Mengapa ada ketakutan pada usia tua dan bagaimana menyingkirkan gerontophobia?

Masa tua muncul tanpa diduga di depan pintu, seperti seorang wanita tua dengan cangkuk. Baru-baru ini anda masih muda, penuh dengan kekuatan, tenaga, terobsesi dengan impian dan rancangan, dan tiba-tiba... Setelah melihat di cermin, saya melihat uban pertama, keriput, oval wajah yang bengkak. Dan jika sebelumnya dia dapat "memindahkan gunung", sekarang dalam sehari anda hanya dapat melakukan perkara yang paling diperlukan. Usia tua menyelinap tanpa disedari, tetapi adakah patut mengambil masa hidup ini sebagai tragedi??

Mengapa orang takut pada usia tua?

Gerontophobia, atau ketakutan pada usia tua, terdapat pada kebanyakan orang. Menyedari tanda-tanda layu, wanita mulai mencari krim ajaib dan tidak meninggalkan salon kecantikan, lelaki menginginkan petualangan dan sensasi baru agar dapat merasa "berkuasa".

Apa yang ditakuti oleh orang yang obses dengan gerontophobia? Sebab-sebab ketakutan adalah berdasarkan:

  • keengganan untuk menjadi hodoh;
  • peluang untuk menjadi "beban" kepada orang yang disayangi;
  • takut kesepian dan tidak berguna;
  • kehilangan status sosial yang terdahulu;
  • perubahan gaya hidup;
  • takut akan kemiskinan;
  • takut akan berlaku kematian.

Keengganan untuk menerima proses semula jadi pembentukan, pematangan, penuaan sering bermula pada masa kanak-kanak. Contohnya, jika orang tua berada di rumah, kanak-kanak itu melihatnya sakit dan tidak berdaya. Mungkin terdapat konflik antara generasi yang berbeza dalam keluarga..

Jiwa kanak-kanak yang tidak terbentuk boleh dipengaruhi oleh prosedur pengebumian. Sekiranya dia menonton program mengenai orang tua yang kesepian, terbengkalai, tidak berguna. Dan orang kecil takut bukan sahaja pada usia tua, dia juga takut membesar.

Masyarakat kita mempunyai semua syarat sosial untuk perkembangan gerontophobia:

  • kehilangan kerja kerana umur persaraan;
  • ketidakupayaan untuk hidup sepenuhnya kerana pelbagai sebab;
  • diskriminasi terhadap generasi tua;
  • sedikit sokongan sosial.

Dan walaupun orang tua ingin mengubah gaya hidupnya, melakukan perjalanan, mengambil hobi kegemarannya, membeli sebuah rumah kecil di tepi laut, dia tidak mempunyai cara dan peluang untuk ini. Sebagai peraturan, alasannya hanya terbatas pada bagaimana bertahan dalam status sosial yang baru. Dalam beberapa kes, persaraan dikaitkan dengan akhir hayat.

Catatan: Dengan gerontophobia, seseorang kadang kala bersikap agresif terhadap generasi yang lebih tua. Dia berusaha untuk tidak berkomunikasi dengan orang tua, dan lama-kelamaan mula takut pada dirinya sendiri.

Manifestasi ketakutan pada usia tua

Ketakutan pada usia tua menyebabkan pengalaman emosi tertentu. Orang tua memahami dengan jelas bahawa dunia tertumpu pada orang muda dan bertenaga yang mampu bekerja aktif, dan dia tidak bernilai bagi masyarakat. Masa tua menjadi halangan yang tidak dapat diatasi dalam perjalanan ke kehidupan yang menarik dan penuh. Gerontophobe mengalami penderitaan di sini dan sekarang, setiap hari dalam hidupnya.

Stereotaip tingkah laku juga berubah, di mana seseorang dengan segala cara yang ada berusaha untuk menangguhkan penuaan yang sudah semakin hampir. Pembedahan plastik, prosedur anti-penuaan kekal, pemilihan pakaian dan aksesori bukan untuk usia. Lelaki takut akan kebotakan dan kemungkinan mati pucuk, bengkak, kehilangan bentuk fizikal sebelumnya.

Penting: Semua perbualan seseorang yang mengalami ketakutan penuaan dikhaskan untuk masalah usia tua. Lebih-lebih lagi, dia menyuarakannya kepada teman-temannya dalam bentuk keluhan, dari posisi negatif, memancarkan pemikiran dan emosi negatif.

Sekiranya gerantophobe mengesan tanda penuaan lebih lanjut, serangan panik mungkin bermula. Simptomnya:

  • berpeluh berlebihan;
  • menurunkan tekanan darah;
  • kesukaran bernafas;
  • keadaan kegelisahan;
  • ketidakupayaan untuk menyatakan pendapat anda dengan jelas;
  • kekurangan pertuturan yang jelas.

Lama kelamaan, orang mula menghindari masyarakat, agar tidak melihat orang tua, dan mencari kesunyian. Ini membawa kepada ketegangan emosi, pemikiran obsesif dan ketakutan akan kematian. Kemurungan lebih lanjut berkembang, alkohol atau ketagihan dadah mungkin berlaku, cubaan bunuh diri.

Cara menangguhkan usia tua?

Masa tua adalah proses fisiologi dan tidak ada yang dapat menghindarinya, tetapi anda boleh menjadikan tahap kehidupan ini tidak begitu suram dan putus asa. Bukan hanya keadaan fizikal yang berubah, pandangan dunia yang berbeda terbentuk, nilai dan sikap hidup baru muncul.

Anda tidak perlu berkata kepada diri sendiri: "Saya takut akan usia tua!", Tetapi cubalah mencari kegembiraan dalam setiap perkara kecil setiap hari dan menjalani kehidupan yang aktif (jika mungkin). Maka latar belakang emosi secara beransur-ansur akan menjadi sekata, dan mood - lebih positif. Secara beransur-ansur, orang tua akan terbiasa dengan status baru dan mencari "niche" mereka dalam kehidupan.

Pada usia tua, banyak orang masuk sukan, menghadiri pelbagai acara, mencari "jodoh" mereka, melakukan apa yang mereka sukai. Biarkan penampilan telah berubah, tetapi penting untuk memelihara cinta hidup.

Permintaan dalam masyarakat tidak kurang pentingnya. Apabila anda diperlukan oleh rakan, saudara, hanya kenalan, ada keinginan untuk bertindak demi menyokong dan menolong orang lain dalam situasi sukar, agar merasa muda dan penuh tenaga. Hubungan yang mesra dan dipercayai dengan ahli keluarga adalah penting agar ada peluang untuk komunikasi dan sokongan..

Agar tidak cepat meningkat usia, anda perlu memantau kesihatan anda. Dan walaupun kedengarannya sopan, penting untuk memikirkan gaya hidup, diet, melakukan gimnastik, dan mengeras. Untuk merasakan kegembiraan dan kekuatan, anda tidak perlu melakukan perjalanan ke hospital tanpa henti dan mengadu kesihatan anda. Sudah tentu, rawatan perlu dilakukan, kerana banyak "luka" terkumpul seiring bertambahnya usia, tetapi ini harus dilakukan tanpa fanatik.

Catatan: Gerontofob cuba mengelakkan penyebutan penyakit yang berkaitan dengan perubahan yang berkaitan dengan usia. Mereka takut kehilangan keupayaan dan ketidakberdayaan pada usia tua..

Kaedah rawatan Gerontophobia

Sekiranya anda tidak dapat keluar dari "jaringan ketakutan" sendiri, maka anda memerlukan bantuan psikologi atau psikoterapis yang akan mempertimbangkan sejarah dan aduan klinikal. Pakar akan mendiagnosis sama ada seseorang benar-benar mempunyai fobia ketakutan pada usia tua. Fobia jenis ini dapat disembuhkan dengan bantuan kaedah psikoterapi, latihan, jika perlu - hipnosis.

Nasihat pakar adalah penting, dan jika orang tua tinggal di pedalaman, ia boleh diperoleh secara dalam talian. Contohnya, ahli psikologi-hipnologi Nikita Valerievich Baturin akan membantu anda.

Teknik ini bertujuan untuk bersantai dan mengubah sikap negatif kepada yang positif:

  1. Kombinasi teknik santai dengan latihan automatik yang diajar oleh pakar. Orang tua berurusan dengan mereka sendiri, menyingkirkan masalah dengan hipnosis diri.
  2. Salah satu teknik ini bertujuan untuk membolehkan seseorang, dalam keadaan santai, bermain pilihan yang mungkin timbul ketakutan pada usia tua. Kelonggaran mendalam membantu menghilangkan kegelisahan.
  3. Kaedah banjir melibatkan lawatan ke tempat-tempat yang menakutkan. Contohnya, rumah sakit atau pusat asuhan membangkitkan emosi yang cukup kuat. Kaedah ini berlaku di hadapan pakar, kerana gerontophobe mungkin mengalami serangan panik.
  4. Perlakuan kognitif-tingkah laku menyiratkan perubahan sikap yang tidak mencukupi, pertama menjadi netral, dan kemudian positif, dan ketakutan usia tua secara beransur-ansur menurun.

Seseorang tidak dapat mengembalikan masa dan menjadi muda lagi, tetapi dia dapat menguruskan hidupnya: menjaga kesihatannya, menjaga latar belakang positif dalam keluarga, menjaga kebebasan kewangan. Orang tua boleh memutuskan sendiri bagaimana usia tuanya..

Bagaimana untuk berhenti takut pada usia tua

Pelbagai pengalaman dikaitkan dengan usia tua: kita takut kehilangan kesihatan, kecantikan, kewarasan, kesejahteraan kewangan. Mari kita fikirkan bagaimana menanganinya.

Ahli psikologi, ahli Liga Psikoterapeutik Profesional, blogger.

Mengapa kita takut pada usia tua

Mereka mengatakan bahawa orang Rusia di mana-mana negara di dunia dapat dikenali dengan ekspresi risau di wajah mereka. Dan saya rasa ada kebenaran dalam hal ini. Kami tidak tahu bagaimana hidup di sini dan sekarang - kami selalu berfikir di masa depan dan mengalami secara dramatik setiap saat.

Keprihatinan tentang hari esok diwarisi oleh kita dari generasi yang lalu. Ahli psikologi bahkan mempunyai nama untuk fenomena ini - "penularan transgenerasi." Pada masa perang, penindasan, penurunan nilai dan penurunan, sangat penting untuk memikirkan beberapa langkah ke depan. Dan untuk memiliki kekuatan untuk mengatasi kesulitan sehari-hari, diperlukan untuk tetap sihat dan muda. Menjadi tua bermaksud menjadi lemah, melarat dan binasa.

Memihak kepada fakta bahawa ketakutan pada zaman akan datang diwarisi secara tepat dari generasi ibu bapa, ini juga dibuktikan oleh fakta bahawa orang di bawah 40 mengalaminya. Maksudnya, seseorang tidak mempunyai pengalaman sendiri untuk mengalami usia tua, dia cair di pasar tenaga kerja, berjalan pada waktu pagi dan kerap melakukan hubungan seks, tetapi setiap kali dia melihat orang tua, dia secara dalaman berkedut! Kerana "ingatan nenek moyang" tentang usia tua dalam penyakit dan keperluan diarkibkan di bawah sedar kita. Menjadi tua memang menakutkan.

Ahli sosiologi tidak memanjakan topik ketakutan dengan perhatian. Tinjauan terbaru, ketika orang Rusia ditanya pertanyaan "Apa yang paling anda takutkan?" Dilakukan oleh Fears oleh Levada Center pada bulan Oktober 2017. Oleh itu, dua tahun yang lalu, ketakutan usia tua dalam hasil tinjauan berada di tempat kelima, setelah takut menjadi miskin dan kehilangan keupayaan bekerja - yang, sebenarnya, adalah sinonim usia tua.

Rasa takut pada usia tua seperti kek berlapis-lapis. Ini bukan hanya mengenai kedutan wajah dan tekanan darah tinggi. Pertama sekali, ini adalah kisah tentang kehilangan kecantikan, kesihatan, kemampuan bekerja, rakan dan saudara, kehidupan itu sendiri, pada akhirnya. Tentang menerima diri sebagai orang lain, agak tidak sempurna. Dan tentu saja, mengenai perasaan yang menyertai perubahan: kesunyian, ketidakberdayaan, keletihan, iri hati, kebencian, kemarahan dan kemarahan - semua orang akan mencari sesuatu untuk ditambahkan ke senarai ini..

Tanda diagnostik yang baik adalah kita menghadapi ketakutan, bukan kegelisahan. Kegelisahan adalah keadaan yang tidak jelas yang membuat anda tidak sedap hati. Kedengaran seperti foreboding. Ketakutan adalah ketakutan terhadap sesuatu yang spesifik. Cukup musuh yang anda boleh lawan jika anda mahu.

Memerangi ketakutan pada usia tua sering bermula dengan sesuatu yang, paling tidak, seseorang dapat mengawal: dengan sukan, suntikan Botox dan "mesoterapi" lain. Apabila anda mempunyai dadu di perut dan dahi yang halus, yakinkan diri anda bahawa anda masih "Wow! Muda! Hidup, bilik merokok! ", Jauh lebih mudah.

Apabila ketakutan berubah menjadi fobia

Setiap orang mempunyai rahsia ketakutan. Melihatnya, kita mengalami perasaan sedih, sedikit kesedihan atau kegembiraan. Orang yang sihat secara mental tidak memikirkan ketakutan mereka sepanjang masa..

Sekiranya ketakutan benar-benar mengambil alih kesedaran, ia akan berbentuk fobia. Hasrat untuk proses peremajaan menjadi manik: diet, beban yang melelahkan di gim, pembedahan plastik.

Ia juga berlaku sebaliknya. Pemuda itu berpendapat: "Saya sudah berusia 30 tahun, saya sudah tua, mengapa berusaha untuk sesuatu?" Dan dia menolak projek baru, kenalan, berhenti mengurus dirinya sendiri. Ketakutan untuk menjadi tua sangat hebat sehingga orang itu cuba memainkan senario yang tidak dapat dielakkan secepat mungkin.

Dalam kes-kes yang sangat maju, ketakutan obsesif terhadap penuaan ditunjukkan oleh serangan panik, gangguan kecemasan, kemurungan, amukan. Tetapi penyakit ini dapat disembuhkan dengan bantuan psikoterapi..

Bagaimana untuk berhenti takut pada usia tua

Usia tua adalah akhir hidup kita yang logik dan tidak dapat dielakkan. Anda boleh memilih sama ada kesepian dan suram atau aktif dan gembira. Seperti halnya simpanan persaraan, banyak bergantung pada bagaimana anda menguruskan sumber kehidupan anda sekarang. Dan jika kita tidak dapat membuang masa, kita dapat menjaga pemeliharaan dan peningkatan aset yang paling penting, sehingga ketika kita berusia 60 tahun, kita mempunyai sesuatu yang harus dilakukan.

Sehubungan dengan bermulanya usia tua, kita dapat mengunjungi pelbagai perasaan dan pemikiran negatif. Tetapi mereka dapat berubah menjadi kekuatan yang akan membantu Anda tetap aktif dan dalam suasana hati yang baik, walaupun selama bertahun-tahun..

Mari kita analisa dan meneutralkan kebimbangan utama yang menyebabkan kita berfikir tentang usia tua.

1. Kehilangan kecantikan

“Kedutan dan kulit longgar tidak melukis sesiapa pun. Saya benci diri saya seperti ini / seperti itu ".

  • Perasaan yang merosakkan: putus asa, kegusaran, kerengsaan, penghinaan, kebencian, iri hati.
  • Kami berubah menjadi perasaan yang membina: harga diri, rasa hormat, penerimaan, rasa syukur, cinta diri, kelembutan.

Cinta diri adalah keadaan dalaman. Anda boleh melihat diri anda di cermin dan bersenang-senang, atau anda tidak berpuas hati walaupun dengan kulit yang tegas dan badan yang penuh.

Biasanya wanita risau akan penampilan mereka. Adalah dipercayai bahawa "lelaki, seperti anggur yang baik, hanya menjadi lebih baik seiring bertambahnya usia".

Ini tentu saja jauh dari perkara ini. Di dunia moden, sukar untuk menentukan keindahan: standard berubah dengan cepat. Tetapi keperibadian tidak bergantung pada masa dan usia..

Contoh yang jelas adalah model usia. Carmen Dell'Orefiche, Linda Rodin, Benedetta Barzini membuktikan dengan teladan mereka bahawa bertahun-tahun bukanlah penghalang untuk kehidupan aktif, kerjaya dan penampilan yang tidak tertahankan.

Saya baru berusia 23 tahun, tetapi saya sangat takut akan usia tua dan kematian. Bagaimana menangani ketakutan ini?

Ksenia, ada baiknya anda menulis. Pertama, ini normal dan tidak normal. Adalah normal kerana kita semua akan mati, kesedihan tetapi benar ((dan kerana thanatophobia adalah salah satu fobia yang paling biasa. Ternyata anda bukan satu-satunya fobia seperti itu. Tidak normal bahawa ketakutan ini menghalang anda daripada hidup. Paling teruk, fobia ini kelihatan seperti penanda. hidup anda, ada sesuatu yang tidak kena. Sama ada anda sangat tertutup dalam diri anda atau mungkin anda mempunyai beberapa tekanan (contohnya dengan kematian,), atau, kemungkinan besar, anda tidak faham mengapa anda hidup. Ini adalah faktor terakhir yang mendorong orang menentang pelbagai tembok yang tidak kelihatan, pada awalnya pada suatu ketika kanak-kanak itu menyedari bahawa dia tidak kekal, maka pada usia 30 orang banyak yang mengalami masalah ketidakcukupan mereka (ahhh, saya berusia 30 tahun, dan saya bukan jutawan!), kemudian setelah 45 tahun mereka tidak tahu bagaimana usia dengan betul (ahhh, saya tidak dapat melakukan hubungan seks 3 kali malam !, saya akan pergi ke kiri dan membuktikan kepada diri sendiri bahawa saya hebat!). Dan seterusnya. Tentukan sendiri soalan ini - mengapa anda berada di sini, apa yang anda habiskan masa, apa yang sangat penting bagi anda, impian apa anda dan apa yang hanya stereotaip dilemparkan kepada anda oleh TV.

Cara menghilangkan rasa takut pada usia tua dan kesepian

Fikiran ini mula menggambarkan sensasi aneh di dalam badan. Seolah-olah semua yang ada di dalam diri anda membeku dan membebankan anda dengan rasa ngeri. Anda sudah tidak lagi merasa percaya diri, dan tanah keluar dari bawah kaki anda. Dan bersama dengan perasaan ini, emosi lain terbangun, dan gambar yang terang dilahirkan di kepala. Segala sesuatu nampaknya mulai perlahan-lahan memudar, dunia menjadi begitu redup dan kelabu, dan tangan sejuk dan basah dengan rasa ngeri.

Dalam fikiran anda, anda mendengar kata-kata yang menyangkal, tidak mahu menerima gambar-gambar ini. Dan anda berkata kepada diri sendiri: "Saya tidak boleh, saya takut, saya tidak dapat mengatasinya, tolong, biarkan saja bukan dengan saya, saya tidak mahu!" Perlahan-lahan, gambar-gambar yang dilukis oleh khayalan menjadi lebih nyata dan anda merasakannya sudah lebih jelas daripada sebelumnya.

Memikirkan usia tua adalah mimpi ngeri

Ya Tuhan, sangat menakutkan untuk berfikir bahawa anda pernah muda dan penuh kekuatan. Dia tergesa-gesa ke suatu tempat, dengan gaya terbang dengan gaun sutera, tumit berdenting, dan rambutnya ditiup angin, meluncur di atas kulit yang halus. Kilauan mata yang bersinar dan senyuman memikat lelaki yang lewat.

Dan sekarang, dalam gambar diri sendiri, anda melihat seorang nenek tua yang tidak berdaya dengan warna rambut dan kulit putih yang pudar dari semasa ke semasa, dengan badan yang tidak bergerak, bukannya kasut - selipar lama, dan bukannya pakaian - sejenis jubah yang terbuat dari kain warna yang tidak dapat difahami yang terbakar dari usia tua. Dia duduk membongkok di tepi sofa, menghabiskan makan tengah hari, memukul bibirnya, perlahan-lahan menggosok makanan dengan prostesisnya, mengeluarkan suara yang mengerikan.

Fikiran ini menimbulkan gelombang ketakutan baru yang mula menghidupkan hati anda. Irama semakin cepat, dan seluruh tubuh ditutup dengan gegaran kecil, terasa di dalam diri anda, seperti gelombang tsunami. Dada seolah-olah memerah pinggan, anda mula jatuh, menjadi sukar untuk bernafas. Dan amplitud emosi semakin meningkat, dan ketakutan menarik anda ke dalam fikiran dan keinginan untuk melarikan diri, bersembunyi dari realiti dunia tanpa ampun.

Anda berada dalam keadaan setengah terengah-engah, menangis, teresak-esak, anda tidur - lupa, tinggalkan, sembunyikan dari mimpi buruk ini! Bersembunyi di bawah selimut, anda mengalirkan air mata yang mengalir dari mata anda ke dalamnya. Dan dalam keengganan untuk melakukan apa-apa, anda berbohong berjam-jam dan mengakhiri pemikiran bahawa anda sangat kesepian, dan tidak ada orang yang boleh berkongsi keadaan ini dengan anda, dan anda berfikir mengapa saya sangat tidak bahagia, kehidupan berakhir begitu cepat, sebelum ia bermula.

Dalam fikiran saya sekali lagi gambaran diri saya, begitu jelek dan tidak berdaya, sekali lagi kengerian datang dari sensasi ini, dan amplitud emosi mendorong bahagian baru hujan es yang menitis sehingga anda, keletihan dari diri sendiri, akhirnya tertidur. Bagaimana untuk mengetahui apa yang berlaku pada jiwa pada masa ini, apa sebabnya mimpi buruk obsesif, gambar-gambar dari usia tua yang semakin hampir, yang akhirnya menghasilkan perubahan emosi yang kuat?

Mengungkap sebab-sebab ketakutan

Mari kita lihat apa yang dikatakan oleh psikologi sistem-vektor Yuri Burlan mengenai sifat ketakutan. Kita semua berbeza antara satu sama lain, kita mempunyai sifat watak kita sendiri. Kumpulan ciri sedemikian dalam psikologi sistem-vektor Yuri Burlan disebut vektor. Terdapat lapan vektor secara keseluruhan, dan setiap vektor mempunyai ciri tersendiri yang menentukan senario kehidupan kita.

Jadi, orang yang mempunyai vektor visual, memiliki kecerdasan kiasan, mempunyai imaginasi yang sangat maju. Orang seperti itu juga dikatakan berfikiran terbuka, melamun dan sentimental. Tetapi perbezaan utama antara mereka adalah orang-orang ini secara semula jadi dikurniakan amplitud emosi yang paling besar..

Seperti yang dijelaskan oleh psikologi sistem-vektor Yuri Burlan, emosi asas vektor visual adalah ketakutan akan kematian. Dan ketakutan akan kematian membawa semua ketakutan dan fobia yang diketahui oleh manusia, termasuk rasa takut akan kegelapan, ketinggian, ketakutan kesepian, ketakutan menjadi tua, dll..

Amplitud emosional seseorang dengan vektor visual memerlukan pengisiannya dalam satu atau lain cara, dan apabila seseorang tidak mempunyai kemahiran untuk mengeluarkan emosi melalui penciptaan hubungan emosi dengan orang lain, melalui empati dan belas kasihan kepada orang lain, emosionaliti bawaan ini didasarkan pada kekhawatiran tanpa henti tentang diri sendiri.

Akibatnya, seseorang menggulung dirinya, menarik dirinya dalam gambaran orang yang sakit dan tidak bahagia, mengatur pemandangan dengan air mata dan amukan orang lain, menghantar dirinya ke dalam perubahan emosi yang tidak berkesudahan.

Akibatnya, setelah menjadi histeris dan menangis dalam hati, "telah dibasuh" dengan air mata, penonton mengisi sebentar keperluannya untuk emosi yang kuat. Tetapi pengisian seperti itu tidak mencukupi, dan tidak lama kemudian, penambahan yang lain akan menyusul..

Sistem-vektor psikologi Yuri Burlan membantu menyedari sifat ketakutan anda, serangan panik, tekanan emosi. Kesedaran dengan sendirinya sekaligus mengubah keadaan anda, kerana anda mula memahami apa yang sebenarnya berlaku. Di samping itu, anda mempunyai pemahaman tentang cara lain untuk menggunakan sifat yang diberikan oleh alam semula jadi untuk menjalani hidup anda dengan bahagia..

Beribu-ribu orang dapat menghilangkan ketakutan mereka selama-lamanya dengan menguasai pemikiran sistem. Berikut adalah beberapa hasilnya:

. Ketika saya tidak sakit, saya sangat takut jatuh sakit. Ini menggelapkan seluruh hidup saya. Sebagai contoh, apa yang dilakukan oleh semua orang normal untuk menjangkakan percutian yang sudah lama dirancang? Mereka gembira dan menunggunya. Saya selalu takut bahawa saya akan jatuh sakit dan percutian saya dibatalkan. Oleh itu, saya tidak pernah memberitahu siapa pun ke mana saya hendak pergi - berjaga-jaga, sekali lagi, supaya tidak mengotorkannya. Sekiranya saya membeli baucar di luar negara, saya perlu mengambil visa dalam 1-2 bulan dan semua masa berikutnya berubah menjadi satu mimpi buruk yang berterusan...

... Perkara terburuk adalah dengan ketakutan akan kematian. Cuma anda masih boleh bertahan dari penyakit ini. Ia menyakitkan, baik, tidak menyenangkan, sekali lagi, anda tidak perlu melakukan apa-apa dan menderita. Tetapi ini tidak sama dengan apa yang anda boleh ambil dan mati dalam satu masa. Dan dari kemalangan - masih kematian yang bahagia, saya fikir begitu. Dan jika anda harus menderita sebelum mati, seperti pesakit barah? Oh ya, saya lebih takut penyakit "barah" daripada yang lain. Sama seperti kecacatan atau kebutaan...

... Ketakutan menyeksa saya. Mereka datang kepada saya dalam mimpi buruk dan bertemu saya di jalan. Saya sangat takut bahawa saya akan dijangkiti sejenis penyakit melalui sentuhan, dan oleh itu merasakan rasa tidak senang yang berterusan bagi orang-orang yang, tidak terlalu bersih, dengan tangan kotor, membiarkan diri mereka muncul di masyarakat. Perkara berbeza hari ini. Hari ini saya tidak takut dengan apa-apa. Secara amnya. Dan saya sama sekali tidak sakit...
Victoria R., wartawan

. Saya tidak lagi takut untuk tidur sendirian. Sebelumnya, ketika suami saya (ketika itu teman lelaki saya) pergi ke suatu tempat, dan saya ditinggalkan sendirian, saya tidak dapat tidur tanpa cahaya: Saya terus-menerus meminati beberapa jenis roh, hantu dan objek fantasi saya yang lain, menyebabkan ketakutan dalam hati dan panik. Sekarang, ketika saya melihat akar ketakutan ini dan memahami bahawa semua hantu adalah hasil dari khayalan dari jenis orang tertentu, ketika saya mengetahui cara untuk mengeluarkan ketakutan saya, ketakutan akan kegelapan itu hilang dengan sendirinya, saya perhatikan ini baru-baru ini, ketika saya tidur sendirian selama beberapa malam.

Lebih banyak mengenai ketakutan. Saya berhenti takut akan kesakitan yang tidak jelas di badan saya. Dan - terdapat lebih sedikit daripada mereka! Kira-kira dua tahun sebelum latihan, saya seorang hipokondria: tidak ada hari ketika sesuatu tidak menyakitkan saya. Lebih-lebih lagi, rasa sakitnya sama sekali berbeza dan muncul di pelbagai bahagian badan. Setiap hari bagi saya disertai oleh ketakutan kematian yang sama, saya selalu merasakan bahawa saya mempunyai penyakit serius yang tidak saya ketahui...
Asia S., calon sains fizikal dan matematik

Anda sudah boleh mencuba bagaimana ia berfungsi dalam latihan dalam talian percuma dalam psikologi vektor sistemik.

Takut pada usia tua pada wanita

Ketakutan pada usia tua lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki. Banyak perbincangan di forum mengesahkan ini..

Seorang wanita cantik, ramping, ramping duduk di kerusi yang bertentangan dengan saya. Matanya terbuka lebar mencerminkan jurang ketakutan liar pada usia tua, kedalaman dan sifat yang dia sendiri tidak faham sepenuhnya.

- Saya berumur 33 tahun. Dia telah berkahwin selama tujuh tahun, belum ada anak. Sejak berusia 16 tahun, saya menangis pada setiap hari jadi - saya semakin tua! Setiap tahun saya berasa lebih teruk. Saya seolah-olah kehilangan makna hidup. Sangat menakutkan untuk menjadi tua. Saya faham bahawa topik ini membimbangkan semua orang, tetapi bagi saya ia berlaku dalam bentuk yang sangat akut. Tidak dapat melihat wajah lama!

Dan kira-kira dua bulan yang lalu, ketakutan mengerikan pada usia tua muncul, dan dengan kemurungan yang teruk. Bukan itu yang saya fikirkan, kecewa dan pergi minum teh, tetapi benar-benar menakutkan. Saya menangis setiap hari, walaupun di tempat kerja saya tidak boleh terganggu, semuanya jatuh dari tangan saya. Dan jantung saya berdegup kencang. Rasa duka yang begitu besar kerana menyedari bahawa setiap tahun saya semakin tua dan tua..

- Harap ingat ketika ketakutan usia tua pertama kali muncul?
- Di sekolah rendah kami mempunyai seorang guru tua. Dia sudah berumur 35 tahun. Dia tidak tua kerana perbezaan umurnya besar, hanya gaya rambut, pakaian, tingkah laku dan posturnya seperti wanita tua itu. Walaupun begitu, saya mengalami ketakutan pada usia tua.
- Hari ini, pada usia 35, seorang wanita yang rapi adalah awet muda, aktiviti dan kecantikan itu sendiri. Semua budaya moden bertujuan untuk mewujudkan dan mengekalkan budaya pemuda:

  • media massa,
  • rangkaian sosial,
  • kecergasan, pusat yoga,
  • kosmetologi,
  • farmakologi,
  • pembedahan plastik.

Rasanya semua Instagram takut menjadi tua.

- Ya! Ramai kenalan, walaupun berusia 50 tahun, kelihatan lebih muda daripada guru pertama saya ketika itu. Saya takut. Saya faham bahawa ada plastik, kosmetologi, tetapi apabila saya melihat perubahan saya, saya takut.
- Bagaimana lagi ketakutan pada usia tua ditunjukkan??
- Saya faham bahawa saya masih muda, menarik. Orang di sekitar tidak memberi lebih dari 25 tahun, lelaki memberi perhatian - dan ini bagus. Tetapi saya mula melihat kerutan meniru di sekitar mata, sementara ia cetek, tidak terlalu besar. Tetapi saya sudah dapat melihatnya! Lipatan nasolabial dilukis.

Pada waktu pagi anda bangun dengan wajah yang kacau, walaupun gaya hidup sihat sepenuhnya. Dan rupa sudah berbeza. Saya dalam perjalanan ke kereta bawah tanah, misalnya, saya secara tidak sengaja melihat diri saya dalam pantulan, dan timbul percanggahan pendapat: Saya tidak membayangkan diri saya seperti itu pada masa ini, dalam refleksi saya jauh lebih tua. Atau mungkin kelihatan begitu bagi saya?

Menakutkan! Saya tidak mahu itu. Saya takut menjadi tua. Sukar untuk menyedari bahawa jumlahnya meningkat setiap tahun. Sepertinya kita seharusnya melakukan sesuatu yang layak dalam hidup, mencapai banyak, melahirkan anak. Saya belum melakukannya dan bukan fakta yang saya akan lakukan.

Saya takut bahawa saya tidak akan dapat membanggakan hidup saya, untuk direalisasikan dalam profesion saya. Saya seorang guru sekolah.

Sangat menakutkan untuk kesepian, anda takut penyakit tua, keadaan tidak berdaya. Masa tua dan kematian sangat dahsyat.

Jiran tua di pintu masuk di pintu depan menggantung poster band Itali kegemaran mereka "Ricchi e Poveri", saya merobeknya! Saya tidak mahu melihat wajah lama setiap kali saya berjalan. Oleh itu, dia menerangkannya kepada mereka. Bagaimana anda menerima perubahan ini? Bagaimana orang lain melakukannya?

- Sebenarnya, tidak semua orang mempunyai ketakutan liar pada usia tua.
- Baiklah, saya merasakan bahawa setiap tahun seolah-olah sebahagian daripada diri saya mati dan saya semakin kecil. Malah harga diri jatuh kerana pemikiran usia. Saya sangat takut akan masa depan pertengahan umur. Ia hampir sama dengan kematian bagi saya. Saya menulis mengenainya di forum, anda tahu apa yang mereka jawab kepada saya?
- Beritahu.
- "Ada baiknya anda tidak menghadapi masalah lain, kerana ini adalah masalah yang paling mendesak", "Adakah ini masalah? Umur sama sekali tidak mengganggu saya - saya kelihatan baik "," Ini adalah gangguan mental - berjumpa dengan psikiatri "," Tetapi hidup pada umumnya menakutkan. Hidup adalah perkara yang berbahaya! "," Dan anda boleh mati muda "dan emoticon pada akhir frasa.
- Itu pasti - satu kata boleh menyakitkan, membawa kepada yang tidak dapat diperbaiki! Orang bahkan tidak memikirkannya, melemparkan kata-kata seperti itu.
- Mungkin mereka semua berbohong? Adakah mereka juga takut, tetapi berpura-pura, bersembunyi di balik ungkapan pintar, memujuk diri mereka sendiri? Saya sangat takut menjadi tua. Saya ditakuti oleh ketakutan usia tua dan kematian. Bagaimana mengatasinya? Bagaimana belajar menikmati kehidupan? Bagaimana untuk menerima hakikat bahawa saya semakin tua?
- Saya faham keraguan anda. Di satu pihak, anda sendiri mengalami ketakutan ini, anda menyedari bagaimana perasaan anda. Sebaliknya, anda melihat bahawa tidak semua wanita mempunyai rasa takut akan penuaan..

Yang betul-betul berumur

Semasa seorang wanita mencari jawapan untuk persoalan bagaimana menyingkirkan ketakutan liar pada usia tua dan kematian, pelbagai tip boleh didapati di Internet:

  • menjalani gaya hidup sihat;
  • bersukan;
  • jaga diri anda: krim, potongan rambut, manicure, pakaian cantik;
  • mengisi kehidupan dengan peristiwa;
  • ubah sikap anda;
  • berhenti takut akan perkara yang tidak dapat diubah;
  • mengambil kesempatan;
  • ganti perkataan "usia tua" dengan "kematangan";
  • nikmati setiap hari;
  • bergerak dari bandar ke kampung, di mana anda harus bertahan - bawa air, kayu bakar, panaskan dapur;
  • berfikir secara positif.

Adakah petua ini mudah diikuti apabila anda menyedari bahawa atribut luaran tidak membantu? Apabila rasa takut, panik, ngeri muncul secara tidak sengaja di dalam, yang tidak melepaskannya selama satu minit? Tidak kira betapa cantiknya wanita berpakaian, rias wajahnya, wajahnya mencerminkan keputusasaan, dan ini menjadikannya semakin tua.

Tidak wujud hari ini
soalan yang tidak dijawab.
Yuri Burlan

Sehingga baru-baru ini, tidak ada pengetahuan yang akan memberikan gambaran holistik dan tepat untuk memahami jiwa manusia. Hari ini "Sistem-Vektor Psikologi" oleh Yuri Burlan menerangkan dengan jelas sifat-sifat semua lapan vektor.

Setiap orang dijamin akan mendapat keputusan mereka dalam latihan dalam talian. Saya tidak melihat begitu banyak ulasan di tempat lain.

Setelah memahami diri mereka, orang lain, orang mengubah hidup mereka - mereka pergi untuk mendapatkan pendidikan tinggi kedua, menguasai profesi baru pada usia 45 tahun, berkahwin untuk pertama kalinya kerana cinta pada usia 65 tahun.

Menurut pengetahuan sistemik, ketakutan akan kematian adalah punca bagi orang yang mempunyai sifat vektor visual dalam keadaan khas.

Bagi wanita dengan ligamen kulit optik, tempat pertama adalah rasa takut dimakan oleh pemangsa.

Baginya, kecantikan, bentuk, keharmonian, daya tarikan adalah penting. Hidupnya bergantung padanya. Wanita mendapat perlindungan, keselamatan, keselamatan dari lelaki. Berkat perhatian mereka, dia merasa diinginkan, diinginkan. Rasanya dia dapat menjaga dirinya sendiri. Takut hilang. Dan kehilangan keharmonian, pemuda, kecantikan dianggap olehnya sebagai ancaman untuk bertahan hidup.

Tidak memahami diri mereka sendiri, wanita seperti itu takut akan perubahan yang berkaitan dengan usia. Mengalami ketakutan liar pada usia tua. Ketakutan ini adalah utama bagi mereka. Psikik mereka antara kata-kata "usia tua" dan "kematian" meletakkan tanda yang sama. Bagi wanita dengan set sifat semula jadi yang berbeza, awet muda, harmoni, kecantikan sangat diinginkan sebagai trend masa, tetapi masih sekunder.

Adalah menakutkan bagi hampir semua orang yang mempunyai sifat vektor visual untuk menjadi tua. Kadang-kadang tidak hanya menakutkan, tetapi menakutkan hingga seram, menjadi panik.

Semasa menyedari sifat semula jadi, emosi akar vektor visual - ketakutan - berubah menjadi cinta.

Kesukaran dengan konsepsi timbul tepat pada wanita kulit-visual. Dalam masalah ini, "Psikologi Sistem-Vektor" Yuri Burlan dapat membantu. Lebih daripada 23 ribu hasil yang dijelaskan - di antaranya adalah hasil yang memberi harapan untuk menjadi ibu kepada sebilangan besar wanita.

... Saya hamil semasa latihan! Saya mengikuti latihan setahun setengah yang lalu. Bayi berusia 8 bulan hari ini. Anak pertama sangat pramatang. Selepas hospital bersalin - sebulan setengah di hospital. Anak kedua, yang dikandung semasa latihan, sihat! Kami pulang dari hospital! Kegembiraan ibu tidak dapat dipindah milik.

... Pada usia 39 tahun, saya mula-mula menjadi ibu - pada 17 Disember 2017, ANAK saya dilahirkan. Ini lebih mengejutkan bahawa setahun sebelumnya, ketika saya baru memulakan kehidupan bersama-sama dengan suami saya yang akan datang, saya mengalami kehamilan yang membeku, walaupun pada masa itu saya sudah melepasi tahap 1 dalam kumpulan No. 53...

… Ada masalah, dua tahun lalu berlaku kehamilan yang membeku, dan selepas itu saya dirawat selama dua tahun dan doktor tidak memahami mengapa saya tidak hamil. Semasa latihan saya hamil, kumpulan 62, sekarang saya mengikuti latihan dengan perut untuk kali kedua...

Satu kes dari praktik kerja saya: pada satu sesi, seorang wanita kulit-kulit kelihatan terkejut ketika membicarakan tentang kotoryya yang tidak terkawal dan menggoda semua lelaki ketika dia sedang menunggu keputusan ujian untuk kehadiran penyakit yang mengerikan. Oleh itu, dia tanpa sedar menghilangkan rasa takutnya.

Seorang wanita menarik oleh keadaan dalamannya

Sebilangannya cantik secara luaran, dan datanya sangat mengagumkan, tetapi keputusasaan dan kegembiraan dalaman dari kehidupan menjadikan seorang wanita tua pada usia berapa pun.

Ketakutan timbul di mana bakat dan sifat semula jadi tidak dinyatakan. Di mana tidak ada kesedaran dalam masyarakat dan kehidupan peribadi. Di mana tujuan tidak dipenuhi.

Seorang wanita yang sedar bersinar dengan kecantikan, walaupun data luaran mungkin berbeza. Tetapi api dalaman yang mengalir dari matanya menjadikannya sangat menarik..

Pengetahuan yang diperoleh semasa latihan membantu memahami sebab ketakutan dan mengalihkan fokus perhatian - untuk takut bukan untuk diri sendiri, tetapi untuk orang lain.

Ini menimbulkan rasa sayang, simpati pada wanita kulit-visual. Sebaik-baiknya, mereka menjadi saudari belas kasihan, psikologi, sukarelawan, mewujudkan yayasan amal, menolong orang yang lemah, sakit, dan kesepian. Aktiviti sedemikian menyedari sifat semula jadi, menghilangkan ketakutan pada usia tua dan kematian..

Wanita dengan bakat semula jadi yang lain juga ingin mencari keharmonian, kecanggihan, kecantikan. Mereka menjalani diet, bersukan, tetapi, tidak mengetahui ciri-ciri jiwa dan raga mereka, mereka tidak mendapat hasil yang diinginkan. Dari ini, kebencian, kekecewaan, dalam kes yang teruk, bahkan kemarahan dapat timbul..

Tanpa rasa takut seperti itu, mereka menilai pengalaman semula jadi wanita yang berwajah kulit. Mereka tidak berkongsi ketakutan liarnya pada usia tua. Mereka mendapat kelebihan dalam segala hal dan dapat menikmati usia mereka dengan ikhlas..

... Saya sebenarnya tidak lagi takut menjadi tua. Dengan senang hati saya teringat masa muda, pelajar, kelab rock dan malam saya yang ribut tanpa tidur. Saya tidak menyesal kerana ia berlalu, saya tidak mahu mengembalikannya. Saya dengan jelas melihat bahawa tahap kehidupan tidak dapat dikembalikan, bahawa akan ada kehidupan lain, tidak lebih buruk dan tidak lebih baik, hanya berbeza. Berjalan dengan anak-anak, konsert rumah tidak lebih buruk daripada malam di kelab, mereka berbeza. Dan hari-hari di sanatorium pada usia 60 tahun tidak akan menjadi lebih buruk, ia akan berbeza...

Ketakutan pada usia tua menghantui mereka yang tidak disedari dalam masyarakat, dalam komunikasi dengan orang lain. Selepas menamatkan latihan, anda akan dapat memahami sifat ketakutan anda, secara bebas menentukan arah pengembangan mana, aktiviti mana yang akan membantu anda mengetahui sifat semula jadi anda sepenuhnya. Rasakan jawapan untuk soalan: "Mengapa penting bagi seorang wanita visual untuk menyenangkan lelaki, agar menarik bagi mereka?".

Saya menjemput anda ke kitaran kuliah dalam talian percuma, di mana orang sudah mula menerima hasil pertama mereka.

Selalunya, wanita secara intuitif memilih arah, profesi yang tepat, tetapi tidak mengalami kepuasan sejati sehingga mereka memahami kedalaman sifatnya. Setelah kesedaran seperti itu, kehidupan mereka dipenuhi dengan rasa kegembiraan, kebahagiaan, kesadaran diri..

Tahniah - anda telah memilih profesion yang sesuai dengan bakat anda.

Pengarang Natalia Goncharova, ahli psikologi
Proofreader Ekaterina Zhavoronkova

Artikel ini ditulis dengan menggunakan bahan-bahan dari latihan dalam talian Yuri Burlan "System Vector Psychology"
Bahagian: Psikologi

16 Apr, 2020 Komen: 0 Paparan: 228
Teg: psikologi - Saya berasa tidak enak

Takut pada usia tua dan mati

Hampir setiap orang mempunyai ketakutan pada usia tua; pada seseorang itu lebih jelas pada orang lain, lebih lemah. Sudah tentu, kita masing-masing mempunyai ketakutan unik kita sendiri yang berbeza-beza. Sebilangan dari mereka hanya menyatakan diri mereka dalam keadaan tertentu, dan selebihnya mereka diam, dan kadang-kadang orang sepanjang hidupnya tidak mengetahui bahawa mereka mempunyai fobia sebelum menemui objek atau situasi ini. Ketakutan memainkan peranan penting dalam kehidupan seseorang, mereka diperlukan untuk kelangsungan hidup individu yang normal. Ketakutan ada asasnya. Ketakutan seperti itu dapat melindungi seseorang dari kecederaan dan kematian, dari memasuki situasi yang benar-benar berbahaya bagi kesihatan, kehidupan atau kesejahteraan seseorang, inilah ketakutan yang kita perlukan. Tetapi mereka juga boleh membawa aspek negatif. Maksudnya, kita menyedari situasi yang tidak membawa bahaya nyata sebagai bahaya, ketakutan seperti itu tidak berasas.

Ketakutan yang tidak masuk akal tidak dijumpai pada semua orang, tetapi mereka sering berubah menjadi fobia. Ketakutan pada usia tua adalah salah satu ketakutan tersebut. Ketakutan pada usia tua dialami oleh banyak pihak. Mengapa kita takut pada usia tua? Punca utama ketakutan ini adalah pemerolehan pengetahuan negatif mengenai usia tua. Sekiranya anda melihat dengan teliti, anda akan melihat sekumpulan orang tua yang tidak berpuas hati, kesepian, pemarah, sakit, dll. Dan keyakinan masyarakat itu sendiri bahawa usia tua membawa keburukan, kesepian, kemiskinan dan kemiskinan. Mereka. kita takut bukan hanya pada usia tua, tetapi juga apa yang dibawanya dan apa yang seterusnya. Dan itu membawa keburukan, bukan seksualiti, pound tambahan muncul, atau sebaliknya, penipisan berlebihan adalah akibat gangguan metabolik. Sebilangan ahli gerontologi (yang mengkaji proses yang berlaku di dalam badan semasa penuaan) percaya bahawa usia tua bermula setelah 25 tahun, iaitu apabila pertumbuhan berakhir. Dan kesimpulan ini dibuat dari fakta bahawa pada usia inilah orang-orang berada dalam kekuatan dan tenaga mereka yang paling utama..

Analisis manifestasi usia tua

Akibat penuaan, kerutan muncul, kulit kendur, menjadi gebu, bintik-bintik usia muncul, dan kerusakan organ dalaman bermula. Semua ini tercermin dalam kesejahteraan, penampilan dan harga diri seseorang. Ketakutan menjadi hodoh menyerang naluri pembiakan, hanya sedikit orang yang cantik. Pada wanita, ketakutan menjadi jelek biasanya lebih jelas, mereka menjaga diri dengan lebih baik, lebih kerap diperiksa oleh doktor, melakukan pembedahan plastik dan pelbagai prosedur anti-penuaan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa jantan di alam di hampir semua spesies haiwan lebih menonjol: mereka lebih besar, berwarna lebih terang, dan poligami. Sebagai contoh klasik, bandingkan burung merak jantan dan merak betina. Oleh itu, seorang wanita mesti sesuai, dia, dari usia muda, menggunakan alat solek, mewarnai rambutnya, dan lain-lain, dan pada usia tua, semakin banyak perbezaannya semakin jelas. Selain itu, kulitnya lebih nipis, sehingga penuaan kulit dapat dilihat lebih awal..

Gangguan dalam kerja organ dalaman dan proses penuaan menyebabkan penyakit serius. Mengambil banyak ubat juga tidak membawa apa-apa kebaikan, ia membunuh penyakit ini, tetapi memberi kesan buruk terhadap imuniti, potensi, sistem kencing dan keadaan umum badan. Orang takut akan penyakit yang disebabkan oleh penuaan dan penyakit, takut tidak dapat melayani diri sendiri, bergantung, takut kehilangan kekuatan fizikal dan kemampuan untuk bekerja, sklerosis, dll. Selalunya orang sengaja mengumpulkan untuk usia tua, menyelamatkan seluruh hidup mereka, dan untuk usia tua ini semakin meningkat. Ini mungkin disebabkan oleh kemiskinan, kelaparan, masa krisis ekonomi dalam keluarga, kematian ibu bapa ketika mereka kekurangan wang ketika kecil. Atau menghina atau kasihan kepada orang miskin, takut kehilangan status anda sendiri. Kasihan kepada orang miskin dapat menutup kebencian, prasangka sosial, dan kegelisahan. Dan secara amnya, persaraan entah bagaimana mesti bertahan, membayar rawatan, pesara kita kadang-kadang tidak boleh makan sendiri dan membayar sewa. Sekiranya tidak ada cara untuk menjimatkan wang, mereka menyimpan sesuatu yang lain. Mereka secara sedar dan tidak sedar tidak mahu menjadi beban kepada orang lain..

Nenek saya, misalnya, mengumpulkan barang-barang lama, mengatakan bahawa tidak akan ada lagi kain yang terbuat dari kain semula jadi, hanya ada sintetik (walaupun dia juga menjimatkan wang untuk sebuah buku). Itulah sebabnya banyak nenek dan datuk tua, bahkan dari keluarga kaya, menyelongkar sampah, membawa pulang barang-barang yang sangat diperlukan dari sana: sampah kertas, buku lama, barang rumah tangga. Ada juga yang mengatur simpanan barang-barang yang diperlukan ini di rumah, yang kemudian dibawa keluar dari pangsapuri oleh KAMAZ. Ketidakstabilan menimbulkan kecenderungan penimbunan dan ketakutan lain. Pada prinsipnya, ini dapat difahami dan difahami. Benar, ini tidak memudahkan jiran pengumpul ini..

Tetapi kebanyakan perkara di atas, orang-orang takut akan kesunyian pada usia tua. Orang tua, sebagai peraturan, tidak pergi bekerja dan mempunyai lingkaran sosial yang terhad, saudara-mara jarang datang, dan mereka sendiri jarang pergi ke mereka. Dan manusia adalah makhluk sosial. Dia tidak dapat hidup dalam keadaan terpencil, dan dia tidak boleh hidup sendirian, di dalam dunia tertutupnya. Untuk kewujudan normal, dia hanya memerlukan komunikasi. Dan begitu orang tua menggerutu, mereka ingin diperhatikan. Telah diketahui dari penyelidikan sosiologi bahawa hampir semua orang yang merasa kesepian di bandar-bandar besar kadang-kadang tidak tahu siapa yang tinggal bersama mereka di tangga yang sama, dan tidak berminat dengan kehidupan orang lain. Menurut Institut Psikologi Praktikal Moscow, kesepian yang sering menyebabkan warga tua sakit dan bunuh diri..

Selepas 50 tahun, proses pemusnahan otak yang tidak dapat dipulihkan bermula, ingatan dan perhatian merosot. Hasil daripada ini dan kepupusan naluri pembiakan, mereka menjaga diri mereka dengan kurang berhati-hati, menjadi lebih ceroboh. Orang tua menjadi lebih bijaksana, ini juga merupakan akibat dari perubahan yang berkaitan dengan usia di otak. Sebagai tambahan, orang tua, terutama jika mereka mempunyai wewenang pada usia muda dan tua, ingin didengarkan, diperhitungkan. Mereka mempunyai tabiat dan pengalaman mereka sendiri, dikembangkan selama beberapa dekad, kadang-kadang tidak diperlukan dalam realiti moden, semua ini memperburuk hubungan antara generasi tua dan muda. Orang tua sering pergi ke kedai dan klinik, di mana mereka boleh berkomunikasi, dengan cara yang sama, membincangkan masalah mereka, luka, dan di sana mereka dapat memberi nasihat, atau merasa - diperlukan, dan emosi dan perasaan orang ramai terhapus, dan bersama-sama mereka lebih mudah bertahan. Tetapi saya juga tidak mahu menjadi beban saudara-mara. Oleh itu, orang membuat persediaan untuk usia tua: mereka menyimpan wang untuk usia tua, untuk pengebumian, untuk rawatan perubatan, dll..

Dan semakin kurang seseorang mempunyai pencapaian, peluang, moral dan kebendaan, bersiap sedia untuk usia tua, semakin dia takut akan usia tua dan takut mati. Sekiranya seseorang dapat melihat ke belakang dengan bangga dengan masa lalunya, senaraikan beberapa pencapaian serius, dia bertambah tua dan pergi dengan lebih tenang. Ada yang takut tidak mempunyai masa untuk melakukan sesuatu sebelum usia tua: berkahwin, mempunyai anak, atau menyediakannya secara kewangan, membuat kerjaya. Masa tua adalah keadaan fikiran. Adalah perlu untuk mempersiapkan usia tua terlebih dahulu, kesadaran bahawa pada setiap usia ada kegembiraan dan minat akan mempermudah hubungannya dengan membesar, menua dan menjaga suasana hati yang baik dan penerimaan terhadap keadaan seseorang. Sekiranya seseorang tidak menerima apa yang berlaku kepadanya, maka kemurungan, ketegangan, tindakan yang tidak sesuai akan bermula. Bayangkan, seperti peliknya, senario kematian anda sendiri. Bayangkan bagaimana anda akan menjadi tua dan mati, di mana ia akan berlaku, siapa yang akan bersama anda, berapa umur anda, adakah ia akan tiba-tiba atau beransur-ansur memudar. Samurai di Jepun menerima dan membayangkan kematian mereka, atau membayangkan bahawa mereka mati dan oleh itu tidak terkalahkan.

Beberapa petua untuk menghilangkan usia tua

Sebagai tambahan kepada perkara di atas, orang tua perlu mengetahui bahawa perlu untuk berkembang secara fizikal, aktiviti fizikal dan senaman menangguhkan penuaan badan, memberi nada pada otot dan kulit. Ketika orang melakukan senaman, otot tegang, mereka bersenam, dan lebih sukar bagi anda untuk cedera, di samping itu, semasa bersenam, sejumlah besar nutrien dibekalkan ke tisu otak, dan jika ini berlaku sepanjang masa, otak berfungsi lebih baik. Perkembangan otak juga tidak akan menyakitkan.
Baca lebih lanjut; mendengar radio, dan muzik umumnya lebih baik daripada muzik klasik, dan pelbagai persembahan, ini mengembangkan pemikiran dan imaginasi; menonton filem yang bagus, tentu saja, tidak semuanya berturut-turut sepanjang hari.
Makan makanan berkalori tinggi, potongan daging goreng, pai dan daging babi, telur goreng.

Cubalah makan makanan suam sahaja, dan makan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, herba dan ikan berminyak. Semua ini baik untuk tubuh, dan salmon, tuna, makarel mengandungi asid lemak yang membantu melawan banyak penyakit dan memberi kesan positif pada otak. Beri keutamaan kepada produk susu yang ditapai dan bukannya susu, kerana kurang dicerna pada orang dewasa.
Tinggalkan tabiat buruk, atau sekurang-kurangnya kurangkan pengambilan kopi, rokok, alkohol. Walaupun segelas wain yang baik tidak menyakitkan sesiapa pun, malah banyak memberi manfaat.
Mandi kontras sekurang-kurangnya 10 minit sehari, ini meningkatkan nada otot dan memberi semangat. Berjalan lebih jauh, lebih jauh dari jalan raya bandar dan pusat, secara semula jadi.
Pastikan mengambil vitamin, terutama kalsium, kerana pada usia tua, osteoporosis (kerapuhan tulang) sering bermula, sehingga banyak orang tua sering patah tulang, sangat tidak menyenangkan apabila patah tulang pinggul, ada yang tidak lagi bangun dari tidur.
Cari diri anda sebagai hobi. Semasa bersara, seseorang mempunyai banyak masa lapang, yang memungkinkan untuk memilih. Segala sesuatu yang pernah anda ingin lakukan, ya ada masa, kini tersedia untuk anda. Anda boleh melukis gambar, menulis novel, bermain-main dengan cucu atau cucu jiran anda. Binatang peliharaan, bunga dalaman.
Dan tentu saja, tetap menarik (ny) dan pada usia yang sangat tua, sekurang-kurangnya untuk diri sendiri.
Pergi ke pameran, muzium, teater.
Dapatkan sendiri haiwan peliharaan, anda perlu memberi makan, berjalan, merawatnya. Ia bergantung pada anda, anda tidak akan dapat berehat. Perhatikan diri anda.
Berkomunikasi dengan saudara-mara, teman wanita, rakan-rakan kanak-kanak dan remaja akan membantu anda merasa diperlukan, dalam permintaan, dan oleh itu lebih muda. Hubungan yang erat dan ikhlas dengan anak-anak dan cucu dan rakan-rakan, memungkinkan pada usia tua untuk tidak kesepian. Pendek kata, menjalani kehidupan yang memuaskan.

Baru semalam saya memberitahu anak saya tentang saudara-mara saya, menjelaskan bahawa nenek anda adalah ibu saya, datuk adalah ayah saya, apabila anda dewasa, anda akan mempunyai anak, saya akan menjadi nenek, saya juga akan menjadi tua. Dia tiba-tiba menangis, dia berkata, saya tidak mahu anda menjadi tua, dan saya tidak mahu menjadi tua. Dan saya memikirkannya, saya tidak mengharapkan kesimpulan ini, mungkin, tidak ada yang mahu menjadi tua, bahkan anak saya yang berusia 3 tahun. Tidak ada momen objektif dalam analisis ketakutan pada usia tua, dan cadangan bagaimana mengatasinya. Selanjutnya kita akan membincangkan sesuatu yang sama sekali berbeza, tentang apa yang banyak diketahui, tetapi terlupa semasa meninggalkan sekolah..

Gerontophobia: mengapa kita takut menjadi tua dan siapa yang memaksakan pemujaan muda pada kita

Penuaan penduduk adalah trend global pada abad ke-21. Berkat perkembangan penjagaan kesihatan dan sokongan sosial, jumlah warga tua terus bertambah. Menurut laporan PBB, pada tahun 2019 bahagian mereka yang berusia lebih dari 65 tahun mencapai 9% (setiap orang kesebelas di planet ini) dan diproyeksikan menjadi 16% (setiap keenam) menjelang 2050. Ini memerlukan perubahan global dalam semua bidang kehidupan, dari ekonomi (beban demografi pekerja meningkat, pasar tenaga kerja sedang dibangun kembali) hingga hubungan sosio-budaya dalam keluarga dan masyarakat. Namun, usia tua masih diselimuti oleh banyak ketakutan dan stereotaip dan tetap "sesuatu yang tidak dibincangkan." Mengapa ini berlaku dan boomer harus dipersalahkan lagi?

Gerontophobia - ketakutan pada usia tua dan segala yang berkaitan dengannya (penyakit yang menampakkan diri dengan usia, orang tua, jenis, bau dan tabiat mereka) - adalah fenomena yang sangat biasa. Menurut tinjauan Pfizer 2014, kira-kira 87% orang Amerika mempunyai sekurang-kurangnya satu ketakutan ini..

Tempat pertama (23%) adalah ketakutan rendah diri fizikal, yang kedua (15%) - kecacatan mental.

Menarik bahawa kematian hanya menakutkan 10% responden, iaitu, manifestasi usia tua menyebabkan pengalaman negatif yang jauh lebih kuat daripada hasilnya. Ketakutan ini timbul dari penolakan dan, sebagai akibatnya, diskriminasi terhadap orang tua dan sejumlah stereotaip yang berkaitan dengan mereka. Ya, walaupun orang muda mengadu tentang usia dengan lebih kuat, jauh lebih sukar bagi orang yang berusia lebih dari 60 tahun untuk hidup kerana itu..

Segala prasangka, yang namanya sering diakhiri dengan "-ism", didasarkan pada kenyataan bahawa setiap orang yang mempunyai beberapa ciri umum (jantina, warna kulit, usia, dll.) Disamakan dengan jisim homogen dan dinilai tentangnya melukis stereotaip. Nampaknya, apa yang salah di sini? Lagipun, semua warga tua benar-benar "tua". Dan tidak menjadi masalah bahawa sebahagian dari mereka berusia 60, dan sekitar 90 dan mereka berasal dari generasi yang sama sekali berbeza.

Menganggap mereka pandangan, pemikiran dan perasaan yang sama adalah sama dengan membandingkan seorang anak berusia lima tahun yang bermimpi belajar menunggang basikal roda dua, dan seorang lelaki berusia lima puluh tahun yang memutuskan untuk tidak duduk di atasnya lagi. Orang yang biasanya disebut "orang tua" boleh menjadi lebih aktif daripada yang "muda", terlibat dalam kegiatan ekonomi dan politik dengan setara dengan mereka (lihat komposisi pemerintah!) Dan sama sekali tidak melepaskan kehidupan sosial. Ngomong-ngomong, WHO percaya bahawa sekarang usiaisme lebih berleluasa daripada seksisme dan rasisme. Tetapi kita semua akan berada di sana.

Sekarang secara rasmi: kuda lama tidak merosakkan alur

Malangnya, sebarang diskriminasi secara serius mempengaruhi taraf hidup mereka yang dikenakannya. Ageism di tempat kerja sangat biasa pada masa ini: orang yang telah mencapai usia persaraan dianggap kurang berpendidikan dan kurang produktif daripada rakan mereka yang baru bekerja. Tidak diragukan lagi ini kadang-kadang benar, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa kemampuan kognitif pekerja yang lebih tua (65-80 tahun) dan pekerja yang lebih muda (20-31 tahun) cukup sebanding. Benar, wakil generasi yang lebih tua memerlukan lebih banyak masa untuk mengatasi masalah itu, tetapi dalam jangka panjang mereka bekerja lebih stabil daripada rata-rata lawan muda mereka dan, dengan menggunakan pengalaman terkumpul, lebih berjaya menghasilkan strategi baru dan lulus ujian.

Orang muda memahami segala-galanya dengan cepat, tetapi kerana kurang tumpuan mereka kurang produktiviti.

Namun pekerja yang lebih tua sering enggan menghantar kursus penyegaran, mengajar kemahiran baru, dan memperkasakan mereka. Ini juga disebabkan oleh fakta bahawa pengurusan takut untuk melabur di bawahan seperti itu kerana mereka akan segera bersara atau bahkan pergi ke dunia yang terbaik. Setelah 50 tahun, menjadi sukar bagi orang untuk mendapatkan pekerjaan baru, dan jika mereka masih digaji, kemungkinan besar, untuk kedudukan yang kurang berprestij.

Masa tua boleh sihat

Orang tua diperlakukan lebih teruk, mereka bertindak balas terhadap keluhan mereka dengan lebih perlahan, kerana... ya, kerana mereka sudah tua - mereka seharusnya tidak jatuh sakit! Bagi wanita yang berusia hampir 60 tahun, hidup menjadi semakin berbahaya: mereka berisiko bukan sahaja kerana usia, tetapi juga kerana seksisme yang tidak berhenti seiring dengan usia. Mereka lebih cenderung daripada lelaki dianggap hipokondria dan tidak mendapat rawatan perubatan. Kesedaran bahawa penuaan boleh menjadi sihat, tanpa rasa sakit kronik dan kesihatan yang buruk, perlahan-lahan hanya datang sekarang: program pemeriksaan, langkah pencegahan, gaya hidup sihat untuk pesara dilancarkan.

Namun demikian, langkah-langkah seperti itu jelas tidak mencukupi - orang tua dan mereka yang berada di ambang usia ini menghadapi banyak masalah, dan, sayangnya, sedikit yang diperkatakan tentangnya. Sebagai contoh, kita selalu mendengar bahawa remaja dan orang muda di bawah 29 tahun berisiko bunuh diri, kisah-kisah seperti itu selalu diliput oleh media, dan para pakar berusaha untuk mengetahui apa yang mendorong seseorang membuat keputusan yang membawa maut. Nampaknya pada awal dekad keempat, tidak ada lagi bahaya dan tidak ada yang akan berlaku, tetapi statistik tanpa belas kasihan mendakwa bahawa kumpulan usia 70+ berada di tempat pertama dalam peringkat yang menyedihkan ini, dan lelaki lebih kerap mati berbanding wanita. Lebih-lebih lagi, setiap tahun bahagian bunuh diri semakin meningkat di kalangan orang yang berumur lebih dari 60 tahun. Sebab yang paling biasa adalah masalah kesihatan (fizikal dan mental), kehilangan jaminan undang-undang dan kewangan, perubahan cara hidup yang biasa (bersara, kehilangan ikatan sosial, merasa tidak perlu). Kecenderungan untuk bunuh diri meningkat dengan ketara di kalangan balu dan duda, terutama di kalangan mereka yang tidak menjalin hubungan dengan rakan dan kenalan dan lebih suka tinggal sendirian.

Oleh itu, sangat sukar untuk menjadi tua, terutamanya kerana diskriminasi dan kekurangan maklumat. Mengapa orang tidak mahu membincangkan masalah seperti itu dan lebih suka berdiam diri mengenai ketakutan mereka? Akar ketakutan ini terletak lebih dalam daripada bertemu mata.

Masyarakat moden tidak hanya takut menjadi tua, tetapi juga dewasa.

Bagaimanapun, ini berarti melepaskan harapan dan impian, hidup "seperti biasa" dan meninggalkan kebahagiaan, kegembiraan dan kegembiraan di masa lalu. Tumbuh dewasa menjadi sinonim dengan penurunan, dan usia tua adalah peringkat terakhir dari slaid menurun ini..

Akui: menjadi muda adalah masa yang sukar. Peralihan global dari kanak-kanak ke dewasa sedang berlaku, banyak persoalan timbul, jawapan yang mesti dijumpai di sini dan sekarang. Dalam tempoh ini, mayoritas mendapat pendidikan, menjalin hubungan sosial baru, mencari pekerjaan, pekerjaan dan tempat, dan seseorang sudah membuat keluarga. Ini bukan masa yang santai, bukan? Tetapi dari setiap tulisan, mesej yang sama disiarkan secara berterusan: masa neraka ini adalah tahun terbaik dalam hidup kita.!

Baca juga

Ia hanya akan menjadi lebih teruk lagi.?

Memang, dengan surat pengantar seperti itu, menakutkan untuk membesar, dan nampaknya tidak perlu - lebih baik tinggal "dalam masa yang sama" selama mungkin. Belia berhenti menjadi tahap yang harus dilalui dan ditinggalkan pada masa lalu, dan berubah menjadi pencapaian, tujuan. Ini adalah penipuan besar bagi orang-orang dari semua peringkat umur.

Sentiasa melihat ke belakang (atau melihat ke depan, jika kita berbicara tentang anak-anak), mudah untuk melupakan apa yang sedang berlaku sekarang, dan kita anggap bahawa kehidupan berterusan pada 10, 25, dan 48, dan 90.

Namun, pemujaan pemuda dan keunikan sebagai sifatnya yang sangat diperlukan disokong oleh media, ahli politik, dan institusi awam yang lain..

Boomers harus disalahkan lagi?

Dari mana datangnya idea "tahun terbaik", yang secara tidak langsung telah menentukan pembentukan "kelab 27"? Ya, di sini mereka mencuba lagi, lelaki yang dilahirkan pada tahun 1946-1964, yang memberi kita kultus keunikan dan teori generasi dan menggelarkan diri mereka sebagai "baby boomers". Setelah mendapat peluang dan cara yang tidak terbatas, mereka tidak ingin menjadi seperti "nenek moyang" mereka yang membosankan sehingga mereka mulai menolak penuaan. Tidak ada lagi tempat untuk tradisi dan asas - generasi baru yang baru harus memerintah dunia!

Kultus pemuda berkembang secara harfiah bersama dengan pemuda itu sendiri dan dibina berdasarkan sifat abstrak yang berkaitan dengannya: muzik, kecantikan, fesyen dan seksualiti.

Media mereplikasi gambar umum tertentu, menjadikannya tersedia di seluruh dunia. Orang muda pada tahun 1960-an dan 1980-an (seperti generasi sekarang, dengan cara) mendengarkan lagu yang sama, menyukai idola yang sama, mengikuti gaya yang sama. Semua batasan telah dihapus - baby boomer hidup menurut prinsip "Kami adalah satu kerana kami masih muda!".

Kapitalisme menjaga pemujaan anak muda

Ekonomi pasaran terutama tertumpu pada keperluan khalayak pelarut dan menawarkan lebih banyak barang dan perkhidmatan yang harus menekankan pengguna yang tergolong dalam kumpulan umur "elit". Industri hiburan global, perubatan estetik (bagaimanapun, sifat muda yang sangat diperlukan adalah badan yang ideal), farmakologi sedang berkembang. Agar ini berjaya dan membawa keuntungan, anda memerlukan lebih banyak, bahkan lebih banyak daripada mereka yang begitu rela memakan segalanya. Batasan usia "elit" semakin meningkat, kematangan dinyatakan memalukan - dengan apa jua kos yang anda perlukan untuk kekal muda selamanya!

Dan boomer melakukan yang terbaik. Tanpa mengubah tabiat dan kedudukan mereka dalam masyarakat, mereka terus bekerja setaraf dengan generasi muda dan tidak akan menghilangkan diri. Menurut tinjauan 2011, 25% boomer Amerika mengatakan bahawa mereka tidak akan pernah bersara, dan 42% lagi bermaksud untuk menunda acara seberapa banyak yang mungkin. Di satu pihak, jangka masa kehidupan yang berkualiti terus berkembang - jadi mengapa tidak hidup lebih banyak tanpa mengubah apa-apa cara hidup anda? Sebaliknya, dalam hal ini kita tidak membicarakan fakta bahawa pada usia berapa pun banyak peluang terbuka untuk seseorang, tetapi mengenai hakikat bahawa kanak-kanak berusia 50-60 tahun seharusnya masih sama dengan mereka yang berusia di bawah 30 tahun. untuk melihat kelebihan kematangan, orang yang memasuki usia tua secara harfiah membina tembok prasangka dengan tangan mereka sendiri dan melindungi diri mereka dari "orang tua lain" yang tidak kelihatan semuda yang orang lain mahukan, atau menyukai kelas "kategori 60+".

Sebenarnya, penuaan dengan mengubah sikap dan tabiat anda sama seperti membesar..

Bagi sesetengah orang, tempoh ini bermula lebih awal, sementara yang lain "tetap muda" lebih lama. Seseorang berusia 70 tahun setiap musim akan bermain ski menuruni bukit, sementara yang lain lebih suka membaca atau bercakap dengan keluarga mereka. Seseorang akan bersara dan melupakan pekerjaan, dan seseorang akan membina kerjaya dari awal. Dan semua orang akan betul.

Tua adalah salah satu tahap kehidupan kita, dan anda perlu memasukinya tanpa rasa takut dan stereotaip yang tidak perlu.

Anda tidak perlu kekal muda untuk kelihatan menarik dan dinikmati setiap hari..

Kita terus berkembang, memikirkan kembali diri kita sendiri, dan pada usia 70 tahun kita berhak untuk sama persis seperti setengah abad yang lalu. Dan mereka yang berfikir sebaliknya harus secara beransur-ansur mengubah pandangan mereka, kerana 30-40 tahun dapat terbang dengan sepenuhnya tanpa disedari.