
  • biji labu;
  • lidah kucing;
  • dinding batu pasir;
  • buih dalam adunan, minuman;
  • luka di bibir;
  • kulit ular;
  • kain lap;
  • keju;
  • coklat berliang;
  • liang yang diperbesar;
  • jerawat dan parut muka;
  • struktur tumbuhan spongy;
  • resepi benih.

Objek menakutkan boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan:

  • pengumpulan lubang pada badan seseorang atau haiwan;
  • ciri struktur dan struktur tanaman;
  • lubang dalam makanan, misalnya, roti, keju;
  • laluan haiwan kecil, serangga, cacing;
  • pokok, batu geologi dengan struktur berpori;
  • lubang kluster pada objek teknikal;
  • gambar dan gambar dari banyak lubang.

Bagaimanakah fobia lubang terserlah?

Ketika melihat objek yang menakutkan, seseorang mengalami rasa ngeri, panik, kegelisahan dan ketidakselesaan lain. Semasa serangan panik, pesakit berkelakuan tidak wajar, dia menjerit, melambaikan tangan dan kakinya, dan dapat menyerang seseorang. Sebagai tambahan kepada reaksi psikoemosi dan tingkah laku, terdapat manifestasi ketakutan somatik.

Manifestasi fizikal fobia:

  • berpeluh;
  • peningkatan tekanan;
  • peningkatan kadar jantung;
  • sakit kepala;
  • pening;
  • menggigil;
  • loya;
  • kekejangan;
  • gatal-gatal;
  • kerengsaan dan kemerahan kulit;
  • lapisan badan.

Semasa serangan panik, masalah pernafasan, gangguan koordinasi, perasaan tidak realiti terhadap apa yang berlaku diperhatikan.

Punca trypophobia

Takut akan lubang adalah salah satu fobia yang paling kurang difahami. Sebab yang tepat untuk perkembangannya belum dapat ditentukan, tetapi para saintis berjaya menentukan bahawa fobia lubang didasarkan pada kekuatan pergaulan. Lubang dikaitkan dengan penyakit, kerosakan, kerosakan, kecederaan, bahaya, jangkitan.

Teori lain adalah bahawa satu bahagian otak bertanggungjawab untuk bertindak balas secara emosional terhadap sekumpulan lubang. Pada sesetengah orang (10-20%), jabatan ini sedikit lebih maju, dan oleh itu orang-orang ini berisiko.

Menurut teori ketiga, ketakutan terhadap lubang datang dari nenek moyang kita yang jauh. Pada primata, abses dan luka pada badan memberi isyarat bahawa larva telah melilit di bawah kulit. Di negara-negara eksotik, orang berisiko menjadi mangsa serangga yang menggunakan manusia sebagai inkubator. Semua ini menimbulkan ketakutan pada tahap genetik (takut bahawa mereka berbahaya, seseorang tinggal di sana, dll.).

Menurut penyelidikan terbaru oleh saintis Amerika, rasa tidak suka terhadap lubang bukan berdasarkan rasa takut, tetapi pada rasa jijik, jijik. Oleh itu, di Amerika Syarikat, diagnosis seperti trypophobia tidak wujud secara rasmi. Para penyelidik percaya bahawa rasa tidak senang itu disebabkan oleh pergaulan, dan bukan oleh spesifik otak atau faktor genetik..

Lebih jarang, fobia trypophobia disebabkan oleh trauma peribadi dan pergaulan. Sebagai contoh, seorang kanak-kanak diserang oleh sekumpulan lebah, sekarang pengumpulan lubang dikaitkan dengan sarang lebah, dan mereka yang menghadapi bahaya, sakit.

Tahap Trypophobia

Jenis dan tahap fobia belum dapat dikelaskan secara tepat, tetapi diperhatikan bahawa ketakutan berkembang dalam tiga tahap:

  1. Kebimbangan dan kegelisahan ringan diperhatikan pada penyakit ringan..
  2. Dengan fobia keparahan sederhana, manifestasi somatik ditambahkan pada gejala psikologi: loya, gemetar, gatal-gatal.
  3. Dalam kes fobia yang teruk, reaksi somatik dan mental meningkat, muntah, pening, serangan panik berlaku.

Ujian Triphophobia

Sesiapa sahaja boleh mengatur ujian trypophobia untuk mereka sendiri dan lulus. Cukup untuk mencari pilihan gambar tematik di Internet. Sekiranya melihat mereka, anda merasa gelisah, jijik, seram, merasa tidak selesa fizikal, maka anda mungkin menderita trypophobia.

Di samping itu, seseorang dapat mengesyaki adanya patologi ketika menganalisis jawapan untuk soalan berikut:

  • Sebarang lubang pada tubuh manusia menyebabkan anda panik.?
  • Adakah anda takut menindik, menindik gambar?
  • Anda takut terluka?

Sekiranya anda menjawab ya untuk semua soalan, maka kami mengesyorkan anda melawat ahli psikologi atau menjalani ujian tambahan.

Trypophobia pada kulit manusia

Oleh kerana pengetahuan yang cukup tentang ketakutan akan sebilangan besar lubang kecil, banyak mitos dan khabar angin lahir di sekitarnya. Sebagai contoh, seseorang memulakan khabar angin bahawa trypophobia pada badan adalah penyakit yang mempengaruhi kulit manusia, menyebabkan lubang pada kulit, abses, pecah, konon penyakit ini merosakkan bahagian tubuh. Dan khabar angin ini disokong oleh gambar yang dibuat dengan bantuan Photoshop. Mereka menggambarkan dan mengubah bahagian individu badan (lubang pada tubuh manusia atau kulit ditumpangkan pada bahagian yang sihat) atau menggambarkan bahagian badan dengan solekan lilin (paling sering di telapak tangan).

Cara menghilangkan ketakutan anda terhadap lubang

Trypophobia dirawat dengan psikoterapi (sesi individu dan kumpulan), terapi ubat (ubat penenang, antidepresan). Fobia ringan dapat diatasi dengan sendiri.

Mengatasi rasa takut sendiri

Bagaimana cara menghilangkan trypophobia? Untuk mengatasi rasa takut sendiri, anda perlu belajar mengalihkan perhatian. Sebaik sahaja anda membuat pemikiran yang menakutkan, cuba mengalihkan perhatian anda ke mana-mana objek yang neutral, dari yang berada di sekitar anda, dan memikirkan sesuatu yang menyenangkan..

Kebanyakan trypophobes sendiri mengakui bahawa mereka merasa jijik, bukan takut. Sebilangan orang kelihatan merasakan lubang di badan mereka, merasa sakit, sakit. Dalam kes ini, anda perlu menarik diri dengan bantuan latihan pernafasan, menanamkan pemikiran tentang tidak rasional ketakutan. Sekarang anda mengetahui ciri-ciri fobia, sebab dan prasyaratnya. Ingatkan diri anda mengenai mekanisme pergaulan, blok pemikiran negatif.

Adalah berguna untuk menguasai meditasi dan relaksasi, mengadakan latihan untuk mendekati ketakutan. Bersenjata dengan teknik pengaturan diri, lihat gambar yang menakutkan dan secara beransur-ansur meningkatkan masa latihan anda. Selepas seminggu, anda akan menyedari bahawa kegelisahan semakin kurang. Kemenangan dapat dianggap sebagai keadaan di mana anda tidak akan mengalami gejala somatik, kegelisahan ketika melihat gambar sarang lebah, biji, dan sejenisnya. Tidak apa-apa untuk merasa jijik pada gambar mengerikan bahagian-bahagian badan yang dipotong, tetapi selagi anda tidak panik, jangan mencubanya sendiri, atau mengalami masalah fizikal.

Nasihat ahli psikologi

Rawatan di pejabat psikologi tidak bertujuan untuk mengetahui sebab-sebab ketakutan, seperti mengajar klien tentang kemahiran mengatur diri. Dia diajar kemahiran bersantai dan mengawal diri dalam situasi tertekan. Selari, kerja sedang berjalan untuk pemikiran manusia. Dia mesti belajar membezakan antara bahaya yang nyata dan yang dibayangkan..

Anda perlu memahami bahawa ketakutan terhadap lubang dan lubang berkaitan dengan harapan seseorang akan keluar dari mereka dan menyerang. Tetapi adakah mungkin seseorang keluar dari lubang coklat, yang disebabkan oleh teknologi memasak dan komposisi produk? Pelanggan diajar analisis, pemikiran rasional, mengurus emosi dan pemikiran.

Kadang kala ahli psikologi menggunakan kaedah melihat gambar bergantian. Gambar menakutkan bergantian dengan gambar pemandangan yang menyenangkan, relaksasi, atau apa sahaja yang menggembirakan orang tertentu. Secara beransur-ansur, kegelisahan menurun dan gambar berikutnya dengan lubang tidak lagi menyebabkan lonjakan emosi seperti sebelumnya.

Pencegahan trypophobia

Tidak ada yang kebal dari trypophobia. Sebagai langkah pencegahan, ahli psikologi menasihatkan untuk meningkatkan daya tahan tekanan, belajar mengawal dan menguruskan reaksi anda, mengelakkan kerja berlebihan, berlatih yoga dan meditasi. Tidak ada langkah pencegahan khusus. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ketakutan terhadap lubang didasarkan pada naluri pemeliharaan diri, yang wujud dalam semua orang, dan kita mewarisi dari nenek moyang kita (ketakutan akan hal yang tidak diketahui, ketakutan terhadap tumbuhan beracun dan haiwan berbahaya, takut jangkitan).

Akibat fobia yang diabaikan

Ketika fobia berkembang, komplikasi timbul: kemurungan, penarikan diri, halusinasi. Rasa takut akan lubang kluster di badan atau objek lain mengganggu sosialisasi dan pengembangan keperibadian. Kebanyakan orang tidak memahami ketakutan ini, mentertawakan trypophobes atau menyatakan rasa tidak senang terhadap mereka.

Kita dikelilingi oleh banyak objek dengan lubang kluster, untungnya, dalam kebanyakan kes trypophobe takut pada objek atau kumpulan tertentu, dan tidak semua benda hidup dan mati dengan lubang. Sebagai contoh, pesakit hanya takut akan keju atau sarang lebah. Tetapi dalam keadaan ini, kehidupan pesakit tidak dapat disebut menyenangkan dan memuaskan. Mengelakkan objek yang ditakuti tidak menyelesaikan masalah. Tanpa rawatan, gejala fobia, seperti kesejahteraan umum orang itu, akan bertambah buruk..

Apa mimpi ngeri gambar trypophobia seperti itu dan bagaimana untuk berhenti takut kepada mereka?

Sekiranya anda merasa jijik dan takut apabila melihat sarang lebah atau span cendawan, anda mengalami trypophobia.

Walaupun, sebenarnya, tidak semuanya begitu mudah. Mari kita fikirkan.

Istilah trypophobia, atau ketakutan lubang kluster, berasal dari trypa Yunani, atau lubang. Ketakutan timbul pada orang yang menderita keadaan ini, ketika mereka melihat sesuatu yang ditutup dengan lubang-lubang kecil yang disusun secara tidak simetri.

Sebilangan orang secara keliru percaya bahawa trypophobia adalah penyakit baru. Penyakit seperti itu tidak pernah wujud sebelumnya. Ini tidak benar sepenuhnya.

Memang, "trypophobia in pictures" bermula dari tahun 2005. Pertumbuhan penyakit ini difasilitasi oleh perkembangan fotografi digital yang pesat, ketika setiap orang berpeluang mengambil foto besar kulit jeruk atau karang. Ditambah pula dengan pesatnya pengembangan teknologi 3D yang menambah bahan bakar.

Hari ini anda tidak perlu menjadi jurugambar profesional atau artis untuk membuat gambar dengan cepat dan mudah yang menyebabkan ketakutan trypophobic pada banyak orang..

Foto kulit manusia yang berwarna-warni ditutup dengan corak trypophobic sangat popular di kalangan mereka yang ingin merasa takut. Mungkin kelihatan seperti ini.

Gambar sedemikian menyebabkan emosi tidak menyenangkan pada 30% orang. Tetapi adalah salah untuk mengatakan bahawa semua orang ini menderita trypophobia. Lagipun, gambar benar-benar berbahaya. Bayangkan bahawa anda bertemu dengan orang di jalan yang sebenarnya ditutup dengan lubang seperti ini. Dia kemungkinan besar sakit parah dan berjangkit. Dan ia membawa bahaya. Oleh itu, ketakutan yang disebabkan oleh individu hipotetis seperti itu pada orang lain tidaklah menyakitkan..

Walau bagaimanapun, 16-18% orang dalam kengerian trypophobic tidak lagi didorong oleh gambar kulit orang yang dipotret, tetapi oleh gambar makro normal objek yang bernyawa dan mati..

Ini boleh menjadi penduduk laut dalam, cendawan mentah, kulit ayam, batu berliang besar dan benda serupa lainnya..

Jadi gambar berikut menunjukkan cendawan, baka batu pasir, kulit karang dan cakar ayam.

Dalam bentuk trypophobia yang lebih teruk, ketakutan disebabkan oleh gambar makanan yang paling biasa..

Adonan pancake Adakah anda takut dengan coklat? Dan sekeping roti? Sekiranya tidak, maka jangan kecewa - anda tidak mempunyai trypophobia yang tulen..

Ngomong-ngomong, orang yang menderita penyakit ini ketakutan bukan hanya dengan gambar lubang, tetapi juga oleh tonjolan. Objek yang paling dahsyat adalah polong, liang, biji.

Kacang kacang Dalam kebanyakan kes trypophobia, ketakutan timbul hanya ketika memikirkan objek semula jadi. Selalunya hidup. Tetapi beberapa orang takut walaupun dengan objek seni yang dibuat secara buatan, hingga barang pakaian..

Di beberapa laman web di Internet, anda dapat mengetahui pernyataan bahawa trypophobia baru sahaja muncul. Ini tidak benar.

Ya, memang, sekarang ini semakin banyak orang yang menyedari ketakutan mereka, kerana perkembangan Internet dan fotografi digital telah memungkinkan mereka melihat ketakutan mereka dengan mata mereka sendiri. Walau bagaimanapun, terdapat trypophobia sebelum ini.

Terutama dalam bentuk yang boleh disebut benar. Faktanya adalah bahawa hanya sedikit orang yang ketakutan bukan hanya dengan foto-foto pori-pori berwarna besar pada kulit manusia atau topi cendawan, tetapi juga oleh objek-objek ini sendiri dalam kehidupan. Tanpa pembesaran mereka.

Artinya, trypophobes sejati tidak dapat melihat semua yang ditunjukkan dalam gambar di atas dalam kehidupan sebenar. Mereka gemetar melihat kulit sitrus, batu berpasir di pantai atau sarang lebah.

Keadaan trypophobia sebenar boleh menjadi sangat sukar. Seseorang benar-benar kehilangan peluang untuk makan roti, kerana terdapat lubang di dalamnya.

Gambar dan objek mana yang menimbulkan ketakutan?

Tidak setiap gambar lubang atau melihatnya dalam kenyataan menimbulkan rasa ngeri pada trypophobes. Agar gambar menakutkan, ia mesti memenuhi beberapa kriteria:

  • lubang hendaklah terletak secara tidak simetri;
  • menjadi kecil;
  • mesti ada perbezaan antara permukaan dalaman strok dan kerangka luarnya.

Dalam foto di bawah, anda dapat melihat bagaimana pemprosesan imej menghilangkan fokus trypophobic. Yang di sebelah kanan adalah corak trypophobic, yang di sebelah kiri tidak lagi menakutkan.

Punca berlakunya

Penyebab trypophobia yang paling biasa, terutama dalam bentuknya yang paling ringan (penolakan gambar liang pada kulit manusia, gambar hidupan laut yang besar, pergerakan serangga), adalah mekanisme evolusi semula jadi.

Objek dengan lubang kluster sebenarnya berbahaya. Ini boleh melepuh di tubuh orang yang sakit, saluran serangga beracun yang menyengat, kulit penghuni laut dalam, yang mempunyai kelenjar dengan racun. Oleh kerana semua objek ini menimbulkan bahaya yang berpotensi bagi seseorang, dia takut akan benda tersebut..

Pencetus kemunculan trypophobia dalam bentuknya yang teruk biasanya merupakan kejadian yang tidak menyenangkan pada masa kanak-kanak. Contohnya, sengatan lebah, ketika anak melihat sarang lebah sebelum sengatan ini. Atau penyakit cacar air.

Belajar sering memainkan peranan besar. Sebagai contoh, seorang kanak-kanak melihat orang dewasa memilih cendawan dan membuangnya dengan jijik. Dia melihat lubang di topinya dan belajar untuk takut kepada mereka.

Gejala

Semasa melihat foto atau objek yang dipenuhi dengan lubang kluster, anda mungkin mengalami:

  • perasaan kesusahan, bencana yang akan berlaku;
  • jijik;
  • loya, pening psikogenik, ringan kepala umum;
  • gatal di seluruh badan;
  • perasaan bahawa seseorang kecil merangkak pada kulit;
  • keinginan yang tidak tertahankan untuk membersihkan diri, mandi.

Dalam kes-kes gangguan yang teruk, serangan panik dapat berkembang dengan semua ciri fizikal mereka: berdebar-debar, paresthesia pada anggota badan, perasaan kekurangan udara, mual, pening, perasaan bahawa kehilangan kesedaran semakin hampir, dll.

Rawatan

Sekiranya gambar lubang kulit manusia atau bahkan lubang di kulit pokok tidak menyenangkan bagi anda, tetapi manifestasi trypophobia tidak mempengaruhi kehidupan seharian anda, anda tidak memerlukan rawatan untuk gangguan tersebut..

Perlu dipertimbangkan rawatan ketika ketakutan bukan hanya disebabkan oleh gambar komputer, tetapi juga oleh objek sebenar dalam kehidupan. Sekarang, jika anda sukar untuk melihat gelembung sabun atau sebiji tembikai dengan lubang dari biji - itu sudah menjadi masalah. Dan ia mesti diselesaikan.

Salah satu rawatan utama adalah terapi pendedahan. Intinya adalah bahawa anda perlahan-lahan dan berhati-hati bertabrakan dengan objek ketakutan anda.

Biasanya, terapi pendedahan dilanjutkan dengan teknik kognitif, iaitu bekerja dengan pemikiran.

Semasa terapi kognitif, anda mesti menentukan fikiran mana yang menyebabkan anda menjadi takut untuk melihat objek dengan lubang kluster..

Bagi pesakit dengan trypophobia, dua pemikiran utama adalah ciri:

  • sekarang sesuatu yang berbahaya bagi saya akan keluar dari sana dan menggigit (menyerang, menjangkiti, dll.);
  • sekarang saya akan jatuh ke dalam lubang ini.

Setelah anda menuliskan pemikiran menakutkan anda, anda perlu membuat sanggahan yang rasional. Dan tuliskan juga. Juga terperinci dan juga di atas kertas. Semakin banyak bantahan yang anda buat, semakin baik ia berjaya..

Namun, anda tidak boleh berharap bahawa anda telah menuliskan pemikiran tidak rasional anda, kemudian menulis bahkan ribuan sanggahan di atasnya, dan semuanya segera hilang untuk anda. Tidak, tidak akan. Otak memerlukan masa yang lama untuk menyesuaikan diri.

Oleh itu, anda harus mengusahakan pemikiran anda setiap hari selama beberapa bulan. Pastikan untuk menguatkan pemikiran dengan terapi pendedahan. Maksudnya, Anda tidak hanya harus meyakinkan diri sendiri bahawa kacang polong selamat untuk anda, tetapi juga menghadapi diri anda dengan objek ketakutan. Setiap hari.

Trypophobia: bagaimana mengatasi ketakutan patologi lubang dan lubang?

Apa itu trypophobia pada manusia: gejala

Tidak lama dahulu, pada awal tahun 2000-an, fobia baru yang disebut "trypophobia" telah dimulakan dalam kalangan akademik. Masalahnya sangat menarik minat pakar sehingga pakar dari University of Oxford mengambil kajiannya, ingin menentukan sebab dan faktor yang mempengaruhi berlakunya gangguan ini..


Trypophobia - takut akan lubang kluster

Trypophobia adalah ketakutan terhadap banyak lubang. Ini adalah ciri bahawa seseorang yang menderita fobia merasakan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan ketika melihat lubang pada keju, kain lap, liang yang membesar di wajah, sarang lebah dan bahkan sebatang coklat berliang.!

Semua objek yang mempunyai banyak lubang kluster dalam strukturnya adalah ketidakselesaan yang besar bagi trypophobes..

Trypophobes takut:

  • lubang pada badan manusia
  • lubang pada tumbuh-tumbuhan dan haiwan
  • lubang dan banyak lubang dalam makanan
  • lubang pada benda mati: fosil, isi rumah, kebersihan.
  • lubang kluster terbentuk akibat aktiviti vital manusia dan haiwan (laluan cacing tanah)
  • gambar grafik dan digital pelbagai lubang


Contoh khas lubang berkelompok adalah sarang lebah.

Perlu diperhatikan bahawa trypophobes tidak takut sama sekali semua objek dengan lubang kluster. Jadi, seseorang yang menderita fobia mungkin takut dengan kain lap, tetapi dengan tenang bertindak balas terhadap lubang keju atau roti.

Pakar mengatakan bahawa ciri ini disebabkan oleh fakta bahawa trypophobes hanya takut pada perkara dan objek yang mereka jangkakan bahaya, yang secara langsung berkaitan dengan penyebab ketakutan tertentu..

Sekiranya apabila terdapat banyak lubang dan lubang anda mengalami sensasi berikut, maka anda termasuk dalam 10% penduduk planet ini yang menderita trypophobia:

  • kulit gatal
  • Meremang bulu roma
  • perasaan jijik
  • jijik
  • panik
  • takut bahawa seseorang tinggal di lubang
  • peningkatan berpeluh
  • reaksi kulit alahan
  • kesukaran bernafas
  • pucat
  • pening
  • loya


Dalam trypophobia, melihat banyak lubang menyebabkan pelbagai reaksi negatif

  • Walaupun terdapat ketakutan terhadap lubang, ia tidak termasuk dalam senarai fobia dan gangguan oleh anggota Persatuan Psikiatri Amerika yang terkenal
  • Salah seorang ahli psikologi saintifik bernama Jeff Cole sendiri mendiagnosis dirinya dengan trypophobia dan memulakan kajian intensif mengenainya. Saintis membuat kesimpulan bahawa ketakutan ini didasarkan pada jijik biologi dan ketakutan bahawa seseorang mungkin hidup di dalam lubang dan membawa bahaya tertentu
  • Banyak ahli psikologi telah menyatakan bahawa, dengan demikian, setiap orang mempunyai ketakutan terhadap banyak lubang. Menurut mereka, ada yang menunjukkan ketakutan ini, sementara yang lain bahkan mungkin tidak menyedarinya.

Untuk manifestasi fobia, dorongan khas diperlukan, yang sebenarnya boleh menjadi apa saja. Di antara sebab tersebut, mungkin ada masalah keluarga..

Akar bersejarah

Kira-kira 15% penduduk dunia secara tidak sedar mengalami keadaan kegelisahan, serangan asma, pening dan kulit gatal ketika lubang kelompok asal biologi memasuki bidang penglihatan mereka. Keadaan akan bertambah buruk sekiranya lubang-lubang itu mengandungi isi kandungan. Terdapat kes-kes yang teruk, hingga hilangnya kesadaran, tetapi reaksi semacam itu agak jarang berlaku..

Sebilangan besar orang yang menderita trypophobia, pada detik pertama kontak mata dengan rangsangan, merasa jijik bercampur dengan rasa ingin tahu dan kegelisahan, serta keinginan patologi untuk mengekstrak isi lubang. Dari mana datangnya hasrat ini? Semua perkara yang tidak dapat dijelaskan mengenai refleks dan naluri manusia berakar pada masa lalu. Oleh itu, ketakutan terhadap lubang mempunyai hipotesis asalnya sendiri. Parasit harus dipersalahkan!

Semua haiwan, dalam satu atau lain cara, menderita parasit kulit. Jadi pada zaman dahulu. Lelaki itu tidak terkecuali dan juga menjadi sasaran serangan mereka. Orang primata, saudara terdekat kita, masih mempunyai kebiasaan untuk mencari dan membuang dari serpihan sampah dan serangga parasit dari tubuh saudara mereka. Reaksi adaptif ini adalah penyebab perkembangan trypophobia pada manusia..

Tetapi apa kaitannya dengan lubang, dan bahkan lubang kluster, yang sangat menakutkan bagi sesetengah orang? Sebabnya adalah lalat kecil dan, sekilas, lalat tidak berbahaya, yang hidup di seluruh benua Afrika. Dia tahu bagaimana bertelur dengan cepat dan tidak kelihatan di bawah kulit mamalia, termasuk manusia. Larva terbentuk dari telur, membentuk miasm tropika Afrika di tempat lokasinya.

Sejujurnya, ia kelihatan mengerikan. Larva hidup dan berkembang di lubang peribadinya pada kulit, sementara beberapa lagi individu tinggal berdekatan. Mereka bernafas dan bergerak dan kelihatan seperti gambar paling menakutkan di Internet mengenai trypophobia. Pandangan miasm kulit yang luas boleh menyebabkan penghindaran berterusan kepada kelompok walaupun pada orang yang paling keras dan tidak bertahan.

Sebarang tingkah laku orang ditentukan secara genetik. Harus diingat bahawa lama-kelamaan, reaksi dan tingkah laku mereka secara umum telah banyak berubah. Sekiranya ada, sangat sedikit, apabila terdapat jerawat atau bintik hitam mempunyai keinginan yang tidak dapat ditahan untuk menghilangkannya, maka kebanyakan orang yang menderita trypophobia mengalami ketidakselesaan, mual atau sesak nafas.

Apa yang menyebabkan ketakutan lubang dan lubang kluster?

Terdapat banyak versi mengenai penyebab trypophobia. Beberapa saintis memetik perkara berikut antara sebab utama:

  • keturunan
  • kesan pengalaman hidup kecil (pada kanak-kanak)
  • faktor budaya
  • kejadian traumatik (sengatan lebah, ketika memeriksa sarang lebah)

Ahli psikologi Jeff Cole melangkah lebih jauh daripada rakan-rakannya dan memberikan lebih banyak alasan global untuk fenomena seperti trypophobia. Setelah melakukan banyak eksperimen pada pelbagai kumpulan eksperimen orang, Cole mengenal pasti trypophobes pada hampir setiap orang, yang sebelumnya tidak pernah memikirkan tentang adanya fobia seperti itu sebelumnya..


Trypophobes takut berlubang hanya pada objek yang berkaitan dengan berlakunya fobia

  • Menurut saintis itu, ketakutan terhadap lubang kluster adalah salah satu mekanisme pertahanan diri yang masih ada di bawah sedar kita sejak zaman primitif.
  • Bagaimanapun, terdapat banyak lubang dan bintik-bintik yang terdapat di badan makhluk paling beracun di planet ini dan di habitatnya. Nenek moyang kita, seperti yang dijelaskan oleh saintis, menentukan bahaya sesuai dengan tanda-tanda ini, dan ketakutan bawah sedar mereka menghentikan mereka dari langkah yang membawa maut
  • Di samping itu, kisah banyak orang dengan trypophobia mendorong para penyelidik untuk mempercayai bahawa semua ketakutan berasal dari zaman kanak-kanak.
  • Oleh itu, salah seorang responden mengatakan bahawa ketika kecil dia digigit lebah dan kulitnya sangat bengkak sehingga dia melihat setiap kali, dan yang lain menceritakan bagaimana orang tuanya dibunuh dengan pisau, yang pegangannya mempunyai lubang kelompok


Lubang dan corak yang menyerupai lubang kelompok sering terdapat di badan haiwan berbahaya

Otak manusia kurang difahami dan hari ini tidak perlu untuk membicarakan pengetahuan mengenai penyebab sebenar trypophobia dan ketakutan secara umum. Pada masa yang sama, para saintis tidak menolak teori bahawa perasaan seperti rasa takut dan jijik dapat saling berkaitan dan saling mencetuskan..

Menjelaskan trypophobia dari sudut pandangan jijik, kita dapat mengatakan bahawa lubang kluster mewakili gambaran yang salah, berbicara secara tidak sedar mengenai kecacatan, yang mengingatkan banyak penyakit kulit.

Manifestasi biasa

Sangat menakutkan untuk difikirkan, tetapi kira-kira satu dari tujuh orang di Bumi melihat ancaman nyata dan tidak dapat dijelaskan dalam coklat berliang, sarang lebah atau buah teratai..

Reaksi pertama terhadap lubang kluster yang dilihat, dalam salah satu manifestasi mereka, adalah kebimbangan. Dengan hubungan lebih lanjut dengan rangsangan, tanda-tanda lain mula muncul. Penyimpangan psikosomatik ini dapat dinyatakan dengan gejala berikut:

  • ketakutan yang semakin meningkat, menjadi panik;
  • berpeluh berlebihan;
  • kulit terlalu pucat atau merah;
  • ruam kulit;
  • degupan jantung yang tidak stabil;
  • menggeletar seluruh badan atau hanya anggota badan;
  • kerengsaan dan pencerobohan yang tidak terkawal;
  • dorongan untuk muntah;
  • kekejangan otot, kekejangan;
  • sakit kepala akut;
  • disorientasi.

Seseorang yang menderita trypophobia mengalami perasaan jijik atau jijik yang istimewa, menusuk dan jelas ketika melihat sekumpulan lubang atau lebam.

Trypophobia pada kulit: foto

Banyak, kerana tidak tahu, mereka percaya bahawa trypophobia adalah penyakit kulit, yang terdiri daripada pembentukan pelbagai lubang pada tubuh manusia. Sebenarnya, gangguan mental ini bukan penyakit dan pembentukan pada badan kerana fobia tidak muncul.


Trypophobia tidak menyebabkan lubang pada badan - ini adalah mitos

Sebaliknya, bukaan pada badan, seperti jerawat, pori-pori yang membesar, kerosakan mekanikal dalam bentuk beberapa lubang atau bahkan lubang untuk anting-anting dan tusukan lain adalah objek ketakutan dan jijik bagi trypophobes.

Penting untuk membezakan antara rasa tidak senang, jijik atau antipati sederhana untuk kecacatan kulit kecil dan trypophobia, di mana, selain peningkatan rasa jijik, terdapat gejala yang tidak menyenangkan yang dinyatakan di atas.


Lubang berkelompok di kulit menjijikkan, kerana sering dikaitkan dengan penyakit

Kerentanan penyakit

Perkara sehari-hari yang paling biasa boleh menyebabkan serangan trypophobia: fenomena semula jadi, makanan, haiwan, tumbuhan, serangga, manifestasi luaran dari sebarang penyakit. Apa sebenarnya yang akan mencetuskan ketakutan lubang kluster tidak diketahui. Kesan yang paling kuat adalah:

  • pelbagai bahagian serangga atau larva mereka, sarang lebah, sarang tawon;
  • telinga jagung, kepala bunga matahari yang masak;
  • lubang keju, pastri, susu atau busa kopi, coklat berliang;
  • Kodok tropika Surinam;
  • objek geologi atau seni bina;
  • masalah kulit, ruam, jerawat, pori-pori yang membesar, bintik hitam.

Jangan sembrono tentang manifestasi pertama ketakutan lubang. Dari masa ke masa, ia berkembang, dan serangan lebih kerap berlaku. Perengsa boleh menyebabkan halusinasi visual dalam bentuk lubang kelompok pada badan seseorang. Penglihatan seperti itu menimbulkan serangan panik, keinginan untuk mengeluarkan kulit dari diri sendiri atau bersembunyi..

Rawatan trypophobia

  • Oleh kerana ketakutan lubang kluster bukanlah penyakit, langkah-langkah untuk menghilangkan gangguan mental ini tidak dapat menunjukkan perlakuan tradisional yang khusus.
  • Sekiranya kita bercakap mengenai pemulihan seseorang dengan fobia seperti itu, dan pemulihan keadaan mental, maka tindakan untuk menghilangkan trypophobia melibatkan lawatan ke psikologi
  • Tidak ada formula universal untuk menghilangkan fobia, walau apa jua keadaannya, kerana setiap orang adalah individu, oleh itu pemulihan dilakukan dengan mengambil kira ciri khas seseorang


Sesi psikologi akan membantu menghilangkan trypophobia

Kerja psikologi dengan trypophobe bukan sahaja untuk menghilangkan rasa takut, tetapi juga untuk mengetahui sebab-sebab yang mendasari kejadiannya. Biasanya, psikoterapi boleh merangkumi aktiviti berikut:

  • demonstrasi gambar visual (gambar atau video bergantian yang menunjukkan gambar yang menyenangkan dan gambar yang menimbulkan ketakutan)
  • senaman pernafasan untuk menggalakkan kelonggaran
  • teknik visualisasi takut

Tindakan ini dirancang untuk menghilangkan kemunculan hubungan lubang bawah sedar dengan sesuatu yang tidak menyenangkan dan menjijikkan, setelah itu fobia itu sendiri hilang..


Menggambarkan Ketakutan Dapat Membantu Melegakan Fobia

Sekiranya fobia ditunjukkan oleh reaksi alergi atau keadaan lain (kejang, lumpuh, kejang), maka perlu menghubungi pakar pendidikan perubatan, dan bukan hanya psikologi, agar anda diberi ubat penenang, antikonvulsan. Kes yang lebih teruk dikenakan rawatan dan rawatan di hospital di bawah bimbingan psikiatri.

Sekiranya anda mengesyaki bahawa anda menghidap trypophobia, anda harus segera menghubungi pakar. Walaupun ketakutan tidak menyebabkan anda tidak selesa, di masa depan, di bawah pengaruh faktor negatif, ia boleh berubah menjadi kelainan mental yang lebih ketara, rawatan yang mungkin tidak lagi berkesan.

Aplikasi kaedah psikoterapi

Fobia hanya dapat disembuhkan dengan bantuan psikoterapi. Pakar mesti mengenal pasti punca ketakutan terlebih dahulu. Kadang-kadang pakar bekerja selama beberapa tahun dengan pesakit yang sama, kerana tidak selalu mungkin untuk segera menentukan faktor-faktor yang mempengaruhi permulaan dan perkembangan penyakit ini.

Tugasnya adalah untuk menghilangkan fiksasi kesedaran yang menyakitkan kepada persatuan patologi. Perlu ditekankan bahawa pesakit takut bukan dengan objek dengan lubang itu sendiri, tetapi oleh rongga lubang ini, yang menyebabkan perasaan tidak menyenangkan. Doktor perlu menerapkan beberapa teknik sekaligus, yang harus mempengaruhi persepsi bawah sedar dan kognitif..

Petunjuk berikut digunakan dalam psikoterapi:

  • Teknik kognitif-tingkah laku. Kaedah ini bertujuan untuk menghilangkan penyimpangan kognitif sehingga pesakit dapat menyedari penyebab fobia sendiri dan belajar menentukan tahap bahaya ketakutannya. Semasa penyembuhan, tahap keganasan di hadapan objek dikurangkan dengan ketara.
  • Hipnoterapi digabungkan dengan pencitraan. Dalam kes ini, urutan video khas disediakan untuk trypophobe dengan gambar yang membangkitkan perasaan yang menyenangkan. Pada titik-titik tertentu, rangsangan dimasukkan, jumlahnya secara beransur-ansur meningkat dengan setiap sesi. Menjelang akhir rawatan, orang itu akan berdarah dingin mengenai video yang sudah sepenuhnya terdiri daripada unsur-unsur yang menjengkelkan..

Psikoterapi juga mesti memperkuat fungsi perlindungan jiwa pesakitnya, membentuk ketahanan terhadap tekanannya

Perhatian khusus harus diberikan kepada hubungan dan konflik keluarga. Pakar ini membantu mempelajari kaedah pertolongan diri yang akan mengurangkan kegelisahan dan membantu trypophobia dengan serangan panik seterusnya

Sesi boleh menjadi sesi individu atau kumpulan. Sekiranya anda memilih kaedah psikoterapi dan ubat yang betul, maka hasil positif dapat diharapkan dalam beberapa bulan..

Hasil kajian

Telah diperhatikan bahawa gejala ketakutan lubang lebih ketara pada waktu petang daripada pada waktu pagi. Mungkin ini disebabkan oleh kelebihan adrenalin dan keinginan tubuh untuk menggunakannya.

Para saintis mendapati bahawa semua gejala yang tidak menyenangkan yang menyertai trypophobia adalah reaksi otak terhadap bahaya yang berpotensi. Perlu diperhatikan bahawa fobia lain hanya menyebabkan ketakutan, sementara seseorang yang mengalami ketakutan akan mengalami rasa jijik dan ketidakselesaan fizikal.

Serangan ini disertai dengan pelepasan adrenalin ke dalam aliran darah. Ini membawa kepada kebergantungan. Seseorang ingin mengalami kesan yang jelas itu berulang kali. Atas sebab ini, dia berusaha mencari beberapa gambar di Internet, yang dibuat menggunakan Photoshop. Untuk menyingkirkan gangguan seperti itu, anda perlu memecahkan lingkaran yang tidak berkesudahan ini dan mengembalikan individu ke keadaan normal..

Kaedah pencegahan

Sayangnya, tidak mungkin untuk mencegah perkembangan fobia seperti itu, tetapi sangat mungkin untuk mengurangkan kemungkinan mengembangkan penyakit ini. Untuk ini, anda memerlukan:

  1. Cuba elakkan situasi tertekan.
  2. Belajar mengawal emosi anda sendiri dan mengalihkan perhatian pada masa yang tepat.
  3. Lakukan yoga atau meditasi.

Ini, tentu saja, bukan ubat mujarab untuk pembentukan ketakutan patologi terhadap lubang, tetapi pasti tidak akan ada bahaya dari tindakan ini. Pada tanda pertama trypophobia, penyelesaian terbaik adalah dengan menghubungi pakar yang pakar.